hunterpage.net

Obavezno provjeravajte svoje zdravlje i zdravlje svoje obitelji redovito kroz Good Doctor 24/7. Konzultacije o plastičnoj kirurgiji s našim partnerima liječnikom specijalistima. Preuzmite aplikaciju Good Doctor sada, kliknite ovu poveznicu, OK!

Ako želite idealne grudi, ne trebate žuriti tražiti liječničku pomoć, trebali biste pokušati kako prirodno povećati grudi, znate.

Rast grudi kod svake žene je drugačiji. Neki su brzi, a neki spori. Na svaku utječe razina estrogena kod žena tijekom puberteta.

Kako prirodno povećati grudi

Pa, evo nekoliko načina za prirodno povećanje grudi koje morate znati.

1. Konzumirajte hranu koja pokreće proizvodnju estrogena

Prvi prirodni način povećanja grudi je jesti hranu koja može potaknuti proizvodnju hormona estrogena.

Ako je naš hormon estrogen optimalan, rast grudi će biti brži. Jer, postojeća tkiva u dojci će se prirodno razvijati.

Hrana koja pokreće hormon estrogen također varira, i to:

• Grah
• Dugi grah
• Voće marelice
• Datumi
• sezam
• soja
• Šljive

2. Kako povećati grudi masažom i posebnim maskama

Maske se ne koriste samo za njegu lica i kose, već se mogu koristiti i kao maska liječenje za povećanje grudi.

Za prirodan način povećanja grudi pomoću ove maske možete koristiti nekoliko sastojaka kao što su sljedeći:

• crveni luk
• Riblje ulje. Možete ga konzumirati i nanositi na dojku.
• Vitamin E. Njegova upotreba je ista kao i riblje ulje.
• Sjeme komorača
• Chayote
• Krastavac
• Dugi grah

3. Iskoristite aloe veru

Sljedeći način povećanja grudi je korištenje aloe vere. Vitamin E sadržan u aloe veri vrlo je dobar za zatezanje kože.

Aloe veru možete koristiti kao prirodni pokretač rasta grudi. Redovito provodite tretman aloe verom kako bi proces regeneracije stanica dojke bio brži.

Evo koraka kako povećati grudi pomoću aloe vere:

• Prije svega pripremite 1 štapić aloe vere i ogulite kožu
• Koristite gel aloe vere za masažu područja grudi
• Ostavite da stoji 30 minuta dok se ne upije i isperite čistom vodom

4. Kako povećati grudi krastavcem i žumanjkom

Sljedeći način povećanja grudi je korištenje krastavaca i jaja.

Poznato je da je krastavac koristan u liječenju ljepote kože. Osim toga, ako se grudi redovito mažu maskama od krastavca, koža će biti čvršća.

Žumanjci i krastavci sadrže minerale koji su korisni za zatezanje kože oko grudi i ubrzavanje rasta mišićnog tkiva ispod kože.

• Pripremite 1 žumanjak.
• Ogulite krastavac i narežite ga na male komadiće. Zatim izmiksajte zajedno sa žumanjcima.
• Nanesite na cijelo područje grudi i umasirajte u smjeru izvana prema unutra.
• Ostavite 30 minuta da se osuši.
• Nakon toga operite grudi.

5. Kako povećati grudi bademovim uljem

Sljedeći prirodni način povećanja grudi je korištenje esencijalna ulja. Ovo eterično ulje vrlo je učinkovito za poboljšanje cirkulacije krvi u području grudi.

Ako krvne žile imaju nesmetan protok, grudi će biti zdravije, njegovane i čvrste.

Bademovo ulje možete ravnomjerno namazati po cijeloj površini grudi. Učinite tretman bademovim uljem za nekoliko minuta i to redovito.

6. Povećajte konzumaciju visoko hranjivih namirnica

Osim tretmana izvana, potreban je i tretman iznutra za povećanje grudi.

Osim što pomaže u poticanju rasta tkiva u dojkama, hrana s visokim sadržajem hranjivih tvari također je učinkovita u smanjenju rizika od raka dojke.

