Nemojte podcjenjivati, to je uzrok bolova u leđima koji mogu biti ozbiljan zdravstveni problem

Ako imate česte bolove u leđima, ovo bi mogao biti ozbiljniji zdravstveni problem. Kako ne bi bilo kasno saznati, u nastavku su uzroci bolova u leđima koji se često javljaju. bilo što?

Pročitajte i: Evo 10 namirnica koje sprječavaju bolove u leđima o kojima morate znati

Uzroci bolova u leđima

Kada dođe do bolova u leđima, to čini neudobnim obavljanje svakodnevnih aktivnosti. Evo nekoliko uzroka bolova u leđima koji mogu biti ozbiljan problem, uključujući:

Nepravilan položaj sjedenja

Uzrok bolova u leđima obično je nepravilan položaj sjedenja. Na primjer, dugo sjedite u istom položaju. Zamislite ako vaš sjedeći položaj nije ispravan tada će mišići tijela jače raditi.

Nepravilan položaj sjedenja može dovesti do pretjeranog pritiska na kosti i zglobove u leđima i struku, uzrokujući bolove u leđima.

Bol u leđima. Fotografija: //redefinehealthcare.com

Nedostatak tjelovježbe

Ako ne vježbate dovoljno, vaši mišići će oslabiti, pa neće moći pravilno poduprijeti vaše tijelo. To uzrokuje da tijelo lako osjeća bolove u leđima, kako u gornjem tako iu donjem dijelu leđa.

Uzrok bolova u leđima je stres

Drugi uzroci bolova u leđima također mogu biti uzrokovani jer ste pod stresom. Kada ste pod stresom, mišići stražnjeg dijela vrata i ramena će se zategnuti, uzrokujući bol.

Štoviše, ako je vaše tijelo previše umorno od aktivnosti, bol će se brzo proširiti na vaša leđa.

Neispravan krevet

Odabir krivog kreveta može biti uzrok bolova u leđima. To je zato što madrac ne može pravilno držati strukturu kralježnice.

Artritis može uzrokovati bol u leđima

Obično bol u leđima koja dolazi također je uzrokovana poremećajima u zglobovima. Stoga morate biti na oprezu ako se javlja kontinuirano, jer može biti simptom artritisa.

Ako bol ne nestane, odmah se obratite liječniku kako biste ga otkrili i liječili što je prije moguće kako se ne bi pogoršala.

tumor kralježnice

Možda postoje ljudi koji se ne mogu nositi s bolovima u leđima prilagođavanjem položaja tako da će i dalje osjećati bol tijekom cijele noći. Ako se to dogodi, budite svjesni mogućnosti tumora u kralježnici ili infekcije u kralježnici.

Srčani udar

Ozbiljniji uzrok bolova u leđima javlja se kada osjetite bol u leđima i to iznenada, može biti znak srčanog udara.

Odmah se posavjetujte s liječnikom ako osjetite bol u leđima koja se širi od prsnog koša do leđa i praćena je kratkim dahom, mučninom, bolovima u čeljusti i ekstremnim umorom.

Uzroci bolova u leđima kao što su ozljede mišića

Ozljeda mišića ili ligamenata povezanih s mišićima leđa može biti glavni uzrok bolova u leđima.

Osjećat ćete bol koja se više širi oko kralježnice i leđnih mišića uzrokujući nepodnošljivu bol u leđima.

Također pročitajte: Pazite, predugi rad ispred računala uzrokuje bolove u leđima

Kako se nositi s bolovima u leđima

Prije nego što ga liječite medicinski, postoji nekoliko jednostavnih načina za rješavanje bolova u leđima, uključujući:

Ledeni oblog i topla voda

Redovito nanošenje leda na bolna leđa može smanjiti bol.

Trik je zamotati paket leda tankim ručnikom kako biste zaštitili kožu. Nakon nekoliko dana promijenite topli oblog. Topli oblozi mogu pomoći u opuštanju mišića i povećanju protoka krvi u zahvaćeno područje. Radite to po 20 minuta.

Promijenite dobar položaj za spavanje

Loš položaj za spavanje također može pogoršati bol u leđima. Pokušajte ležati na boku, a zatim stavite jastuk između koljena kako biste zaštitili kralježnicu

Spavanje u neutralnom položaju ublažit će napetost u leđima. Ako spavate na leđima, gurnite jastuk ispod koljena. Obavezno spavajte na udobnom madracu.

Vježbajte redovito

Osim što je vježbanje dobro za zdravlje, pokazalo se da vježbanjem možete poboljšati zdravlje leđa. Možete se baviti sportovima kao što su joga, pilates, plivanje, hodanje i vožnja bicikla. Izbjegavajte sportove zbog kojih se tijelo jako savija.

Brinite o svom zdravlju i svojoj obitelji uz redovite konzultacije s našim liječničkim partnerima. Preuzmite aplikaciju Good Doctor sada, kliknite ovaj link, da!