hunterpage.net

Trudnoća je jedna od najljepših stvari koje mnogi parovi priželjkuju. Nažalost, u mnogim slučajevima neki parovi moraju duže čekati da dobiju djecu. Opustite se, postoji nekoliko načina na koje možete zatrudnjeti.

Da, način na koji program za trudnice ima za cilj povećati šanse začeća. bilo što? Hajde, pogledajte cijelu recenziju u nastavku!

Kako nastaje trudnoća?

Ilustracija procesa oplodnje. izvor fotografije: .

Trudnoća je krajnji rezultat procesa koji se odvija u više faza. Prva faza je oplodnja, kada se spermij susreće s jajnom stadijem. Od milijuna oslobođenih spermija (iz muške ejakulacije), samo će jedan oploditi jajnu stanicu.

Jajnik će osloboditi zrelu jajnu stanicu (nazvan proces ovulacije). Jaje tada napušta jajnik i putuje do jajovoda. Na tom mjestu jajna stanica ostaje 12 do 24 sata, čekajući da vidi ima li oko sebe spermija.

Ako je oplodnja uspješna, jaje će se pomaknuti prema maternici i započeti daljnji procesi. To je razlog zašto se spolni odnos prije ovulacije jako preporučuje.

Citirano iz Planirano roditeljstvo, Trudnoća se obično javlja u rasponu od 2 do 3 tjedna od procesa spolnog odnosa. Najčešći znakovi trudnoće uključuju prestanak menstrualnog ciklusa, mučninu i povraćanje, umor i mokrenje češće nego inače.

Također pročitajte: Neuspjeh ovulacije može smanjiti vaše šanse za trudnoću, prepoznajte uzroke i znakove!

Kako zatrudnjeti programi koji se mogu napraviti

Za parove koji žele uskoro imati djecu vrlo je važno obratiti pažnju na nekoliko stvari kako bi brzo zatrudnjeli, od načina života, prehrane, do najvažnijeg aspekta, a to je seksa.

Evo kako zatrudnjeti programe koje možete primijeniti da biste brzo dobili bebu:

1. Upoznajte svoje plodno razdoblje

Kod muškaraca, sperma se može proizvesti u bilo kojem trenutku u testisima. Ali kod žena treba obratiti pažnju i znati kada se jajna stanica oslobađa iz jajnika. To je poznato kao 'plodno razdoblje'.

Potencijal za oplodnju će se povećati kada se seks obavi u tim trenucima.

Kod žena s nepravilnim menstrualnim ciklusom, to može otežati spoznaju kada su plodne. Osim izračunavanja menstrualnog ciklusa, postoji još jedan način predviđanja ovulacije, odnosno provjerom sluzi u cerviksu.

Neposredno prije početka ovulacije, količina sluzi će se povećati i postati tanja, bistrija i skliska. Prema jednom istraživanju, Potencijal za trudnoću je povećan kod žena koje marljivo provjeravaju sluz vrata maternice i znaju kada treba imati spolni odnos.

2. Seks da biste brzo zatrudnjeli

Najučinkovitiji način da zatrudnite je seks. Međutim, postoje pravila koja morate primijeniti kako bi se šanse za trudnoću mogle povećati, a to su:

Učestalost seksa

Mnogi se parovi odlučuju na seks što češće kako bi što brže zatrudnjeli. Zapravo, ova pretpostavka zapravo može zakomplicirati proces oplodnje. Sperma koja se prečesto oslobađa (iz ejakulacije) može doživjeti pad kvalitete, uključujući agilnost.

Prema istraživanjima, dobra učestalost seksa kako biste brzo dobili bebu je jednom svaka dva ili tri dana. Zadržat će se kvaliteta sperme, kao i agilnost kretanja.

Seks položaj i stil

Za to vrijeme mnogi ljudi vjeruju da položaj ili stil seksa mogu povećati šanse za trudnoću. Misionarski položaj i doggy style na primjer, omogućuje dublji prodor i približava spermu cerviksu.

Zapravo, uz bilo koji stil, šansa za trudnoću još uvijek postoji. Kada se stotine milijuna spermija ispusti iz svakog orgazma nezaštićenog muškarca u vagini, jajna stanica uvijek ima potencijal da se oplodi.

Spermiji su izvrsni plivači. Nakon ulaska u rodnicu, sperma može doći do cerviksa za samo 15 minuta. To nije bitno s obzirom na poziciju i stil ljubavi koji se primjenjuje.

Nemojte koristiti dodatno mazivo

Kako bi brzo dobili bebu, mnogi su ljudi previše uzbuđeni zbog seksa, uključujući dodavanje lubrikanata. Zapravo, dodatna maziva mogu smanjiti potencijal za oplodnju, znate.

