hunterpage.net

Riječ hipnoza se češće povezuje s kaznenim djelima nego s medicinskom terapijom. No, u posljednje vrijeme se raspravlja o hipnoterapiji. Zatim, što je hipnoterapija i koliko je učinkovita za zdravlje tijela?

Također pročitajte: Pomozite vratiti raspoloženje kako biste spriječili rak, evo niza funkcija vitamina B6 za tijelo

Što je hipnoterapija?

Prijavljeno od therapytribe.comHipnoterapija se također često naziva vođena hipnoza. To je oblik psihoterapije koji koristi opuštanje, ekstremnu koncentraciju i intenzivnu pažnju kako bi se postiglo povišeno stanje svjesnosti ili pažnje.

Drugim riječima, stavlja pojedinca u promijenjeno stanje svijesti.

Ovaj oblik terapije smatra se alternativnom medicinom s ciljem korištenja uma za smanjenje ili ublažavanje raznih problema.

Neki od tih problema uključuju psihološki stres, fobije i nezdrave, destruktivne ili štetne navike (pušenje i konzumacija alkohola).

Morate znati, iako se obično ova metoda često zlorabi za kaznena djela, ali vam zapravo može pomoći u liječenju traume.

Cilj hipnoterapije je napraviti pozitivne promjene u pojedincu, pomoću kojih vas koji provodite ovu terapiju dovodite u nesvijest ili spavanje.

Osim toga, hipnoza omogućuje ljudima da osjećaju stvari drugačije, kao što je blokiranje svijesti o boli.

Kako hipnoterapija

Prijavljeno od webmd.comSama hipnoterapija može se koristiti na dva načina, naime kroz terapiju sugestije ili za analizu bolesnika.

1. Sugestivna terapija

Ovo je način na koji hipnotičko stanje čini ljude sposobnijim da odgovore na sugestije. Stoga hipnoterapija može pomoći nekim ljudima da promijene određena ponašanja.

Neki primjeri ponašanja koja se mogu promijeniti hipnoterapijom uključuju prestanak pušenja ili grickanje noktiju. Također može pomoći ljudima u promjeni percepcije i osjeta, a posebno je koristan u liječenju boli.

2. Analiza

Ovaj pristup koristi opušteno stanje kako bi istražio moguće psihološke korijene poremećaja ili simptoma.

Na primjer, kao što je traumatski prošli događaj i netko skriven u svom sjećanju, a da toga nije shvaćao. Nakon što se trauma otkrije, naravno, ona se može prevladati samo u psihoterapiji.

Čimbenici uspjeha hipnoterapije

Naravno, hipnoterapija mora proći kroz nekoliko faza kako bi se postigli željeni rezultati. No, osim načina na koji se hipnoterapija koristi, postoje i drugi čimbenici koji će utjecati na uspjeh hipnoterapije.

1. Endogeni čimbenici

Uspjeh ili neuspjeh hipnoterapije se naravno također podupire iznutra. Kada odlučite krenuti ovim putem, pobrinite se da iznutra postoji snažna želja za promjenom na bolje.

Ako ste sramežljiva osoba, teško je govoriti u javnosti. Bolje je imati snažnu odlučnost u sebi da se želite više razvijati. Proći kroz promjenu sigurno nije lako, ali samopouzdanje mora polako početi postojati.

Tada ova hipnoterapija može biti jedno od posredovanja da iznutra jača poriv za promjenom na bolje.

2. Egzogeni čimbenici

Osim unutarnjih čimbenika, ljudi i okolina oko vas također su vrlo utjecajni na uspjeh hipnoterapije.

Jedan primjer sramežljive osobe, naravno, moći će se brzo promijeniti kada okolina i ljudi oko njega budu puno u interakciji. Polako i prirodno počet ćete se zanositi i osjećati se ugodno s postojećom atmosferom.

Također pročitajte: Stres ili depresija, u čemu je razlika?

Kako djeluje hipnoterapija

Hipnoterapija se provodi ulaskom u svjesno područje osobe, a zatim davanjem određenih sugestija. Za one od vas koji ste depresivni, ova hipnoterapija može učiniti vaše tijelo i um usredotočenijim i opuštenijim.

Ali morate znati da postoje prednosti i nedostaci hipnoterapije koja se koristi za liječenje depresije.

1. Pro

Aktivni pušači koji žele prestati zasigurno su upoznati s hipnoterapijom i dokazano učinkovitima. I ne samo to, vama koji imate anksiozne poremećaje, kronične bolove, probleme s koncentracijom do navika poput škrgutanja zubima svakako preporučamo napraviti ovu terapiju.

Ovu metodu ljudi naširoko koriste jer se smatra da ima malo nuspojava za tijelo.

2. Protiv

Ali morate zapamtiti, ako želite raditi hipnoterapiju, trebate otići izravno liječniku ili prema preporuci psihologa ili psihijatra. Razlog je da se ne izazovu štetne nuspojave poput krivog pamćenja u mozgu, tjeskobe do pretjerane ljutnje.

Ove teške nuspojave u sebi mogu izazvati osjećaj želje za samoubojstvom. Stoga se ne preporučuje hipnoterapiju bez stručnjaka.

Posavjetujte se o svojim zdravstvenim problemima i svojoj obitelji putem usluge Good Doctor 24/7. Naši liječnički partneri spremni su pružiti rješenja. Hajde, preuzmite aplikaciju Good Doctor ovdje!