hunterpage.net

Popularnost mineralna voda sve više raste. Vjeruje se da je ovaj napitak osvježavajući i ima mnoge dobrobiti za tijelo. Kako biste razumjeli više o prednostima i učincima koji mogu biti uzrokovani mineralna voda, pogledajmo recenziju ovdje.

Što je to mineralna voda?

Mineralna voda Voda za piće je gazirana ili sadrži ugljični dioksid. Mineralna voda se sastoji od 2 vrste, i to: mineralna voda prirodni i mineralna voda Umjetna.

Pjenušavavoda Prirodni proizvodi dolaze iz prirodnih izvora i sadrže minerale i spojeve sumpora. Vlasnički mjehurići mineralna voda prirodno dolazi iz izvora s prirodnom karbonizacijom.

Dok je na mineralna voda umjetni, za stvaranje mjehurića ili efekata 'pjenušava', ovo piće se ulijeva plinom ugljičnim dioksidom pod tlakom stroja. Neki od njih dobivaju dodani šećer ili umjetna sladila.

Pročitajte također: Uz dijetu, ovo su prednosti Infuzirane vode koje su rijetko poznate

Korist mineralna voda za tijelo

Ne samo da može osvježiti tijelo, mineralna voda koji je bez dodanih zaslađivača i šećera također ima prednosti. To moraš znati, mineralna voda sadrži manje kalorija od sode.

Pa, evo nekih od prednosti mineralna voda.

1. Poboljšati probavni sustav

Prva korist od mineralna voda je poboljšanje probavnog sustava. Citirano iz WebMD, jedno istraživanje koje je uključivalo 21 sudionika pokazalo je da pijenje mineralna voda može ublažiti zatvor.

2. Pomaže u kontroli težine

Adekvatan unos tekućine u tijelo ključ je za mršavljenje. Mineralna voda može pružiti dobru hidrataciju tijelu. Ovo je puno bolja opcija od konzumiranja bezalkoholnih pića.

Ako je osoba dehidrirana, ne samo da može osjećati žeđ, već može osjećati i glad. Piće mineralna voda može pomoći da se duže osjećate siti.

3. Poboljšati sposobnost gutanja

Istraživanja to pokazuju mineralna voda može poboljšati sposobnost gutanja u mladih i starijih osoba.

U jednoj studiji koja je uključivala 16 ljudi, sudionici su zamoljeni da gutaju različite tekućine. Rezultati pokazuju da gazirana voda ima najjaču sposobnost stimulacije živaca odgovornih za gutanje.

je mineralna voda može oštetiti zube?

Jedna od najvećih briga za mineralna voda je učinak na zdravlje zuba. Morate znati da je potrebno više istraživanja o ovom pitanju.

Međutim, jedna studija je to otkrila mineralna voda utječe samo na caklinu (vanjski sloj zuba) nešto više od čiste vode. Međutim, rizici za zdravlje zuba ako se konzumiraju mineralna voda čisti alias bez dodanog zaslađivača može se reći da je vrlo nizak.

S druge strane, veći rizik od utjecaja na zdravlje zuba može se pojaviti ako konzumirate mineralna voda s dodatkom šećera. Pregledom nekoliko studija otkriveno je da kombinacija šećera i karbonizacije može uzrokovati teški karijes.

Također pročitajte: Zubobolja ometa vaše aktivnosti? Ovako se nosite s karijesom

Utjecaj mineralna voda na zdravlje kostiju

Još jedna zabrinutost koja se može osjetiti je da učinak gaziranih pića može biti loš za zdravlje kostiju zbog visokog sadržaja kiselina. Međutim, mineralna voda nema negativan učinak na zdravlje kostiju.

Pokretanje sa stranice UChicago Medicine, tamna kola je piće koje može utjecati na gustoću kostiju. Jer, tamna kola Sadrži fosfornu kiselinu koja može uzrokovati smanjenje kalcija u kostima.

Učinak gaziranih pića na sindrom iritabilnog crijeva (IBS)

Uglavnom, gazirana pića su kao mineralna voda ne uzrokuje IBS. Međutim, gazirana pića mogu uzrokovati nadutost i plinove, što može izazvati simptome IBS-a, osobito ako ste osjetljivi na ove vrste pića.

Savjeti za dobrobit mineralna voda

Nakon poznavanja prednosti koje posjeduje mineralna voda Naravno da želite dobiti maksimalnu korist, zar ne? Pa, postoje neke stvari na koje morate obratiti pažnju ako želite konzumirati mineralna voda, među ostalima su:

• Uvijek obratite pažnju na etiketu pakiranja. Da biste dobili maksimalnu korist, trebali biste biti sigurni mineralna voda ne sadrži dodani šećer
• Bolje je izbjegavati mineralna voda s dodatkom šećera ili visokofruktoznog sirupa
• Ako želite dodati okus mineralna voda čiste, bilo bi bolje da na njih dodate voće ili kriške krastavca mineralna voda.

Pa, to su neke informacije o prednostima i štetnostima mineralna voda. Ako imate drugih pitanja u vezi s tim, ne ustručavajte se posavjetovati se s liječnikom, u redu?

Redovito provjeravajte svoje zdravlje i svoju obitelj kroz Good Doctor 24/7. Preuzmite ovdje kako biste se posavjetovali s našim liječničkim partnerima.