Prema studiji, maziva na bazi vode mogu smanjiti pokretljivost i agilnost spermija za 60 do 100 posto. Iako ne utječe na plodnost, mazivima može trebati dulje da spermiju dođu do jajne stanice.

Odmorite se nakon seksa

Postoje mnogi mitovi o seksu ako želite zatrudnjeti, a jedan od njih je ležanje u krevetu i podizanje nogu nakon seksa. Cilj je da spermij brže stigne do jajne stanice. Zapravo, to stvarno ne treba raditi.

Prema Jamesu Goldfarbu, direktoru službi za neplodnost Klinika Cleveland, kako je citirano iz WebMD, žene koje su imale spolni odnos ne trebaju podizati noge, već se samo odmaraju 10 do 15 minuta. Sperma će sama ući u cerviks.

3. Prestanite koristiti kontraceptivna sredstva

Ako želite imati dijete, trebali biste prestati koristiti kontracepciju, osobito kada imate spolni odnos. Kondomi, na primjer, mogu spriječiti ulazak sperme u vaginu.

Isto tako s kontracepcijskim pilulama, trebali biste ih prestati uzimati. Pilula djeluje tako što mijenja određene hormone koji utječu na ovulaciju. Kao što je poznato, sama ovulacija je nužan proces da bi se jajna stanica oslobodila iz jajnika kako bi se susrela sa spermijem.

4. Medicinski zahvati

Kod zdravih muškaraca i žena liječnička pomoć možda neće biti potrebna kao način zatrudnjenja. Medicinski zahvati obično su potrebni kada postoje određena stanja koja ometaju plodnost, a jedno od njih je začepljenje jajovoda kod žena.

Evo nekoliko medicinskih postupaka koji se obično koriste kao način da zatrudnite:

Operacija jajovoda

Začepljenje jajovoda. izvor fotografije: First Cry Parenting.

Ako su jajovodi začepljeni ili postoje druge prepreke, neophodan je kirurški zahvat za njihovo popravljanje. Kirurški zahvat se može izvesti uklanjanjem ožiljnog tkiva na zahvaćenom području kako bi se jaje i spermij mogli susresti.

Laparoskopska kirurgija

Laparoskopska kirurgija izvodi se za liječenje endometrioze, što je stanje kada jedan dio maternice raste izvan maternice, obično cista ili vrećica ispunjena tekućinom.

Isti postupak se također koristi za uklanjanje mioma, također poznatih kao fibroidi, koji su rast novog tkiva ili benignih tumora u maternici.

Operacija epididima

Ne samo žene, muškarci se također mogu podvrgnuti kirurškim zahvatima za liječenje epididimitisa, što je blokada u kanalima u testisima koja može spriječiti izlazak sperme tijekom ejakulacije. Ovo stanje je jedan od najčešćih uzroka muške neplodnosti.

Za razliku od nekih prijašnjih zahvata, operacija epididima je manja operacija uz lokalnu anesteziju i obično ne zahtijeva boravak u bolnici.

Beba iz epruvete

IVF proces. foto izvor Čuvari.

IVF je jedan od najpopularnijih načina za trudnoću. Ovu metodu programa začeća najčešće biraju parovi koji imaju poteškoća sa začećem djece.

U medicinskom svijetu postupak IVF-a se zove in vitro oplodnja. Oplodnja se provodi izvan tijela, jaje i sperma se stavljaju u posebnu cijev.

Ako je oplodnja uspješna, embrij iz procesa bit će vraćen u maternicu do poroda.

Također pročitajte: Ultimativno oružje za rađanje bebe, ovo je IVF proces koji biste trebali znati!

Umjetna oplodnja

Sljedeći način da zatrudnite medicinski je umjetna oplodnja odn intrauterina oplodnja (IUI). Spermiji će se ubaciti izravno u maternicu žene posebnom cjevčicom kroz cerviks nakon odvajanja sjemena (sjeme).

Ova metoda programa trudnoće može biti rješenje za parove koji ne mogu imati vaginalni spolni odnos. Na primjer, zbog tjelesnog invaliditeta ili psihoseksualnog problema. Kod žena koje imaju alergije na spermu, ova metoda je prilično učinkovita u povećanju šansi za trudnoću.

5. Primjenjivati ​​zdrav način života i navike

Uz liječničku pomoć, zatrudnjeti se može i jednostavnim usvajanjem zdravog načina života i navika. Ove dvije stvari mogu vam pomoći da održite zdravlje vaših reproduktivnih organa i povećate plodnost. Neke stvari koje možete učiniti su:

zadržati težinu

Imati idealnu tjelesnu težinu važno je kako biste brzo zatrudnjeli. Prekomjerna tjelesna težina ili pretilost mogu zakomplicirati proces oplodnje, kao i pretanko tijelo.

