Često osjećate lupanje srca nakon ispijanja kave? Upoznajmo uzrok!

Mnogi se žale na lupanje srca nakon ispijanja kave, što uzrokuje osjećaj nelagode. Pa, obično ovaj problem imaju samo neki ljudi i mnogi ga ignoriraju.

Kofein u kavi je tvar koja se dobro prihvaća u tijelu, ali može biti loša ako se konzumira dugoročno. Pa, da bismo saznali više, pogledajmo objašnjenje uzroka lupanje srca nakon ispijanja kave.

Pročitajte i: Imate li problema s probavom? Evo kako jednostavno i prirodno detoksirati crijeva

Što uzrokuje lupanje srca nakon ispijanja kave?

Kofein ima mnogo učinaka na središnji živčani sustav, kao i na srce. Obično će većina ljudi doživjeti povećanje broja otkucaja srca.

Količina povećanja ovisi o različitim čimbenicima, uključujući količinu konzumiranog kofeina, učestalost konzumiranja kofeina i zdravstveno stanje osobe.

Stoga će osjetljivost na kofein kod svakog pojedinca biti različita. Učinci kofeina općenito će početi odmah nakon konzumiranja, što traje čak 15 minuta i može trajati satima. To se događa ovisno o koncentraciji kofeina u plazmi u krvi.

Što se tiče povećanja broja otkucaja srca, sve dok osoba ne osjeti simptome kao što je vrtoglavica, to neće imati nikakve štetne učinke.

Iz tog razloga, preporučena konzumacija nije više od jedne ili dvije šalice kave dnevno, jer može utjecati na srčane aritmije ako se konzumira u prekomjernoj količini.

Kofein i lupanje srca

Lupanje srca nakon ispijanja kave zbog djelovanja kofeina. Kofein u visokim dozama može povećati razinu epinefrina u krvi.

Epinefrin je poznat kao adrenalin pa može povećati krvni tlak, povećati kontraktilnost ili snagu srca i malo povećati broj otkucaja srca.

Ako je osoba sklona abnormalnim srčanim ritmovima, visoke doze kofeina mogu uzrokovati razvoj pulsa koji se preskače iz gornjih ili donjih srčanih komora.

Stoga će kod nekih ljudi koji konzumiraju kofein u visokim dozama izazvati osjećaj nelagode u srcu.

Lupanje srca nakon ispijanja kave normalan je odgovor na izlaganje epinefrinu koji uzrokuje neugodne simptome. Uz normalan odgovor srca, simptomi se obično poboljšavaju kako se razina kofeina u tijelu smanjuje.

Kofein koji uzrokuje nenormalan rad srca može trajati dosta dugo. Abnormalni srčani ritmovi mogu potrajati nakon što su razine kofeina u tijelu vrlo niske ili čak i ne postoje.

Izvještavanje iz Medical News Today, uz palpitacije, konzumacija više od 400 mg kofeina može uzrokovati i druge simptome. Neki od simptoma, uključujući tjeskobu, probleme sa spavanjem, tremor.

Pa iz ovoga se može zaključiti da ako se kofein konzumira u velikim dozama može izazvati razne simptome i ozbiljnije probleme. Za to pokušajte odmah prestati ili smanjiti dnevni unos kave.

Može proći nekoliko dana da se broj otkucaja srca vrati u normalu nakon izlaganja kofeinu. Ako je potrebno, možete se obratiti svom liječniku kako biste saznali jednostavan način za rješavanje palpitacija nakon ispijanja kave.

Također pročitajte: Studija dokazuje da fermentirana hrana Kimchi može smanjiti rizik od COVID-19

Kako se nositi s lupanjem srca nakon ispijanja kave

Za one koji imaju želučane probleme, obavezno je smanjiti ili izbjegavati konzumaciju kofeina, uključujući i kavu. Kofein sadržan u kavi može potaknuti proizvodnju želučane kiseline tako da je loš za zdravlje tijela.

Lupanje srca nakon ispijanja kave često uzrokuje nelagodu pa mnogi traže načine kako ih prevladati. Pa kako bi se smanjio osjećaj lupanja u srcu, evo nekoliko jednostavnih načina da ga prevladate.

Isprobajte tehnike opuštanja

Kada vam srce počne lupati, možete raditi tehnike opuštanja kako biste to prevladali. Pokušajte sjediti prekriženih nogu i polako udisati kroz nosnice i van kroz usta.

Ako se ne smiri, zastanite i duboko udahnite svaka 1 do 2 sata kako biste smirili um. Ne samo to, možete odmoriti i svoje tijelo kako bi se vaš um i srce ponovno opustili.

Piti vodu

Lupanje srca može se prevladati pijenjem više vode. Voda će vam također pomoći da izbjegnete dehidraciju koja može biti uzrok bržeg rada vašeg srca.

Ako osjetite da vam puls raste, odmah uzmite vodu i pijte polako. Povećana potrošnja vode učinit će da se srčani ritam vrati u normalu i da protok krvi bude glatki.

Brinite o svom zdravlju i zdravlju svoje obitelji uz redovite konzultacije s našim liječničkim partnerima. Preuzmite aplikaciju Good Doctor sada, kliknite ovaj link, da!