Pazite, pogrešan položaj sjedenja može uzrokovati glavobolju! Također znajte 7 drugih uzroka

Glavobolja je stanje u kojem postoji bol s jedne ili svih strana u području iznad lubanje. Ovi se simptomi često pojavljuju više puta i iznenada. Stoga je vrlo važno znati uzrok čestih glavobolja kako biste izbjegli čimbenike okidača.

Vrtoglavica ili glavobolja mogu biti složenije nego što mislite. Jer, različite vrste glavobolja, pa različiti uzroci.

Poznavanje uzroka čestih glavobolja jedan je od načina da saznate koje korake trebate poduzeti za liječenje i prevenciju u budućnosti.

Također pročitajte: Ceftriakson lijek: spoznajte prednosti, doze i nuspojave njegove uporabe

Uzroci čestih glavobolja

Glava često ima vrtoglavicu, bilo da je riječ o običnoj boli ili praćenoj pulsiranjem, može se pojaviti zbog nekoliko stvari. Mnogi ljudi nisu svjesni da navike koje se često rade to mogu izazvati. U nastavku pogledajte osam uzroka čestih glavobolja.

1. Stres kao uzrok čestih glavobolja

Citati Harvard Medical School, Jedan od najčešćih uzroka čestih glavobolja je loše upravljanje emocijama. Kada su pod stresom, na primjer, mišići u ramenima i vratu će se zategnuti. To može blokirati dotok krvi u mozak. Konačno, vrtoglavica je neizbježna.

Simptomi glavobolje zbog ovog faktora mogu biti migrena, što je bol s jedne strane. Glava je pulsirala i osjećala se teško. Ova nelagoda može trajati satima, čak i danima.

2. Hormonski čimbenici

Uzrok čestih glavobolja na ovoj je češći kod žena. Okidač je hormonska neravnoteža u tijelu. Ovo stanje se obično javlja kada žene uđu u menstrualni ciklus svaki mjesec.

Hormon koji igra ulogu u izazivanju glavobolje je estrogen. Tijekom menstruacije žene obično osjećaju bol ili nelagodu u glavi, obično samo s jedne strane (migrena).

Pročitajte i: Nemojte podcjenjivati, prepoznajte vrste glavobolja koje trebate znati

3. Nedostatak sna

Nelagodu u glavi može uzrokovati loša kvaliteta i količina sna. Prema liječniku Saitu Ashini, neurologu u Harvard Medical School, Nedostatak sna može uzrokovati napetost u glavi, koja se može pretvoriti u migrenu.

Do sada je spavanje poznato kao aktivnost za ublažavanje glavobolje, posebno drijemanje. To znači da kada imate glavobolju, možete ublažiti ili čak ukloniti simptome spavanjem. I obrnuto, nedostatak sna može izazvati česte glavobolje.

4. Prestanite s navikom ispijanja kave

Tko bi rekao, prestanak navike ispijanja kave također može izazvati glavobolju, znate. To je zato što kofein može dovesti do sužavanja krvnih žila. Ali to nije ono što izaziva vrtoglavicu.

Kada prestanete piti kavu, krvne žile koje se inače skupljaju će se proširiti. Naravno, ova nagla promjena može izazvati glavobolju. Drugim riječima, može vas vratiti u naviku ispijanja kave.

Zapravo, preveliki unos kofeina zapravo može naštetiti tijelu. Odraslima se ne preporuča piti kavu koja sadrži više od četiri šalice kofeina dnevno.

5. Odsjaj

Vrtoglavica zbog izlaganja svjetlu. Izvor fotografije: www.avas.mv

Jedan od uzroka čestih glavobolja koji se često zanemaruje je pretjerano izlaganje svjetlu. Odsjaj i prejako svjetlo mogu utjecati na mozak. To također uključuje kada ste predugo pred ekranom mobitela ili prijenosnog računala i rijetko namigujete.

Možete koristiti sunčane naočale ili leće koje smanjuju zračenje. Dakle, oči neće dobiti prejaku izloženost svjetlu. Ili, možete podesiti razinu svjetline na gadget-tvoj.

Ministarstvo zdravstva nedavno je objavilo poziv javnosti na primjenu tehnike 20-20-20. Odmarajte oči svakih 20 minuta, premještajući pogled na drugi objekt udaljen 20 stopa (šest metara) na 20 sekundi.

Ovaj korak može smanjiti umor očiju koji može dovesti do glavobolje.

6. Vremenske promjene

Vremenski čimbenici također mogu uzrokovati vrtoglavicu. Značajne promjene temperature mogu vršiti pritisak na glavu. To uključuje porast temperature i visoku razinu vlage.

Ove promjene utječu na komponente kao što je elektricitet u mozgu. Dakle, glavobolja se može pojaviti iznenada, a da ne znate točan uzrok.

