hunterpage.net

Kroz probavni sustav u tijelo će ući razna hrana i pića koje ljudi svakodnevno konzumiraju. Da budemo jasni, pogledajmo kako izgleda probavni proces kod ljudi i njegove funkcije.

Prije nego što upoznate ljudski probavni proces, prvo upoznajte njegovu funkciju

Glavna funkcija probavnog sustava je probava i apsorpcija. Odnosno, svi organi uključeni u ovaj sustav imaju za cilj razgraditi hranu u male molekule, koje se zatim apsorbiraju u tijelo.

Ovo je doista vrlo jedinstveno, svaki organ koji je ugrađen u probavni sustav radit će zajedno na pretvaranju hrane u hranjive tvari, koje će tijelo kasnije koristiti za energiju, rast stanica i popravak.

Glavni procesi ljudskog probavnog sustava

Za postizanje optimalnog funkcioniranja probavnog sustava potrebni su kompletni organi probavnog sustava. U ljudskom tijelu postoji ono što se naziva glavni probavni organ koji se sastoji od usta, jednjaka, želuca, tankog i debelog crijeva.

Postoje i drugi organi koji su od pomoći, a to su gušterača, žučni mjehur i jetra. Slijedi objašnjenje organa probavnog sustava i procesa u ljudskom probavnom sustavu kako je izvijestio WebMD.

1. Usta

Prije nego što hrana uđe u probavni sustav, proces žvakanja odvija se u ustima i razgrađuje hranu na probavljivije komadiće.

U međuvremenu, slina se miješa s hranom kako bi pokrenula proces njezine razgradnje u oblik koji vaš probavni sustav može apsorbirati i koristiti.

2. Grlo

Grlo se također obično naziva ždrijelo. Nakon prolaska kroz usta, hrana i piće ulaze u grlo. Kada prođe kroz proces u ustima i grlu, tada će hrana nastaviti putovati do jednjaka.

3. Jednjak

Sljedeći proces probave kod ljudi je kroz jednjak. Jednjak je mišićna cijev koja se proteže od ždrijela do želuca. Kroz niz kontrakcija, zvanih peristaltika, jednjak šalje hranu u želudac.

Neposredno prije spajanja sa želucem nalazi se "zona visokog tlaka" tzv sfinkter jednjaka niski dio. To su "ventili" koji su namijenjeni da spreče hranu da putuje unatrag u jednjak.

4. Želudac

Ljudski probavni proces također uključuje želudac. To je vrećasti organ s jakim mišićnim stijenkama. Osim što drži hranu, želudac je i mjesto za preradu i mljevenje raznih vrsta pristigle hrane.

Želudac luči jake kiseline i enzime za nastavak procesa razgradnje hrane. Kada je u želucu, hrana će biti u obliku tekućine ili paste. Jednom u želucu, hrana će se nastaviti obraditi i premjestiti u tanko crijevo.

5. Tanko crijevo

Sljedeći ljudski probavni organ je tanko crijevo. U crijevima će se hrana ponovno obraditi. Ovaj proces prati prisutnost probavnih enzima koje proizvodi gušterača, stijenke tankog crijeva i žuč iz žučnog mjehura.

Žuč je spoj koji pomaže u probavi masti i uklanja otpadne tvari iz krvi. Zatim za peristaltiku ili kontrakcije također rade na ovom organu. Ovaj proces je pomicanje hrane s probavnim izlučevinama.

6. Debelo crijevo

Zatim, morate znati o probavnom procesu u debelom crijevu.

Probavni sustav u debelom crijevu ima šest dijelova, kao što su cekum, uzlazno debelo crijevo, poprečno debelo crijevo, silazno debelo crijevo, sigmoidno crijevo i završava u rektumu.

Kada je hrana u ovom dijelu, obično će doći do procesa apsorpcije vode i minerala iz ostatka hrane. To ga čini čvrstim i stvara izmet.

Prisutnost peristaltičkih pokreta probavnog procesa u debelom crijevu će potisnuti stolicu prema rektumu sve dok se ne izluči kroz anus.