Studija je pokazala da je ženama s prekomjernom tjelesnom težinom trebalo dvostruko duže da zatrudne od onih s idealnom težinom. Za žene s premršavim tijelom, vrijeme potrebno za trudnoću čak je četiri puta duže.

Previše masti u tijelu može proizvesti višak estrogena koji može ometati proces ovulacije. Vjeruje se da gubitak 5-10 posto tjelesne težine povećava plodnost.

Klonite se cigareta i alkohola

Pušenje može uzrokovati smanjenu plodnost i kod muškaraca i kod žena. prema Američko društvo za reproduktivnu medicinu, Kemikalije u cigaretama kao što su nikotin i ugljični monoksid mogu ometati ovulaciju i poremetiti proizvodnju sperme.

Isto tako s alkoholom, doista ga treba izbjegavati ako želite uskoro dobiti bebu. Američki koledž opstetričara i ginekologa objašnjeno, ne postoji sigurna razina konzumacije alkohola za žene koje žele zatrudnjeti.

Dobro upravljajte stresom

Mnogi parovi osjećaju se pod stresom kada nemaju djecu. Zapravo, sam stres je stanje koje može zakomplicirati proces oplodnje. Mnogo je razloga zašto stres može smanjiti vaše šanse za trudnoću.

Kada je pod stresom, tijelo proizvodi više hormona kortizola. Povećanje ovih hormona može poremetiti ravnotežu drugih hormona, kao što su testosteron (kod muškaraca), estrogen i progesteron (kod žena).

Ova tri hormona vrlo utječu na proizvodnju sperme (kod muškaraca) i na proces ovulacije (kod žena). Kod muškaraca stres može imati lošiji učinak nego što se zamišlja, jer se količina i kvaliteta sperme može dramatično smanjiti.

6. Obratite pažnju na unos hrane

Posljednji način da zatrudnite je da obratite pozornost na konzumaciju određenih namirnica koje mogu utjecati na plodnost. Evo nekih unosa hrane koje treba konzumirati i izbjegavati:

Povećajte unos antioksidansa

Antioksidansi poput folne kiseline i cinka mogu povećati plodnost muškaraca i žena. Oba mogu deaktivirati slobodne radikale koji mogu oštetiti spermije i jajne stanice. S druge strane, folat i cink mogu optimizirati proces ovulacije i povećati kvalitetu i količinu sperme.

Cink i antioksidansi mogu se dobiti iz mnogih namirnica, poput voća, povrća, orašastih plodova i cjelovitih žitarica.

Izbjegavajte trans masti

Iako ste gore naveli razne načine da zatrudnite, možete to zabrljati u trenu samo konzumiranjem trans masti. Prisutnost loših masti može ometati proces ovulacije zbog svog negativnog učinka na osjetljivost na inzulin.

Trans masti su gotovo uvijek prisutne u prženoj hrani. Tvar nastaje procesom hidrogenizacije, kada se toplina ulja veže na masnoću prisutnu u hrani.

Studija je čak povezala rizik od neplodnosti kod muškaraca ili žena koji često konzumiraju masnoće.

Više vlakana

Vlakna pomažu tijelu da se riješi viška hormona i održava ravnotežu šećera u krvi. Određene vrste vlakana mogu pomoći u uklanjanju viška estrogena vežući se na njega u crijevima.

Studija iz 2009. pokazala je da topiva vlakna, poput onih u avokadu, slatkom krumpiru, zobi i voću, mogu pomoći u održavanju ravnoteže estrogena i progesterona.

Ograničite životinjske proteine

Vjeruje se da zamjena izvora životinjskih proteina kao što su meso, riba i jaja biljnim proizvodima kao što su orašasti plodovi i sjemenke smanjuje rizik od neplodnosti ili neplodnosti.

Publikacija iz 2011. objašnjava da ljudi koji redovito konzumiraju proteine ​​iz biljnih izvora (ne životinjskih) mogu smanjiti rizik od neplodnosti do 50 posto. Tofu i tempeh mogu biti glavni jelovnik, jer imaju prilično visoku količinu proteina.

Adekvatan unos željeza

Konzumiranje hrane bogate željezom može smanjiti rizik od neplodnosti, znate. Ove hranjive tvari također mogu optimizirati proces ovulacije kod žena.

No, baš kao i proteini, dobro je odabrati biljne proizvode umjesto životinjskih. Citat iz zdravstvena linija, tijelo teže apsorbira željezo iz životinjskih proizvoda.

Pa, to su različiti načini programa trudnoće koji se mogu učiniti kako bi se povećala mogućnost začeća. Najprije se obratite svom liječniku kako biste odredili koja je metoda prikladnija. Sretno!

Posavjetujte se o svojim zdravstvenim problemima i svojoj obitelji preko Good Doctor u službi 24/7. Naši liječnički partneri spremni su pružiti rješenja. Hajde, preuzmite aplikaciju Good Doctor ovdje!