8 aplikacija za dijetu za mršavljenje, evo popisa!

U digitalnoj eri kao što je sada, vođenje programa prehrane očito nije tako teško kao što se zamišlja. Jer, postoje razne aplikacije za dijetu koje se mogu koristiti na internetu pametni telefoni, može vam pomoći da se vaš program mršavljenja provodi optimalno.

Koje su to aplikacije? Može li se koristiti za sve vrste? pametne telefone? Hajde, pogledajte popis ispod!

Popis aplikacija za dijetu na pametnom telefonu

Popis aplikacija za dijetu u nastavku dostupan je na Play Store (Android) i App Store (Apple). Svaki ima niz funkcija, kao što je brojanje kalorija, hrana koju treba izbjegavati i prijedlozi jelovnika za konzumaciju.

Evo osam aplikacija za dijetu koje možete isprobati:

1. Izgubi se!

Prijava za prvu dijetu je Izgubio!. Ako imate određenu ciljanu težinu, pokušajte koristiti ovu aplikaciju. Unesite podatke o svom profilu i ciljanu težinu, a zatim će aplikacija izračunati dnevni broj kalorija koje treba potrošiti i sagorjeti.

Postoje značajke Snimi ga što vam omogućuje da učitate obrok i saznate njegov broj kalorija. Zanimljivo zar ne? Ne samo to, Izgubio! također vam može omogućiti interakciju s drugim korisnicima kako biste jedni drugima pružili podršku i motivaciju.

Također pročitajte: 5 jelovnika za doručak za dijetu za mršavljenje, jednostavno i praktično!

2. MyFitnessPal

Prijava za sljedeću dijetu je MyFitnessPal. Prijavljeno od Medicinske vijesti danas, ova aplikacija ima baza podataka oko pet milijuna jelovnika hrane zajedno s brojem kalorija. To će vam pomoći da odredite koja su jela prikladna za konzumaciju.

Ne samo kalorije MyFitnessPal također može pratiti koje hranjive tvari sadrži hrana.

3. Dnevna opeklina

Ne samo o hrani, postoje aplikacije za dijetu koje vam mogu pomoći da smršavite vježbanjem. Dnevno spaljivanje pruža pristup preko 700 vježbi, uključujući jogu i kardio.

Za početnike, u aplikaciju se svakodnevno dodaju 30-minutni videozapisi o vježbanju, dostupni 24 sata dnevno. Također možete strujanje Koji god sport volite, savršen je za ljude koji nemaju vremena ići u teretanu.

Pročitajte i: Hajde, saznajte koliko kalorija dnevno treba vašem tijelu

4. FatSecret

Prijava za sljedeću dijetu je FatSecret, može vam pomoći u odabiru recepata i jelovnika zdrave hrane te izračunavanju sagorijevanja kalorija tijekom vježbanja. Da, ova aplikacija može podržati vaš program prehrane ne samo u pogledu hrane, već i vježbanja.

Možete zabilježiti broj unesenih i sagorjenih kalorija. Ne samo dnevni podaci, FatSecret može prikazati prosječne mjesečne kalorije. Dakle, možete saznati i pregledati njegov napredak dok ste na dijeti.

5. Noom

Za razliku od većine primjena za dijetu, Noom može vam pomoći da izgubite težinu kroz promjene navika ili načina života. Ne samo da prikazuje popis zdrave hrane, Noom Također nudi i druge korisne značajke za svoje korisnike.

Na primjer, pokazatelji razine šećera u krvi, motivacijska očitanja, upute za lagane vježbe koje se mogu raditi dok ste u uredu.

6. Pratite svoju težinu

Baš kao i ime, Pratite svoju težinu stvarno olakšava korisnicima da pregledaju napredak svoje težine dok su na dijeti.

Aplikacije za ovu jednu dijetu prikazat će grafikone i statistike za postizanje idealne težine. Dobitak i gubitak težine može se zabilježiti i uredno zabilježiti u ovoj aplikaciji.

Također pročitajte: Želite li vježbati na traci za mršavljenje? Evo točnog načina!

7. Hrani se

Fooducate ima za cilj educirati korisnike o tome što je na tanjuru i pružiti najzdravije opcije jelovnika za konzumaciju. Želite li znati koja hrana ima najmanji udio šećera? Fooducate mogu ti pomoći.

Ova aplikacija ima sve značajke konvencionalne prehrane, poput bilježenja kalorija, tjelesne aktivnosti i ciljane težine. Njegova sposobnost pružanja detaljnih nutritivnih informacija o hrani čini Fooducate izgleda istaknutije od ostalih aplikacija.

8. Fitbit

Prijava za posljednju dijetu je Fitbit, može se koristiti za bilježenje vaše tjelesne aktivnosti. Fitbit može brojati broj koraka prilikom hodanja i penjanja uz stepenice, mjeriti otkucaje srca, pratiti unos hrane, navike spavanja.

Možete postaviti alarm kao podsjetnik da se probudite i vježbate. Osim toga, Fitbit Također vam može omogućiti povezivanje s prijateljima i obitelji koji koriste slične aplikacije.

Pa, to je popis aplikacija za dijetu pametni telefon što vam može pomoći da smršate. Možete koristiti nekoliko aplikacija odjednom s različitim funkcijama, tako da se program prehrane može optimalno provesti. Sretno!

Posavjetujte se o svojim zdravstvenim problemima i svojoj obitelji putem usluge Good Doctor 24/7. Naši liječnički partneri spremni su pružiti rješenja. Hajde, preuzmite aplikaciju Good Doctor ovdje!