Pročitajte i: Pobolite li često tijekom pražnjenja crijeva? Mogla bi biti pogođena bolešću analne fistule

Proces zbrinjavanja otpada od hrane

Proces uklanjanja otpada od hrane također uključuje rektum i anus. Slijedi potpuno objašnjenje procesa uklanjanja otpada od hrane.

1. Rektum

Rektum povezuje debelo crijevo s anusom. Zadatak rektuma je primanje izmeta iz debelog crijeva. Kada nešto poput plinova ili stolice dospije u rektum, senzori šalju poruku hrastu.

Tada mozak odlučuje da li se stolica može izbaciti ili ne. Ako se stolica može izbaciti, mišići sfinktera će se opustiti, a rektum će se skupiti, što će omogućiti izbacivanje stolice.

Međutim, ako se stolica ne može izlučiti, mišići sfinktera će se kontrahirati i rektum će se prilagoditi tako da će osjećaj boli u trbuhu privremeno nestati.

2. Anus

Proces uklanjanja otpada od hrane završava u anusu. Anus je posljednji dio probavnog trakta. Anus se sastoji od mišića dna zdjelice i dva analna sfinktera, odnosno unutarnji i vanjski.

Gornja analna sluznica može otkriti sadržaj rektuma. Morate znati da je anus okružen mišićima sfinktera koji igraju ulogu u kontroli stolice ili izmeta.

Mišići dna zdjelice stvaraju kut između rektuma i anusa koji sprječava prolazak stolice. U međuvremenu se unutarnji sfinkter uvijek steže, osim kada izmet uđe u rektum.

To nas može učiniti nesposobnim za nuždu ili nas spriječiti da nesvjesno vršimo nuždu.

Pa, kad dobijemo potrebu za nuždom. Oslanja se na vanjski sfinkter koji drži stolicu, sve dok ne dođemo do WC-a. Tada će se sfinkter opustiti kako bi izbacio stolicu.

Organi koji pomažu ljudski probavni proces

Prijavljeno od WebMDOvdje su tri važna organa koji igraju ulogu u pomaganju želucu i tankom crijevu da probave hranu.

Slijede neki od organa koji pomažu ljudskom probavnom sustavu.

1. Gušterača

Između ostalih funkcija, gušterača izlučuje enzime u tanko crijevo. Ovaj enzim razgrađuje proteine, masti i ugljikohidrate iz hrane koju jedete svaki dan.

2. Srce

Jetra ima mnoge funkcije, ali njezine dvije glavne funkcije u probavnom sustavu su stvaranje i izlučivanje žuči.

I ne samo to, jetra također funkcionira za čišćenje krvi iz tankog crijeva. Krv sadrži hranjive tvari koje su upravo apsorbirane.

3. Žučni mjehur

Žučni mjehur je posljednji organ koji pomaže ljudskom probavnom sustavu. Sam žučni mjehur je posuda u obliku kruške koja se nalazi neposredno ispod jetre i njegova je funkcija pohranjivanje žuči.

Žuč se stvara dok je u jetri, a zatim se pohranjuje u žučni mjehur ako je potrebno. Tijekom konzumiranja hrane, posao žučnog mjehura je slanje žuči u tanko crijevo.

Nakon što se hranjive tvari apsorbiraju i zaostala tekućina prođe kroz tanko crijevo, ostaci hrane koju pojedete otići će ravno u debelo crijevo.

Pročitajte također: Popis uobičajenih ljudskih bolesti probavnog sustava s kojima se susreće, pogledajmo recenzije!

Savjeti za održavanje glatkog procesa ljudske probave

Pa, evo nekoliko savjeta za održavanje zdravog probavnog sustava.

1. Konzumirajte hranu bogatu vlaknima

Morate znati da su vlakna korisna za dobru probavu.

Topiva vlakna mogu pomoći u apsorpciji vode, dok netopljiva vlakna igraju ulogu u pravilnom radu probavnog trakta. Sama topiva vlakna mogu se naći u orašastim plodovima i sjemenkama.

