Prestani pušiti! Ovdje pogledajte 7 učinaka nikotina koji su opasni za tijelo

Kada je pušač loše raspoložen, može se osjećati bolje nakon pušenja cigarete. Želite li znati zašto? Prema izvješćima SZO-a, odgovor je jer učinci nikotina u cigaretama mogu uzrokovati privremeni osjećaj opuštenosti, smanjiti stres, pa čak i bol.

No osim dobivenog učinka opuštanja, dugoročni učinak nikotina zapravo je suprotan. Ako se nastavi konzumirati, nikotin će donijeti razne loše posljedice na zdravlje.

Pročitajte također: Je li istina da su biljne cigarete zdrave? Čuvajte se, nemojte se zavaravati

Što je nikotin?

prema Medicalnewstoday, nikotin je kemikalija koja sadrži dušik i proizvodi se od nekoliko vrsta biljaka, poput duhana. Nikotin spada u kategoriju sedativnih i stimulativnih lijekova.

Iako ne uzrokuje rak niti je opasan po život, nikotin može čovjeka učiniti ovisnom i izložiti vrlo štetnim utjecajima na zdravlje.

Kakav je učinak nikotina?

Pojam nikotinski učinak ili šteta od nikotina obično se koristi za opisivanje štetnih učinaka koji se javljaju na tijelo pri prečestoj konzumaciji. Neki od tih učinaka uključuju:

Izaziva iritaciju u ustima

Prijavljeno od NcbiNajraniji učinci nikotina obično su naznačeni iritacijom ili osjećajem peckanja u ustima i grlu.

Također može biti popraćeno pojačanim lučenjem sline, mučninom, bolovima u želucu, povraćanjem, pa čak i proljevom.

Opasnosti nikotina za tjelesni metabolizam

Nikotin može potaknuti tijelo na oslobađanje kateholaminskih hormona i uzrokovati smanjenje razine glukoze u krvi u tijelu.

To može uzrokovati jaku glad, drhtanje, lupanje srca, mučninu i znojenje.

Nikotin također može utjecati na inzulinsku rezistenciju, čime se povećava rizik od razvoja dijabetesa.

Opasnosti nikotina povezane s rakom

Poznato je da je nikotin jedan od glavnih uzročnika nekoliko vrsta raka.

Na primjer, nikotin može uzrokovati rak gušterače povećavajući širenje kancerogenih tumorskih stanica iz pluća u gušteraču.

Isto tako u slučaju raka dojke, gdje nikotin može uzrokovati transformaciju normalnih epitelnih stanica dojke i uzrokovati rak.

Pročitajte također: Rak dojke

Uzrok srčanog udara

Kada ste izloženi nikotinu, vaše tijelo će doživjeti porast krvnog tlaka, otkucaja srca i sužavanje arterija koje nose krv.

Ovo stanje može dovesti do stvrdnjavanja stijenki srca, što će na kraju dovesti do srčanog udara.

Učinci nikotina na dišni sustav

Opasnosti od nikotina u dišnom sustavu mogu se pojaviti na dva načina. Prvo, izravno pogađa pluća prilikom pušenja ili udisanja tuđeg dima cigareta.

Oboje se događa putem mehanizama središnjeg živčanog sustava. Bilo izravno ili neizravno, oba mogu uzrokovati:

  1. Iritacija dušnika (dušnik) i larinksa (glasovnica)
  2. Smanjena funkcija pluća i zatezanje zbog oticanja i sužavanja plućnih dišnih puteva i viška sluzi u plućnim prolazima
  3. Poremećaji u sustavu čišćenja pluća, što dovodi do nakupljanja otrovnih tvari koje uzrokuju iritaciju i oštećenje pluća
  4. Povećan rizik od plućnih infekcija i simptoma kao što su kašalj i piskanje
  5. Trajno oštećenje zračnih vrećica pluća.

Učinci nikotina na imunološki sustav

Prijavljeno od Bolje zdravlje, opasnosti od nikotina za imunološki sustav uključuju veću osjetljivost na infekcije kao što su upala pluća i gripa.

Nikotin također čini da je bolest teža i da traje dulje u tijelu.

Uzrokovati ovisnost

Američko udruženje za srce navodi da je nikotin koji se konzumira pušenjem duhana jedna od tvari koje izazivaju najveću ovisnost.

Ljudi koji redovito konzumiraju nikotin, a zatim iznenada prestanu, osjetit će simptome poput žudnje, osjećaja praznine, nemira, depresije, neraspoloženja i razdražljivosti.

Kako prestati uzimati nikotin?

Odluka o odricanju od nikotina može biti vrlo teška stvar. To je zato što pušenje utječe na mnoge dijelove tijela, pa čak i sebe mentalno zaokuplja.

Ali nemojte očajavati, postoji nekoliko načina na koje možete pokušati ako želite zaustaviti ovu lošu naviku:

  1. Koristite nikotinsku nadomjesnu terapiju, kao što su žvakaće gume, pastile ili flasteri
  2. Kada dođe želja za pušenjem, preusmjerite je hodanjem do javnog mjesta gdje ne možete pušiti
  3. Započnite novu rutinu kada obično pušite
  4. Izbjegavajte okidače koji izazivaju želju za pušenjem, kao što su alkohol, kofein ili druženje s ljudima koji još uvijek puše
  5. Potražite stručnu pomoć ako smatrate da vam je potrebna.

Odvikavanje od nikotina nije lako, ali zapamtite da su loši učinci daleko veći od koristi. Zato zapamtite ovo uvijek iznova kako biste ojačali svoju odlučnost da prestanete pušiti.

Obavezno provjeravajte svoje zdravlje i zdravlje svoje obitelji redovito kroz Good Doctor 24/7. Brinite o svom zdravlju i zdravlju svoje obitelji uz redovite konzultacije s našim liječničkim partnerima. Preuzmite aplikaciju Good Doctor sada, kliknite ovu poveznicu, OK!