Evo popisa dodataka koji su dobri za grudi:

• američki ginseng
• Kalcij
• Brokula
• Kokosovo ulje
• Kava
• Jogurt
• Češnjak
• Zeleni čaj
• Maslinovo ulje
• Izvor vitamina A, B12 i K
• Soja

7. Konzumacija prirodnih zdravstvenih napitaka

Posljednji prirodni način povećanja grudi je da pazite što pijete. Osim prehrambenih čimbenika, piće utječe i na povećanje regeneracije stanica u dojci.

Jedno od najpopularnijih je mlijeko od đumbira. Mlijeko od đumbira sadrži antioksidanse koji se mogu boriti protiv stanica raka i ubrzati regeneraciju stanica u dojkama.

Osim toga, možete probati i druge zdravstvene napitke kao što su wedang od đumbira, kurkuma tamarinda i riža kencur. Uravnotežite njegu grudi konzumiranjem ovih napitaka. Ne zaboravite uvijek zadovoljiti potrebe tjelesnih tekućina vodom.

Kako povećati grudi medicinskim zahvatima

Ako smatrate da gore navedeni prirodni načini povećanja veličine grudi ne daju dovoljno rezultata, možete se posavjetovati s liječnikom kako biste izvršili nekoliko postupaka.

Evo nekoliko medicinskih postupaka koji se mogu učiniti za povećanje grudi.

1. Mastopeksija dojke

Mastopeksija dojke je postupak za ponovno stvaranje sadržaja dojke.

Godine 2002. Graf i Biggs opisali su ovu modifikaciju vertikalnog pristupa koji postavlja autologno tkivo u dio mišića prsnog mišića.

2. Kako povećati grudi implantatima

Implantati za grudi odavno su prepoznati kao jednostavan način za povećanje grudi. Iako je još uvijek kontroverzno, ali u Velikoj Britaniji vlada je zaključila da se regulator medicinskih uređaja za ugradnju grudi smatra dovoljnim.

Pregled je naredio britanski ministar zdravstva Andrew Lansley. Kako povećati grudi implantatima dokazano je najbrže.

Samo je za izvođenje ove radnje potreban istinski profesionalni stručnjak. Cilj mu je poboljšati oblik i čvrstoću grudi.

Također pročitajte: 4 važne činjenice o dojenju za mame s implantatima

Kako prirodno zategnuti grudi kod kuće

Osim velikih grudi, sigurno ima mnogo žena koje žele čvrste grudi. Osobito za majke koje doje, opuštene grudi jedan su od najčešćih problema.

Pa, sam način zatezanja obješenih grudi je nešto drugačiji od načina povećanja grudi.

Evo nekoliko savjeta kako zategnuti prirodne grudi koje možete isprobati i sami kod kuće:

1. Sport

Zapravo, same grudi nemaju mišiće, ali možete ojačati tkivo dojke vježbanjem. Ispod grudi nalaze se vlaknasto vezivno tkivo i mišići koji se mogu koristiti za poboljšanje cjelokupnog izgleda prsa.

Za zatezanje grudi vježbanjem možete napraviti nekoliko vrsta vježbanje usredotočeno na područje prsa. Vježbe za prsa preporučuju se za poboljšanje ne samo mišićne snage, već i držanja.

Evo nekoliko načina ili vrsta vježbi kojima možete pokušati zategnuti grudi:

• sklekovi
• Plivanje
• Bench press
• Kovrče ruku

2. Obratite pažnju na prehranu

Ništa manje važno kako zategnuti grudi je osigurati da vaše grudi dobivaju dovoljno hrane.

Pokušajte usvojiti uravnoteženu prehranu i konzumirajte hranjivu hranu koja može hraniti kožu kako bi bila zdrava, jaka i gipka godinama koje dolaze.

Također je važno održavati optimalnu težinu na temelju vašeg tipa tijela. Prekomjerna tjelesna težina stvara pritisak na tkivo kože, a prekomjerna tjelesna težina može dodatno opteretiti grudi, što može dovesti do opuštanja.

