hunterpage.net

Ako volite koristiti proizvode za njegu kože, morate biti upoznati s kolagenom. Kolagen je jedan od sastojaka u proizvodima za njegu kože za koji se tvrdi da kožu čini zdravijom i mlađom.

Međutim, malo ljudi zapravo zna što je zapravo kolagen i odakle se može nabaviti.

Da biste razumjeli više o kolagenu, pogledajte sljedeće recenzije članka, da.

Što je kolagen?

Kolagen se često koristi za zdravlje kože. (Foto: Shutterstock)

Kolagen je dio ljudskog tijela i obilan je netopivi i vlaknasti protein. Kolagen se može naći u kostima, mišićima, koži i tetivama.

Kolagen se može smatrati tvari koja ujedinjuje stanice tijela. Ova tvar stvara snagu stanica tijela, uključujući kožu. Stoga je naziv preuzet od riječi 'kólla', što na grčkom znači ljepilo.

Još jedna stvar koju trebate znati o kolagenu je da ga tijelo može proizvesti samo. Ali kako starimo, prirodna proizvodnja kolagena se smanjuje.

Jedan od znakova koji se odmah može vidjeti je promjena na koži. Koža više nije tako zategnuta kao u mladoj dobi, njena elastičnost će se smanjiti. To je ono što u konačnici uzrokuje bore.

Ne samo na koži, smanjena proizvodnja kolagena zbog starosti može se osjetiti i izravno na drugim dijelovima. Na primjer, hrskavica se osjeća slabije.

Prednosti kolagena za zdravlje

Kolagen može održati elastičnost kože i popraviti stanice kože. (Foto: Shutterstock)

Održavajte teksturu kože

Koža počinje gubiti elastičnost, počinje imati bore i opušta? To je znak da vam je potreban dodatni kolagen u koži.

Povećanjem razine kolagena može učiniti kožu čvršćom, učiniti kožu glatkom i popraviti stanice kože kako bi se vratile u normalu.

Smanjite bolove u zglobovima

Bole li stopala pri kretanju? To bi moglo biti zbog utjecaja smanjenog kolagena u tijelu. Kolagen u osnovi pomaže tetivama i ligamentima da se lakše kreću.

Gubitak kolagena s godinama može uzrokovati bol, ukočenost ili oticanje.

Pa, vjeruje se i da se kolagen koristi kao lijek za prevladavanje osteoartritis, bol i drugi poremećaji zglobova.

Studija koju je objavio Međunarodni časopis za medicinske znanosti, otkrili su da su ispitanici koji su doživjeli bolove u zglobovima liječeni određenim vrstama kolagena pokazali značajno poboljšanje.

Ispitanik se osjećao bolje u svakodnevnim aktivnostima. To uključuje hodanje, penjanje stepenicama i druge aktivnosti.

Prevladavanje problema s probavnim sustavom

Jedan od problema koji kolagen može liječiti je sindrom propuštanja crijeva. Sindrom propusnog crijeva ili crijevna propusnost je slom crijevne stijenke i dopušta neprobavljenoj hrani ili drugim tvarima prisutnim u crijevima da uđu u krvne žile.

Prisutnost kolagena može pomoći u liječenju oštećenih staničnih zidova. Kolagen će također pomoći u stvaranju vezivnog tkiva te će zapečatiti oštećenja i zaštititi probavni trakt kako bi ga ojačao.

Povećajte metabolizam tijela

Održavanje razine kolagena u tijelu će utjecati na metabolizam. Ova tvar je u stanju pravilno održavati tjelesni metabolizam i održavati mišićnu masu.

Održavanje mišićne mase važno je kako starite, jer utječe na vaše držanje i zdravlje kostiju.

Održavajte snagu noktiju, kose i zuba

Kolagen je jedan od građevinskih blokova noktiju, kose i zuba. Dodavanje kolagena u tijelo pomoći će ispraviti sve probleme koje imate s noktima, kosom ili zubima.

Jedan primjer uobičajenog problema je gubitak kose. Kolagen može biti potencijalna terapija za gubitak kose i druge kožne probleme.

Održavajte zdravo srce i srce

Kolagen je onaj koji igra važnu ulogu u održavanju zdravlja jetre. To je zato što kolagen može pomoći jetri da detoksificira štetne tvari iz tijela.

Osim toga, kolagen također služi za održavanje čvrstoće strukture krvnih žila. Dobre krvne žile pomoći će nesmetanom odvodu krvi u srce ili iz srca te održati zdravlje srca.

Prirodni izvor za dobivanje kolagena

Možete jesti hranu koja pomaže stvaranju kolagena u tijelu. Jer kolagen nastaje u tijelu preradom proteina i vitamina koji se unose iz hrane.

Namirnice za koje se vjeruje da pomažu u stvaranju kolagena su izvori proteina, kao i hrana koja sadrži različite vrste vitamina, posebno vitamin C. Neke od njih su:

• Juha od kostiju
• Piletina
• Riba
• Bjelanjci
• Luk
• Orašasti plodovi
• naranča
• Bobice
• Zeleno povrće
• Rajčice

Osim navedenih namirnica, možete jesti i drugu hranu koja je bogata proteinima ili vitaminom C, jer ova dva sastojka igraju važnu ulogu u stvaranju kolagena u tijelu.

Osim izvora hrane, sada postoje mnogi dodaci kolagena koji se mogu dobiti i za koje se vjeruje da ih tijelo apsorbira. Samo što je za suplemente bolje dozu prvo odrediti s liječnikom, da.

Obavezno provjeravajte svoje zdravlje i zdravlje svoje obitelji redovito kroz Good Doctor 24/7. Brinite o svom zdravlju i zdravlju svoje obitelji uz redovite konzultacije s našim liječničkim partnerima. Preuzmite aplikaciju Good Doctor sada, kliknite ovu poveznicu, OK!