hunterpage.net

Način života jedan je od čimbenika koji utječu na plodnost. Za to morate razumjeti koje su jalove navike koje trebate smanjiti i izbjegavati.

Što se podrazumijeva pod neplodnim?

Neplodnost ili neplodnost dijagnoza je kada ne možete proizvesti potomstvo nakon nekoliko godina pokušaja.

Problem neplodnosti nije samo ženska stvar. Isti dio imaju i muškarci, jer na oplodnju utječu zdravlje i kvaliteta sperme.

Američki ured za zdravlje žena primijetio je da se trećina ovih problema s plodnošću javlja kod žena, muškarci imaju isti udio dok su ostali kombinacija oba ili se javljaju bez nepoznatog uzroka.

Navike ili način života sam po sebi je čimbenik rizika koji može uzrokovati neplodnost i kod muškaraca i kod žena.

Također pročitajte: 10 promjena načina života koje mogu spriječiti srčane udare

Koje vas navike čine neplodnim?

Plodnost se smanjuje s godinama. Ovo stanje će postati teže s lošim navikama koje na kraju ubrzavaju proces ove neplodnosti.

Neke navike koje uzrokuju neplodnost kod muškaraca i žena su:

1. Spavanje do kasno

Nedostatak sna je navika koja može uzrokovati neredovite menstruacije. Ovoga biste trebali biti oprezni jer zdravstvena stranica VeryWellFamily neredovite mjesečnice naziva simptomom neplodnosti ili neplodnosti.

Nedostatak sna može uzrokovati debljanje i kod muškaraca i kod žena. Konkretno kod muškaraca, studija objavljena u Spermatogenesis sugerira da prekomjerna tjelesna težina ili pretilost mogu utjecati na zdravlje spermija.

2. Prekomjerna konzumacija kofeina

Jedna šalica kave ili čaja neće imati veći utjecaj na plodnost. Međutim, navika konzumiranja nekoliko šalica pića koja su izvor kofeina može uzrokovati neplodnost, znate!

Studija u časopisu Klinička epidemiologija navedeno konzumiranje 300 mg kofeina dnevno može smanjiti plodnost i povećati rizik od pobačaja. Imajte na umu da je 300 mg jednako dvije šalice kave ili šest čaša jakog čaja.

3. Vježbajte navike koje vas čine neplodnima

Vježbanje je dobro za zdravlje. Čak i redovita tjelovježba može vas natjerati da održite svoju idealnu težinu, što znači da će vaša razina plodnosti biti zajamčena zdravlje.

Međutim, naporna i pretjerana tjelovježba zapravo negativno utječe na reproduktivno zdravlje, znate! To se spominje u studiji objavljenoj u časopisu Reproduktivna biologija i endokrinologija.

U istraživanju je rečeno da muškarci i žene mogu doživjeti smanjenu plodnost zbog prekomjerne tjelovježbe. Stoga smanjite pretjerano intenzivnu tjelovježbu koja traje više od sat vremena ili više od 7 sati tjedno.

4. Prekomjerna konzumacija alkohola

Pekmez od kofeina, navika prekomjernog konzumiranja alkohola također vas može učiniti sterilnim. Naveden je u istraživanju objavljenom u drugom broju časopisa Reproduktivna biologija i endokrinologija.

Ovog puta studija je ispitivala spermu muškaraca alkoholičara. Kao rezultat toga, rečeno je da samo 12 posto ispitanika ima normalno sjeme.

Pročitajte također: Prevara! SZO opovrgava glasine da cjepivo protiv COVID-19 uzrokuje neplodnost

5. Prehrambene navike koje vas čine neplodnim

Imati naviku prejedanja, posebno brze hrane, može dovesti do debljanja. Loš učinak debljanja su problemi s plodnošću.

Brza hrana također može povećati šećer u krvi. Istraživanje objavljeno u Međunarodni časopis za reproduktivnu medicinu pregledati vezu između inzulina i plodnosti.

Istraživači kažu da debljanje i inzulin mogu uzrokovati neplodnost.

6. Pušenje

Pušačke navike negativno utječu na zdravlje, kako muškaraca tako i žena. Jedan od učinaka je učiniti ga sterilnim.

Kod žena pušenje može povećati rizik od:

• Problemi s jajovodima, uključujući povećani rizik od izvanmaternične trudnoće
• Povećava rizik od abnormalnosti vrata maternice, uključujući rak vrata maternice
• Ošteti jaje dok raste u jajniku
• Povećava rizik od pobačaja.

Dok kod muškaraca, pušenje može smanjiti kvalitetu sjemena i dovesti do abnormalne razine hormona što može dovesti do neplodnosti.

To su razne navike koje vas čine neplodnim koje trebate znati. Uvijek vodite zdrav način života, da!

Redovito provjeravajte svoje zdravlje i svoju obitelj kroz Good Doctor 24/7. preuzimanje datoteka ovdje konzultirati se s našim liječničkim partnerima.