Netopiva vlakna također mogu cjelovite žitarice na povrće. Konzumacija hrane bogate vlaknima također je povezana sa smanjenjem određenih stanja koja utječu na probavni trakt, kao što su refluks i dijabetes sindrom iritabilnog crijeva (IBS).

2. Održavajte tijelo dobro hidratiziranim

Nedostatak unosa tekućine u tijelo faktor je rizika za zatvor. Stoga, kako biste spriječili zatvor i održali zdrav probavni trakt, pobrinite se da tijelo bude dobro hidrirano.

Da biste zadovoljili unos tekućine u organizam, možete piti dovoljno vode. I ne samo to, možete jesti i povrće i voće koje ima visok udio vode, poput krastavca, rajčice, dinje, do jagoda.

3. Konzumirajte zdrave masti

Nerijetko su zdrave masti potrebne za pravilnu apsorpciju hranjivih tvari. Zapravo, studije pokazuju da zdrave masti poput omega-3 masnih kiselina mogu smanjiti rizik upalne bolesti crijeva kao što je ulcerozni kolitis.

Lanene sjemenke, chia sjemenke, orašasti plodovi i masna riba poput lososa i sardina neke su namirnice koje su bogate omega-3 masnim kiselinama.

Međutim, konzumacija hrane koja sadrži zdrave masti mora biti popraćena hranom koja sadrži vlakna, da.

4. Jedite na vrijeme

Jedenje obroka ili grickalica prema redovitom rasporedu može pomoći vašem probavnom sustavu u vrhunskom stanju.

Stoga pokušajte svaki dan doručkovati, ručati, večerati ili jesti zdrave grickalice u isto vrijeme.

5. Upravljajte stresom

Morate znati da stres može utjecati i na probavni sustav. Čak je i stres povezan s određenim medicinskim stanjima, kao što su proljev, zatvor, IBS.

Hormoni stresa izravno utječu na probavni sustav. Na primjer, kada je tijelo unutra bori se ili bježi, tijelo nema vremena za odmor i probavu.

Tijekom razdoblja stresa, krv i energija se preusmjeravaju iz probavnog sustava. Stoga ono što utječe na mozak može utjecati i na probavni sustav.

Postoji nekoliko načina na koje možete smanjiti razinu stresa, kao što su tehnike dubokog disanja, meditacija i joga.

6. Živite zdrav način života

Da bi ljudski probavni organi pravilno radili, mora se voditi i zdrav način života.

Umjesto toga, izbjegavajte pušenje ili konzumiranje previše kofeinskih pića. Jer, to može ometati rad probavnog sustava ili čak uzrokovati određena stanja, poput čira ili žgaravice žgaravica (osjećaj vrućine u prsima).

I ne samo to, trebali biste izbjegavati jesti kasno navečer, a zatim ležati nakon jela. To može uzrokovati žgaravicu i probavne smetnje.

Važno je znati da tijelu treba vremena da probavi hranu, dobro držanje može pomoći da se hrana koju jedete kreće u pravom smjeru.

Pa, kada legnete odmah nakon jela, hrana koju pojedete može se ponovno podići i uzrokovati žgaravicu. Čak i ležanje nakon jela usko je povezano s povećanjem simptoma refluksa.

7. Redovito vježbajte

Redovito vježbanje može pomoći da se hrana pravilno kreće kroz probavni sustav, čime se smanjuje rizik od zatvora.

S druge strane, redovita tjelovježba također vam može pomoći u održavanju zdrave težine, što je dobro za vaš probavni sustav.

Čak i citirano iz Healthline, istraživanja pokazuju da tjelovježba može pomoći u smanjenju simptoma upalne bolesti crijeva zbog svojih protuupalnih učinaka, kao što je smanjenje upalnih spojeva u tijelu.

Pa, to su neke informacije o ljudskom probavnom procesu i savjeti za održavanje zdravog probavnog sustava.

Posavjetujte se o svojim zdravstvenim problemima i svojoj obitelji putem usluge Good Doctor 24/7. Naši liječnički partneri spremni su pružiti rješenja. Hajde, preuzmite aplikaciju Good Doctor ovdje!