hunterpage.net

Gotovo svi su doživjeli stres. Ovo stanje mogu potaknuti mnoge stvari, poput sukoba na poslu ili obiteljskih problema. Ako se stres ne ublaži odmah, može se pretvoriti u depresiju. Dakle, koja je razlika između stresa i depresije?

Stres i depresija su dvije različite stvari, kao i njihove karakteristike. Nije malo njih u zabludi pretpostavljajući da su to dvoje isto. Koja je razlika između stresa i depresije? Kakvi su znakovi? Hajde, pogledajte cijelu recenziju u nastavku.

Razlika između stresa i depresije

Stres je oblik reakcije tijela na sve promjene koje zahtijevaju odgovor, bilo tjelesni, emocionalni ili mentalni. Obično će se stres pojaviti kada se osoba suoči s određenim događajima koji zahtijevaju i zahtijevaju dodatno razmišljanje ili pažnju.

Citati WebMD, stres nije uvijek sinonim za loše stvari. Možda će vam pomoći da ostanete motivirani, budni i spremni za nešto što će se dogoditi.

Stalni stres bez ikakvog procesa ozdravljenje može prerasti u depresiju. Američko udruženje psihijatara definira depresiju kao ozbiljan poremećaj raspoloženja. Oboljeli mogu osjećati duboku tugu i ništa ih ne zanima.

Svjetska zdravstvena organizacija (WHO) je i sam uključio depresiju kao mentalni poremećaj, koji trenutno pogađa više od 200 milijuna ljudi diljem svijeta. Za razliku od stresa, većina depresivnih pacijenata zahtijeva liječničku pomoć ili uključuje psihijatra.

Također pročitajte: Pretjerani stres do boli? Čuvajte se psihosomatskih poremećaja!

Simptomi stresa i depresije

Iz gornjeg objašnjenja može se vidjeti da depresija ima težu razinu u usporedbi sa stresom.

Stoga su i znakovi koji se pojavljuju različiti, u rasponu od najblažih do najtežih faza. Simptomi depresije obično traju dulje od stresa.

1. Simptomi stresa

Stres može izazvati hormonalnu nestabilnost u tijelu. Kada je um pod stresom, dio mozga koji se zove hipotalamus šalje signale nadbubrežnim žlijezdama za oslobađanje mnogih hormona.

Ovaj hormon ukazuje da ste suočeni s opasnošću ili ste u stanju pripravnosti.

U blažoj fazi stres karakterizira teška glava i gubitak fokusa ili koncentracije. Ali ako se odmah ne ublaži, stanje se može pretvoriti u kroničnije stanje, sa simptomima kao što su:

• Povećan broj otkucaja srca
• Disanje postaje brže
• Mišići su napeti
• Puno znoja izlazi
• Povišen krvni tlak
• Pretjerana tjeskoba
• Tresenje bez razloga
• Gubitak apetita
• Teško zaspati
• Lako se naljutiti
• Bol u želucu ili proljev
• Dobivanje ili gubitak težine
• Smanjen seksualni nagon

2. Simptomi depresije

Slično stresu, depresija ima simptome koji variraju od blagih do teških. Citat iz Mentalno zdravlje Amerika, Depresiju karakteriziraju sljedeći simptomi:

• Povući se iz društva
• Tužno već dugo
• Beznadno
• Nisam oduševljen nečim
• Nemate nikakvog interesa ili interesa za nešto
• Živčani
• Lako se uvrijediti
• Nisko samopouzdanje
• Uvijek se osjećate krivim
• Osjećaj bezvrijednosti
• Osjećaj nesposobnosti suočiti se s poteškoćama
• Spavanje premalo ili predugo
• Željeti okončati život

Gore navedeni znakovi obično traju najmanje dva tjedna od pojave prvih simptoma. Depresija se mora odmah liječiti, jer može utjecati na um što može utjecati na kvalitetu života.

Američko udruženje psihijatara objašnjeno, depresija nije isto što i osjećaj tuge zbog gubitka voljene osobe. Kada ga ostavi voljena osoba, osjećaj tuge s vremenom može nestati.

Dok će kod depresivnih pacijenata tuga trajati dulje, čak će biti i ozbiljnija.

Uzroci stresa i depresije

Stres i depresija mogu biti uzrokovani mnogim stvarima. Citati Healthline, oboje mogu nastati kao rezultat događaja koji pokreću reakciju tijela. Drugim riječima, stres i depresija mogu biti uzrokovani okolišnim čimbenicima.

Na stres više utječu vanjski čimbenici. Dok depresija, može biti vanjska ili unutarnja. Depresija se može pojaviti zbog naslijeđa, oštećenja moždanih struktura, duboke traume, zlouporabe droga, zbog utjecaja ozbiljne bolesti.

Također pročitajte: Depresijski poremećaj: vrste, simptomi i liječenje

Suočavanje sa stresom i depresijom

Sudeći prema uzrocima i simptomima, stres i depresija mogu utjecati na raspoloženje i misli oboljelih. Međutim, u nekim je slučajevima lakše nositi se sa stresom nego s depresijom.

Stres se može osloboditi neovisnim sredstvima, kao što su:

• Nastavite razmišljati pozitivno
• Radite opuštanje kao što su joga i meditacija
• Prihvatite činjenicu da se ne može sve kontrolirati
• Razvijte hobije i interese
• Birajte hranjivu hranu i uravnoteženu prehranu
• Dovoljno sna
• Zatražite podršku od najbližih

Što se tiče depresije, većina slučajeva zahtijeva ozbiljnije liječenje, uključujući:

• uzimanje sedativa, koristi se za stabilizaciju raspoloženja. Ovi lijekovi uključuju antidepresive i antipsihotike.
• psihoterapija, odnosno proces savjetovanja u obliku konzultacija s psihijatrom o psihičkim poremećajima i čimbenicima koji pokreću depresiju.
• elektrokonvulzivna terapija (ECT), je medicinski zahvat za pacijente s velikom depresijom, koristeći električnu stimulaciju mozga pod anestezijom. Bolesnici s velikom depresijom obično rade ovu terapiju dva do tri puta tjedno.

Pa, to je razlika između stresa i depresije zajedno sa znakovima i kako se nositi s njima. Doživite li opisane karakteristike, nikada ne škodi kontaktirati psihologa ili psihijatra.

Posavjetujte se o svojim zdravstvenim problemima i svojoj obitelji putem usluge Good Doctor 24/7. Naši liječnički partneri spremni su pružiti rješenja. Hajde, preuzmite aplikaciju Good Doctor ovdje!