Osim što je svjež i sladak, koje su prednosti kisele čorbe za trudnice?
Jeste li znali da kisela čorba ima mnoge zdravstvene prednosti, uključujući i za trudnice. Da, osim što je omiljena zbog svog karakterističnog slatkog okusa, kisela je rupica korisna i za zdravlje trudnica.
To je zato što u njemu ima visok sadržaj hranjivih tvari. To uključuje vitamin B2, vitamin C, kalcij, fosfor, ugljikohidrate i vlakna.
Nutritivna vrijednost kisele čorbe
Konzumacijom 225 grama kiselog sopa može se proizvesti 1,4 mg mangana; 46,4 mg vitamina C; 37,89 grama ugljikohidrata; 0,193 mg bakra, 1,35 mg željeza i 626 mg kalija.
Osim toga, tu su i aminokiseline, odnosno 0,025 grama triptofana; 0,135 lizina i 0,016 grama metionina.
Koje su dobrobiti kisele čorbe za trudnice?
Za razliku od postojećih mitova, sve dok se konzumira u dovoljnim količinama, kiselo voće zapravo ima dobre prednosti za trudnice.
Evo nekih od dobrobiti kisele čorbe za trudnoću:
Spriječite mučninu
Slatko-kiselkastog okusa, voće kisele čorbe vrlo je pogodno za konzumaciju žena koje imaju mučninu u ranoj trudnoći. To je zato što će kiselkasti i slatki okus potaknuti proizvodnju sline pa će mučnina ubrzo nestati.
Slatki okus kiselog voća također može povećati apetit. Kao što je poznato, rano razdoblje trudnoće neke majke čini sklonim smanjenom apetitu.
Pojačati imunitet
U zrelom voću kiselog voća sadržaj vitamina C je vrlo visok. Može se koristiti kao antioksidans za odbijanje slobodnih radikala.
Ako često radite aktivnosti izvan kuće, konzumiranje kiselog voća kao deserta barem jednom tjedno može spriječiti ugovaranje unutarnje topline.
Izgladite probavni sustav
Voće kisele paprike ima i druge prednosti, naime pomaže u rješavanju problema s zatvorom ili zatvorom. Zašto? Soursop ima puno vlakana tako da može pomoći u pokretanju probavnog sustava kod trudnica.
Potiče proizvodnju mlijeka
Baš kao i lišće androginog suropusa, kisela jelica također može stimulirati proizvodnju mlijeka kod trudnica. Stoga se rano pripremite za nesmetanu proizvodnju mlijeka konzumacijom kisele čorbe u posljednjem tromjesečju trudnoće.
Jača fetalne kosti
Voće kisele paprike također može pomoći u jačanju razvoja kostiju fetusa u maternici. Razvoj kostiju u fetusa zahtijeva puno kalcija, minerala i nutritivnih vitamina u majčinom tijelu.
Konzumiranje kiselog voća i prerađenog u sok može pomoći da kosti novog fetusa ojačaju.
Obavezno provjeravajte svoje zdravlje i zdravlje svoje obitelji redovito kroz Good Doctor 24/7. Brinite o svom zdravlju i zdravlju svoje obitelji uz redovite konzultacije s našim liječničkim partnerima. Preuzmite aplikaciju Good Doctor sada, kliknite ovu poveznicu, OK!
Pročitajte i: Pobačaj bez krvarenja, je li moguć? Evo Objašnjenja!
