hunterpage.net

Kolang-kaling se često prerađuje u osvježavajuću hranu ili piće. Ne samo da je ukusan, ima i mnoge zdravstvene prednosti ako ga redovito konzumirate. Međutim, što ako ste trudni? Smiju li trudnice jesti otuda?

Neke trudnice odlučuju izbjegavati ovu jednu hranu jer su zabrinute da može imati određene učinke na fetus. Koje su činjenice? Hajde, pronađite odgovor uz sljedeću recenziju!

Žabe na prvi pogled

Kolang-kaling je sjemenka voća koja dolazi iz palme ili palme. Voće poznato i kao šećerna palma ili ledena jabuka Ovo voće ima prosječnu veličinu od 5 cm, od kojih svaka sadrži 2-3 sjemenke fro.

Samo stablo je vrlo lako pronaći u tropskim područjima kao što je Indonezija, ima prosječnu visinu od 12 do 20 metara, s promjerom od oko 30 do 60 cm.

Sadržaj i nutritivna vrijednost kolang kalinga

Većina voća koje potječe od palmi ne sadrži masnoće ili kolesterol, što ih čini prikladnim i vrlo zdravim za konzumaciju svih dobnih skupina. Što se tiče samog fro, ima mnogo hranjivih tvari.

Žabe težine 100 grama imaju 24 kalorije, 115 grama ugljikohidrata i razine kalcija koje su ekvivalentne 27 posto ukupnih dnevnih potreba. I ne samo to, fro također ima vlakna, proteine, folne kiseline, kalcij i željezo.

Što se tiče vitamina, fro sadrži oko 12 različitih vrsta vitamina, uključujući vitamine A, B7, B9 i E.

Smiju li trudnice jesti otuda?

Trudnice ne smiju jesti nikakvu hranu. Neki ljudi uključuju kolang-kaling kao jedan od popisa. Ali zapravo, trudnicama je još uvijek dopušteno jesti voće i tamo, stvarno.

Citirano iz Roditeljstvo prvog plača, kolang kaling je još uvijek prilično siguran za konzumaciju trudnica. Zapravo, kaže se da hrana može ublažiti neke probleme koji se javljaju u trudnoći. Ipak, ipak je dobra ideja potražiti savjet liječnika za najbolje preporuke.

Pročitajte i: Morate znati! Ovo je 6 namirnica koje su zabranjene trudnicama

Prednosti fro za trudnice

Neki ljudi zapravo preporučuju trudnicama da jedu otprije. Jer, ove namirnice mogu pomoći u prevladavanju raznih probavnih smetnji poput zatvora i želučane kiseline.

Kao što je poznato, probavni problemi jedno su od stanja koje često imaju trudnice. To se također odnosi na simptome jutarnja mučnina kao što su mučnina i povraćanje koji se često javljaju u prvom tromjesečju trudnoće.

I ne samo to, poznato je da kolang-kaling poboljšava kvalitetu majčinog mlijeka (ASI) kada je vrijeme za dojenje, kao i da djeluje kao pojačivač energije. Prisutnost minerala i soli unutra može pomoći u regulaciji ravnoteže razine glukoze kako bi tijelo ostalo u formi.

Do sada nije bilo izvještaja koji govore da kolang-kaling može uzrokovati nuspojave. Naprotiv, ove su namirnice zapravo korisne zbog raznolikog nutritivnog sadržaja, kako za trudnice, tako i za fetus u maternici.

Ostale prednosti kolang kalinga

Ne samo za trudnice, kolang-kaling je također dobar za konzumaciju svih ljudi. Evo nekih od dobrobiti koje se mogu postići redovitim konzumiranjem:

• Zdrava dijeta: Kolang-kaling ima sadržaj vode do 93 posto i želatinu koja može dati osjećaj sitosti. To može pomoći u kontroli apetita
• Ublažavanje simptoma artritisa: Citirano iz Zdravstvena vremena, Konzumacija 100 grama kolang kalinga dnevno može pomoći u ublažavanju simptoma i izliječenju artritisa
• Prevencija osteoporoze: S godinama se snaga i gustoća kostiju mogu smanjiti. Redovito konzumiranje kolang kalinga preventivni je korak koji se može poduzeti. Jer, ove namirnice imaju kalcij koji je dobar za zdravlje kostiju

Stvari na koje treba pripaziti

Iako su sigurne, mame moraju paziti na to kako konzumirati pravu hranu. Napominjemo, plodovi kokosa ili palmi imaju kratak rok trajanja, pa se moraju brzo potrošiti.

Međutim, još uvijek ograničite količinu potrošnje, da. To je zato da i dalje možete dobiti uravnoteženu prehranu iz druge hrane.

Pa, to je potpuna recenzija o tome mogu li trudnice jesti ili ne. Kako biste nastavili dobivati ​​uravnoteženu prehranu, konzumirajte i drugu hranu bogatu hranjivim tvarima, da!

Posavjetujte se o svojim zdravstvenim problemima i svojoj obitelji putem usluge Good Doctor 24/7. Naši liječnički partneri spremni su pružiti rješenja. Hajde, preuzmite aplikaciju Good Doctor ovdje!