Morate znati, ovo je niz aplikacija za brojanje kalorija
Svi koji idu na dijetu imaju za cilj dobiti idealan oblik tijela. Međutim, sada više ne trebate ograničavati hranu jer možete izravno mjeriti kalorije koje ulaze u tijelo. Pogledajmo neke od sljedećih aplikacija za brojanje kalorija.
Također pročitajte: Trzanje lijevog oka znaci da ste nešto propustili? Ono što je sigurno, to je medicinski razlog
Aplikacija za brojanje kalorija
Izračunavanje unosa hrane i kalorija je zapravo važno. Prijavljeno od HealthlineIstraživanja su pokazala da ljudi koji vode računa o svojim kalorijama gube više na težini i vjerojatnije je da će zadržati svoju težinu na dugi rok.
Danas je brojanje kalorija vrlo jednostavno. Postoje mnoge korisne web stranice i aplikacije koje vam mogu pomoći da pratite hranu i znate što unosite u svoje tijelo. Tako je, naravno, sve pod kontrolom kada želite jesti ili piti.
1. MyFitnessPal
MyFitnessPal je danas jedna od najpopularnijih aplikacija za brojanje kalorija. Ova aplikacija može saznati vašu težinu i izračunati preporučeni dnevni unos kalorija.
Ne samo da ova aplikacija također sadrži dobro osmišljen dnevnik hrane i sportske bilješke. Početna stranica pruža jasnu sliku o tome koliko ste kalorija unijeli tijekom dana.
Osim toga, MyFitnessPal vam također može pokazati preostali preporučeni unos i broj kalorija koje sagorijevate vježbanjem.
Aplikacija može pratiti vaš napredak prema težini cilja i nudi chat forum s drugim korisnicima. Forumi u aplikaciji uključuju razgovore o receptima, savjetima i osobnim uspješnim pričama.
Baza podataka o prehrani koju posjeduje sama aplikacija MyFitnessPal doista je vrlo opsežna, koja ima više od 5 milijuna jelovnika hrane.
Također možete preuzeti recepte s interneta ili kreirati posebna jela i jela. Ova aplikacija za brojanje kalorija čak i čuva vašu omiljenu hranu.
Još jedna prednost je alat skener barkoda MyFitnessPal vam omogućuje da izravno unesete nutritivne podatke neke pakirane hrane.
Svaki dan prikazani će se podaci obrađivati u tortni grafikon kako bi se prikazala razgradnja ugljikohidrata, proteina i masti u vašem tijelu.
MyFitnessPal nudi besplatnu verziju. Međutim, neke od njegovih značajki dostupne su samo u premium verziji, koja iznosi 49,99 USD godišnje.
2. Kronometar
Morate znati da je aplikacija Cronometer aplikacija za brojanje kalorija.
U ovoj aplikaciji unosit ćete hranu i količinu u ponuđeni jelovnik. Naravno, ne samo to, kronometar će pokazati broj kalorija i druge važne hranjive tvari kao što su vitamini, kalcij, željezo i proteini.
Kada vježbate, ovaj kronometar možete koristiti i kao aplikaciju za izračunavanje potrošenih kalorija. Ali ne zaboravite uključiti aktivnosti ili sportove kojima se bavite i duljinu kretanja.
3. FatSecret
FatSecret je jedna aplikacija za besplatno brojanje kalorija. To uključuje dnevnik hrane, bazu podataka o prehrani, zdrave recepte, dnevnik vježbanja, grafikon težine i dnevnik.
Prednost je u tome što aplikacija FatSecret nudi sažet prikaz svakog mjeseca, dajući ukupne potrošene kalorije svaki dan i prosječni ukupni iznos za svaki mjesec. Ova značajka može biti zgodna da biste znali koliko ukupno napredujete.
Ova aplikacija za brojanje kalorija je vrlo user-friendly. Aplikacija također ima chat zajednicu u kojoj korisnici mogu razmjenjivati priče o uspjehu i dobiti savjete, recepte i još mnogo toga.
Pročitajte i: Kako izračunati idealnu tjelesnu težinu koju biste trebali znati
4. Aplikacija SparkPeople za brojanje kalorija
SparkPeople je potpuno opremljena aplikacija za brojanje kalorija koja može pratiti prehrambeni unos, aktivnost, ciljeve i napredak osobe.
Stranica SparkPeople ima veliku zajednicu. Neki od sadržaja u aplikaciji uključuju recepte, vijesti o zdravlju, demo vježbe, članke stručnjaka za zdravlje i fitness.
Besplatna verzija ima jednu od najvećih internetskih baza podataka o hrani i prehrani, ali kao uvjet morate nadograditi svoj račun da biste pristupili mnogim drugim značajkama.
Posavjetujte se o svojim zdravstvenim problemima i svojoj obitelji putem usluge Good Doctor 24/7. Naši liječnički partneri spremni su pružiti rješenja. Hajde, preuzmite aplikaciju Good Doctor ovdje!
