hunterpage.net

Do sada je vitamin C poznat kao jedan od najboljih nutrijenata bogatih blagodatima za tijelo, poput održavanja zdrave kože, očiju i kardiovaskularnih organa. No, jeste li znali da sadržaj ovog vitamina može izazvati i alergije?

Zvuči čudno, ali je činjenica. U određenim uvjetima, osoba može osjetiti simptome alergije nakon uzimanja ovog vitamina. Kako bi to moglo biti? Hajde, pogledajte sljedeće objašnjenje.

Pregled vitamina C

Vitamin C jedan je od važnih nutrijenata koji su tijelu potrebni za održavanje funkcije brojnih organa. U njemu se nalazi askorbinska kiselina koja ima mnoge prednosti, posebno kao antioksidans. Ovaj sadržaj također ima ulogu u prevenciji i prevladavanju raznih zdravstvenih problema.

Prema publikaciji u Nacionalnoj medicinskoj knjižnici Sjedinjenih Država, povrće i voće najbolji su izvori vitamina C. Otprilike 90 posto ukupnih ljudskih dnevnih potreba za vitaminom dolazi iz njih.

Visok sadržaj askorbinske kiseline može se naći u brokuli, rajčicama, mangu i citrusima poput naranče i limete. Nažalost, osoba može osjetiti znakove alergije nakon konzumiranja. Kako se to dogodilo?

Također pročitajte: Ovo je bezbroj prednosti vitamina C koje biste trebali znati

Znanstveno objašnjenje alergije na vitamin C

Prema studiji objavljenoj u Korean Journal of Medicine, alergija na vitamine je vrlo rijedak slučaj, postotak je čak ispod 0,1 posto. Neki stručnjaci također još uvijek raspravljaju o tome.

Američka zaklada za astmu i alergiju (AAFA) definira alergiju kao pretjeranu reakciju imunološkog sustava na vanjske tvari. U ovom slučaju, vitamin C ne proizvodi tijelo, već unosom hrane. Stoga je vitamin C kategoriziran kao 'strano tijelo'.

Normalno, imunološki sustav proizvodi određene kemijske spojeve koji služe za borbu protiv štetnih stranih tvari. Pod određenim uvjetima, askorbinska kiselina prisutna u vitaminu C prepoznata je kao 'neprijatelj' koji se mora uništiti.

Studija provedena u Sjedinjenim Državama objasnila je da su gotovo svi slučajevi alergije na vitamin C uzrokovani prekomjernim unosom. Ovo stanje pokreće imunološki sustav, a zatim ga doživljava kao prijetnju ravnoteži drugih hranjivih tvari.

Simptomi alergije na vitamin C

Prema AAFA, Općenito, sve vrste alergija imaju iste simptome, pa tako i vitamin C. Najčešći znak je pojava crvenih mrlja koje se rijetko primjećuju, poput umora.

Pojava crvenih mrlja praćena svrbežom uzrokovana je oslobađanjem histamina, spoja kojeg proizvodi imunološki sustav zadužen za reakciju na kožu. Kada ste alergični, razina histamina će se povećati. Osim toga, drugi simptomi koji se mogu pojaviti uključuju:

• Suzne oči
• Javlja se svrbež očiju
• Svrab u nosu
• Kihanje
• Simptomi gripe poput prehlade
• Kašalj
• Grčevi u trbuhu
• Otečen
• Proljev
• Oteklina u određenim dijelovima tijela
• Zvuk hripanja

Kako se nositi s alergijom na vitamin C

Prevladati alergiju na vitamin C nije laka stvar. Jer, obično se ovaj vitamin koristi za liječenje raznih bolesti ili zdravstvenih problema. Onda, što ako tijelo zapravo negativno reagira na ovaj vitamin?

Kao što je gore objašnjeno, većinu slučajeva alergije na vitamin C izaziva pretjerana konzumacija. Alergija na askorbinsku kiselinu je češća kao rezultat unosa iz sintetičkih ili umjetnih izvora, kao što su suplementi.

Stoga, ako imate ovu alergiju, potrebno je napraviti temeljit pregled i testiranje, ograničiti konzumaciju voća s dominantnim udjelom vitamina C, poput naranče. Uključujući i kada želite uzimati suplemente, prvo se posavjetujte sa svojim liječnikom kako ne biste izazvali simptome alergije.

Također pročitajte: Ovo je niz voća, koji sadrži visoku količinu vitamina C

Kolika je ukupna dnevna potreba za vitaminom C?

Vitamin C ima važnu ulogu u ljudskom organizmu, pa se njegov unos mora zadovoljiti. Nedovoljan unos može smanjiti imunitet, dok prekomjerna konzumacija može uzrokovati i alergije.

prema Harvard Medical School, Preporučeni dnevni unos vitamina C za odrasle je 75 mg, a za trudnice i dojilje 120 mg. Dok je maksimalna granica 2000 mg dnevno. Štoviše, tijelo će reagirati kao gore navedeni simptomi.

Pa, to je pregled alergija na vitamin C koji morate znati. Ako simptomi potraju unatoč pravilnom unosu, odmah se obratite liječniku. Ostanite zdravi, da!

Obavezno provjeravajte svoje zdravlje i zdravlje svoje obitelji redovito kroz Good Doctor 24/7. preuzimanje datoteka ovdje konzultirati se s našim liječničkim partnerima.