hunterpage.net

Reguliranje prehrane djeteta čini se teškim i lakim, mame. Pogotovo ako dijete teško jede i izbirljivo je u hrani. Postoje li neki savjeti za brzo debljanje djece?

Ključno je obratiti pozornost na odabir jelovnika i učestalost jela. Odaberite visoku prehranu kako bi potrebe djece i dalje bile zadovoljene.

Savjeti i trikovi za brzo debljanje djece

Jedan od važnih čimbenika koji mogu utjecati na proces rasta i razvoja djece je hrana. Neki od načina na koje mame mogu prilagoditi prehranu tako da se djeca brzo debljaju su:

Osigurajte visokokaloričnu hranu

Mame mogu dati hranu koja ima visoke kalorije kako bi ubrzala povećanje tjelesne težine djeteta. Zdrava visokokalorična hrana za povećanje tjelesne težine djeteta uključuje jaja, banane, avokado, piletinu, losos i mnoge druge.

Upoznati djecu da jedu redovito

Mame su dužne djetetu dati raspored obroka kako bi njegovo vrijeme prehrane postalo redovito. Kao i doručak, ručak i večera.

Redoviti raspored prehrane može povećati djetetovu težinu na zdrav način i učiniti da dijete dobije dovoljan kalorijski unos za aktivnosti.

Osigurajte dovoljan unos masti

Mame mogu dati ovu dodatnu masnoću zdravoj hrani za bebu. Na primjer, tjestenini i povrću dodati topljeni sir, umak od vrhnja, maslinovo ulje, maslac, majonezu. Mješavinu vode u zobenim pahuljicama ili žitaricama također možete zamijeniti svježim mlijekom.

Zadovoljite potrebe unosa ugljikohidrata

Možda mnoga djeca ne vole jesti ugljikohidrate u obliku riže. Mame mogu nadmudriti dajući grickalice s visokim udjelom ugljikohidrata kao što su grožđice, suho voće, granola i med.

Jedi više

Mame mogu koristiti posude za hranu ili piće kao što su tanjuri, zdjele i veće čaše kako bi zaobišle ​​dodatnu porciju.

Osim toga, mame također mogu dodati porcije hrani i pićima koje djeca vole kako bi djeca mogla jesti halapljivije kako bi se porcija hrane povećala.

Neka hrana izgleda privlačnije

Djeci se brzo dosadi hrana koja izgleda isto. Dakle, mame mogu biti kreativne u kuhanju za vlastitu djecu kako bi osigurale da raznolika hrana bude opremljena potpunom prehranom.

Osim toga, mame također mogu učiniti hranu što privlačnijom kako bi beba bila zainteresirana za konzumaciju.

Vrste hrane za povećanje tjelesne težine djeteta

Uz gore navedene savjete, evo nekih namirnica koje vašem djetetu mogu pomoći da brzo dobije na težini, uključujući:

Mlijeko i vrhnje

Mlijeko je dobar izvor proteina, ugljikohidrata i drugih hranjivih tvari za djecu. Mame mogu dati 2 čaše mlijeka dnevno, na primjer, može se koristiti kao milkshake, žitarice ili smoothie.

Maslac ili maslac

Ova jedna hrana može biti hrana bogata mastima za djecu. Ali mame moraju zapamtiti da ga ne daju previše, jer ako je previše, to također nije dobro za rast djeteta.

Maslac od kikirikija

Ova hrana sadrži nezasićene masti i proteine ​​koji mogu pomoći u povećanju tjelesne težine djeteta. Mame mogu napraviti kruh s maslacem od kikirikija koji će poslužiti kao ručak za dijete.

Avokado

Avokado sadrži masnoće i kalorije koje su dobre za djecu koja rastu. Ovo voće je i izvor zdravijih masti u odnosu na drugu hranu.

Banana

Osim što su bogate blagodatima, pokazalo se da banane mogu biti jedna od dobrih energija za tijelo, znate. Mame mogu pripremati hranu dodajući banane u omiljena jela djece kao što su milkshake, pudingi ili ih miješaju s čokoladom.

crveno meso

Crveno meso izvor je željeza i masti koje su djeci potrebne u razdoblju rasta. Probajte Mame biraju govedinu koja je još svježa.

Voće i povrće

Voće kao što su mango, papaja, ananas i tako dalje prirodni su izvori šećera koji su dobri za tijelo. To će vam pomoći osigurati energiju i potaknuti gubitak težine.

Evo nekoliko savjeta i trikova kojima možete pokušati da vaše dijete brzo udeblja. Ako imate problema s tjelesnom težinom i prehranom, ne oklijevajte se posavjetovati s liječnikom.

Posavjetujte se o svojim zdravstvenim problemima i svojoj obitelji putem usluge Good Doctor 24/7. Naši liječnički partneri spremni su pružiti rješenja. Hajde, preuzmite aplikaciju Good Doctor ovdje!