Najvažnije, pobrinite se da pijete dovoljno vode tijekom dana i ostanite hidrirani. Voda daje snagu svemu u tijelu, a dovoljno piti kožu će ojačati i povećati ukupnu čvrstoću i snagu tkiva dojke.

3. Poboljšajte držanje

Loše držanje, poput pognutosti, može uzrokovati da grudi vise pod vlastitom težinom. To može povećati pritisak i napetost na tkivo dojke i pogoršati opuštanje.

Da biste zategli svoje grudi, morate dobro držati svoje držanje. Pazite da su vam leđa ravna, a ramena zabačena. Dobro držanje služi za ravnomjernu raspodjelu težine i pomaže u zaštiti od propadanja.

Također pročitajte: Hajde, zategnite grudi sa sljedećih 8 koraka

Kako se brinuti za grudi da ostanu zdrave

Kada ste radili razne načine povećanja i zatezanja grudi, uzalud će biti ako ne njegujete svoje grudi.

Evo nekoliko savjeta kako se pobrinuti za svoje grudi da ostanu zdrave i šarmantne!

1. Ne pušite i ne pijte alkohol

Pušenje može smanjiti dotok krvi i kisika u kožu. Duhan oštećuje kolagen i elastin kože, što dovodi do preranog bora i opuštenosti.

Osim pušenja, savjetuje se i izbjegavanje konzumacije alkohola. Smatra se da alkohol povećava razinu estrogena u tijelu, što može dovesti do raka dojke pozitivnog na hormonske receptore.

2. Obratite pažnju na zdravlje kože dojke

Kako se brinuti za sljedeću dojku je paziti na zdravlje kože. Provodimo toliko vremena brinući se o tome što se događa u našim grudima da zaboravljamo voditi brigu o van.

Koža grudi postaje suha, svrbi i osjetljiva, baš kao i koža na ostatku tijela. A budući da je tanji i glatkiji od ostalih područja, također je sklon borama.

Pazite da ga održavate vlažnim losionom. Prilikom sunčanja ili aktivnosti koje zahtijevaju izlaganje područja grudi, ne zaboravite ga koristiti kreme za sunčanje, Da!

Prekomjerna sunčeva svjetlost može oštetiti kožu, posebno osjetljivo područje vrata i vrata.

3. Smanjite stres

Pokreni Zdravstveni centar, studija na miševima pokazala je da kronični stres povećava hormon epinefrin, koji zatim pojačava enzim nazvan laktat dehidrogenaza koji igra ulogu u trčanju ili borbi protiv stresa.

Previše ovog enzima pokreće matične stanice raka dojke. Očito, miševi i ljudi nisu isti, ali znanstvenici vjeruju da je ovo prvi korak u razumijevanju kako kronični stres može utjecati na rak dojke.

4. Odaberite pravi grudnjak

Većina žena još uvijek je zbunjena i u krivu je odrediti ili pronaći pravu veličinu grudnjaka. Pa, važan korak u liječenju grudi je pronaći pravi grudnjak.

Ako ne pružite odgovarajuću potporu kroz grudnjak koji dobro pristaje, to nježno tkivo dojke počet će se rastezati i spuštati brže nego što mislite.

Također možete kupiti razne vrste grudnjaka prema njihovoj oznaci. Počevši od dnevnih grudnjaka, grudnjaka za zabave i grudnjaka za sport.

Idite u trgovinu koja pruža profesionalne usluge koje vam mogu pomoći da pronađete pravu veličinu grudnjaka.

Također pročitajte: Žičani grudnjak u odnosu na obični grudnjak, koji je najzdraviji za grudi?

5. Vodite zdravu prehranu i način života

Ono što jedete pridonijet će izgledu vaše kože i grudi. Bolje je usredotočiti se na svježu, cjelovitu hranu bogatu hranjivim tvarima umjesto na prazne kalorije.

Dobro je uključiti tjelovježbu u svoj dnevni raspored. Napravite neku vrstu vježbe koja je dobra za grudi.

Obavezno provjeravajte svoje zdravlje i zdravlje svoje obitelji redovito kroz Good Doctor 24/7. Preuzmite ovdje kako biste se posavjetovali s našim liječničkim partnerima.