5 jednostavnih načina da se riješite celulita, ovo morate isprobati!

Celulit se može pojaviti i kod muškaraca i kod žena. Celulit se obično pojavljuje na bokovima, bedrima, trbuhu, stražnjici i grudima. Ponekad pojava celulita može biti ometajuća i stresna. Želite znati kako se riješiti celulita? Da vidimo ovdje!

Što uzrokuje celulit?

Masne naslage ispod kože koje se javljaju kod celulita. (Foto://www.shutterstock.com)

Celulit nastaje kada je koža preko masnih područja povučena prema unutra trakama vezivnog tkiva, zbog čega površina kože izgleda neujednačeno.

Celulit je uzrokovan nekoliko čimbenika u rasponu od hormona, loše prehrane, nezdravog načina života, nakupljanja toksina u tijelu, debljanja, nedostatka kretanja ili trudnoće.

Također pročitajte: Sigurni i učinkoviti načini da se riješite uboda komaraca

Zapravo je prisutnost celulita nešto normalno. No, želite li ga smanjiti, možete isprobati sljedeće načine kako biste se riješili celulita.

Kako se riješiti celulita

1. Kako se riješiti celulita sa suho četkanje

Pokušati uraditi suho četkanje. Suho četkanje je proces četkanja tijela ili kože u suhom stanju pomoću mekane četke.

Iako se neće potpuno riješiti celulita, suho četkanje može pomoći izravnati masne naslage ispod kože. Suho četkanje također može omekšati i zategnuti vašu kožu ako to radite redovito.

2. Koristite kremu za uklanjanje celulita

Također možete isprobati kreme za uklanjanje celulita bez recepta u ljekarnama ili online drogerijama.

Na temelju preporuka Američke akademije za dermatologiju odaberite sredstvo za uklanjanje celulita koje sadrži 0,3 posto retinola i vitamina A.

Također biste ga trebali koristiti najmanje 6 mjeseci ili više kako biste vidjeli promjene na koži.

Pročitajte također: Čini svrbež i nelagodu, evo kako se riješiti bodljikave vrućine

3. Kako se marljivo riješiti celulita sport

Vježbanje se neće u potpunosti riješiti celulita, ali tjelovježba vam može pomoći u mršavljenju poboljšavajući protok krvi, što znači da može spriječiti nastanak novog celulita.

Pokušajte raditi kardio vježbe kao što su trčanje, plivanje, vožnja bicikla ili ples. Osim toga, radite pokrete poput čučnjevi ili iskoraci usredotočujući se na bedra. To vam može pomoći da se riješite celulita na donjem dijelu bedara.

iskoracima kako biste se riješili celulita. Fotografija: //www.verywellfit.com

4. Uzimajte suplemente kolagena

Dostupno je nekoliko izbora dodataka kožnom kolagenu i možete ih isprobati kao način da se riješite celulita.

Celulit zapravo oštećuje kolagene trake na koži. Dakle, pijenje kolagena kože može pomoći popraviti celulit i druge strukture koje mogu povećati metabolizam u stanicama kože.

U studiji iz 2015. otkriveno je da dodaci kolagena utječu na smanjenje celulita, kao i na povećanje debljine kože. Istraživanje je provedeno na skupini ljudi zdrave tjelesne težine.

Međutim, potrebno je više istraživanja kako bi se utvrdilo u kojoj mjeri dodaci kolagena mogu smanjiti celulit.

5. Izbjegavajte pušenje i alkohol

Cigarete i alkohol proizvode toksine u tijelu. Njihova prekomjerna konzumacija može usporiti proizvodnju kolagena u koži, uzrokujući bore i celulit.

Osim što ćete raditi gore navedene metode, morate se i riješiti celulita izbjegavajte sljedeće stvari:

  • Nosite usku odjeću
  • Povećajte razinu masti u tijelu
  • Lijekovi koji uzrokuju zadržavanje vode
  • Vođenje neuravnotežene prehrane

Ovo su neki načini da se riješite celulita koje možete isprobati kod kuće. Imajte na umu da uklanjanje celulita neće potrajati kratko. Dakle, morate to raditi marljivo i redovito.

Posavjetujte se o svojim zdravstvenim problemima i svojoj obitelji putem usluge Good Doctor 24/7. Naši liječnički partneri spremni su pružiti rješenja. Hajde, preuzmite aplikaciju Good Doctor ovdje!