Također pročitajte: Nepodnošljive glavobolje, evo 10 načina da ih ublažite

7. Pogreška položaja tijela

Ako iznenada osjetite vrtoglavicu koja se ponavlja, uzrok može biti pogreška u položaju tijela u nečemu. Pozivajući se na NHS UK, ovo stanje općenito proizlazi iz predugog stajanja ili nepravilnog sjedećeg položaja.

To može stvoriti napetost u vratu, donjem dijelu leđa i ramenima. Stoga se u podnožju lubanje može pojaviti pulsirajuća bol. Zapravo, ponekad se može proširiti na lice, posebno na čelo.

8. Dehidracija kao uzrok čestih glavobolja

Dehidracija je jedan od uzroka sekundarnih glavobolja. Vrtoglavica se može pojaviti kada tijelo izgubi dio elektrolita i vode koji su potrebni za funkcioniranje nekih organa. Kao što je poznato, 60 posto ljudskog tijela čini voda.

Glavobolje zbog dehidracije uzrokovane su sužavanjem krvnih žila jer tijelo pokušava održati raspoložive zalihe vode. Kako biste to izbjegli, držite se zdravog načina života tako što ćete zadovoljiti potrebe tjelesnih tekućina pijući 1,5 litara vode dnevno.

Uzroci čestih migrena

Migrena je glavobolja koja se javlja samo na jednoj strani glave. Ako se događa prečesto, migrene mogu biti vrlo ometajuće za aktivnosti. lol.

Kaže se da doživitečeste glavobolje ili kronične migrene ako glavobolje i simptomi traju 15 ili više dana svakog mjeseca. Dok sporadične migrene traju samo dan ili dva.

Uzrok čestih migrena kod nekih ljudi je drugačiji, ali obično ovo stanje izaziva nekoliko gore opisanih stvari kao što su nedostatak sna, kofein i stres. Žene češće imaju glavobolje zbog hormonalnih promjena.

Migrena je uobičajeno stanje kod odraslih. Na web stranici Nacionalne zdravstvene službe piše da 1 od 5 žena i 1 od 15 muškaraca češće ima jednostrane glavobolje.

Simptomi migrene

Simptomi kronične migrene obično uključuju česte glavobolje i mučninu. Zapravo, u nekim slučajevima, drugi simptom koji se javlja je povraćanje.

Osim toga, simptomi migrene su da postajete osjetljivi na zvuk, miris, svjetlost i doživljavate promjene u vidu.

Zašto trudnice često imaju glavobolje?

Hormonske promjene jedan su od razloga zašto trudnice često imaju glavobolje. Jer trudnoća je jedan od uzroka češće hormonalne promjene kod žena.

Osim toga, povećanje volumena krvi u ranoj trudnoći jedan je od okidača zašto trudnice često imaju glavobolje. Neki drugi uzroci su:

  • Nedostatak sna
  • Prestani piti kavu
  • Nizak šećer u krvi
  • Dehidracija
  • Stres
  • Loše držanje, pogotovo kada je beba u maternici sve veća
  • Depresija i nemir tijekom trudnoće.

Trudnice također mogu osjetiti glavobolje ili migrene, koje su u ranoj trudnoći vrlo jake. Kada su migrene teške, trudnice će istodobno osjećati česte glavobolje i mučninu.

Čuvajte se čestih glavobolja

Česte iznenadne glavobolje treba shvatiti ozbiljno. Ovo stanje je obično jedan od opasnih znakova problema u tijelu koji ne možete olako shvatiti.

Zdravstvena stranica WebMD to naziva glavoboljom udar groma kao vrlo lošu vrstu glavobolje. Ovo stanje često je iznenada asimptomatsko i vrlo brzo doseže svoj vrhunac.

Neki od uzroka čestih glavobolja su:

  • Pucanje ili začepljenje krvnih žila
  • Ozljeda glave
  • Moždani udar krvarenja zbog puknuća krvne žile u mozgu
  • Ishemijski moždani udar zbog začepljenja krvnih žila u mozgu
  • Sužavanje krvnih žila koje okružuju mozak
  • Upala krvnih žila
  • Promjene krvnog tlaka u kasnoj trudnoći.

Česti bolovi u leđima

Glavobolje se mogu pojaviti u bilo kojem dijelu glave, uključujući leđa. Česte glavobolje u leđima mogu biti uzrokovane mnogim stvarima, a uzrok možete prepoznati po simptomima koje uzrokuje.

Neki od čestih uzroka glavobolje u leđima su:

  • Artritis
  • Loše držanje
  • Tenzijske glavobolje
  • Migrena.

Pa, to je osam uzroka čestih glavoboljačega mnogi ljudi nisu svjesni. Hajde, obratite pažnju na navike obavljanja dnevnih rutina kako biste izbjegli česte glavobolje!

Posavjetujte se o svojim zdravstvenim problemima i svojoj obitelji putem usluge Good Doctor 24/7. Naši liječnički partneri spremni su pružiti rješenja. Hajde, preuzmite aplikaciju Good Doctor ovdje!