hunterpage.net

Ozlijeđena stopala često ometaju svačije aktivnosti. Ozljeda ili često zov udlage potkoljenice ponekad napadaju prednje stopalo od vrha do dna, tako da neizbježno moramo saznati kako liječiti udlage potkoljenice tijekom trčanja.

Udlage za potkoljenicu ranjiv na napade na ljude koji se bave umjerenom do intenzivnom tjelesnom aktivnošću, kao i na ljude koji se bave sportom zaustaviti – početi kao što su tenis, badminton, nogomet, košarka i trčanje.

U puno slučajeva, udlage potkoljenice je ozljeda od prekomjernog opterećenja uzrokovana malim razderom mišića potkoljenice. Cipele koje više nisu prikladne za nošenje i nedostatak pjene za vlaženje mogu biti drugi uzroci osim nepravilnog trčanja.

Simptomi udlage potkoljenice

Simptomi udlage potkoljenices često se brka s drugim stanjima u kojima se položaj boli nalazi u potkoljenici. Općenito, međutim, bol povezana s udlagom potkoljenice obično je češća od prijeloma ili sindroma kompartmenta koji zahvaća vanjsku stranu potkoljenice.

Prijelomi i kompartment sindrom su sami po sebi teže ozljede od udlaga potkoljenice.

Ostali simptomi udlaga za potkoljenicu su blagi bol u prednjem dijelu potkoljenice, bol u potkoljenici tijekom vježbanja, bol na jednoj strani potkoljenice, bolovi u mišićima, bol s unutarnje strane potkoljenice, blago oticanje potkoljenice i slabost i utrnulost noge..

Kako liječiti udlagu potkoljenice tijekom trčanja?

Ozljeda udlage potkoljenice svakako ometaju aktivnosti jer bol ne napada samo pri trčanju. Kod manjih ozljeda liječenje se može obaviti kod kuće ili ako se stanje pogorša, odmah se obratite liječniku.

Obično se savjetuje da se odmorite od određenih fizičkih aktivnosti i potpuno odmorite stopala. Preporučeno razdoblje odmora je obično oko dva tjedna.

Savjetuje se bavljenje sportovima koji nemaju previše utjecaja na noge. Za to liječnici obično preporučuju učiniti nekoliko stvari, uključujući:

1. Postavite noge više.
2. Komprimirajte s ledom kako biste smanjili oticanje.
3. Uzmite protuupalne lijekove koji sadrže ibuprofen ili naproksen natrij.
4. Udlaga s kompresijskim elastičnim zavojem.
5. masaža potkoljenice sa pjenasti valjci.
6. Iako rijetko, udlage potkoljenice koji traje mjesecima, liječnici obično predlažu operaciju fasciotomija. Fasciotomija To se postiže izradom malih komada na mreži fascije oko mišića potkoljenice.

Zdravstvene konzultacije mogu se zatražiti od stručnih liječnika u Good Doctoru na usluzi 24/7. Naši liječnički partneri spremni su pružiti rješenja. Hajde, preuzmite aplikaciju Good Doctor ovdje!