hunterpage.net

Vitamin D je vrlo važan za konzumiranje, jer ima dobrobit za jačanje imunološkog sustava tijela. Za razliku od drugih vitamina, vitamin D djeluje poput hormona koji ima receptore u svakoj stanici tijela. Zatim, koje su bolesti nedostatka vitamina D i simptomi?

Vitamin D je potreban

Vitamin D može pomoći tijelu da apsorbira kalcij. Kalcij je glavni građevinski materijal za kosti. Ne samo to, ovaj vitamin također ima ulogu u živčanom, mišićnom i imunološkom sustavu.

Osim što se nalazi u obliku dodataka, vitamin D možete dobiti i u masnoj ribi, mlijeku i izlaganju suncu. Međutim, imajte na umu i da predugo izlaganje suncu može uzrokovati starenje kože i rak kože.

Bolesti uzrokovane nedostatkom vitamina D

Nedostatak vitamina D se ne može tolerirati. Razlog je to što može uzrokovati nekoliko bolesti. Gubitak gustoće kostiju jedan je od njih. Međutim, još uvijek postoje neki medicinski problemi uzrokovani nedostatkom vitamina D u tijelu.

Neke od bolesti uzrokovanih nedostatkom vitamina D uključuju:

Bolest kostiju

Kod djece nedostatak vitamina D može uzrokovati rahitis. Ova rijetka bolest uzrokuje da kosti postanu meke i krive.

Što se tiče odraslih, ozbiljan nedostatak vitamina D može dovesti do osteomalije, koja uzrokuje slabe kosti, bol u kostima i slabe mišiće.

Kognitivni hendikep

Vitamin D igra važnu ulogu u razvoju mozga, funkciji mozga i zdravom živčanom sustavu. Nedostatak vitamina D može dovesti do nekoliko kognitivnih poremećaja, kao što su:

• Parkinson
• Alzheimerova bolest
• Shizofrenija
• Depresija
• Poremećaji anksioznosti
• Demencija

Stoga, održavanje adekvatne razine vitamina D može pomoći u prevenciji neuroloških poremećaja povezanih sa dobi.

Kardiovaskularne bolesti (srčane bolesti)

Nedostatak vitamina D također može dovesti do kardiovaskularnih bolesti, kao što su:

• Hipertenzija (visok krvni tlak)
• Hiperlipidemija
• Bolest perifernih krvnih žila
• Koronarna bolest
• Infarkt miokarda
• Zastoj srca
• moždani udar

Neke od ovih bolesti mogu biti posljedica protuupalnog učinka vitamina D.

Pročitajte i: Upoznajte sljedećih 6 važnih vitamina za održavanje zdravlja kože

Simptomi nedostatka vitamina D

Većina ljudi ne shvaća da li im u tijelu nedostaje vitamina D. To je zato što simptomi nisu previše izraženi. Međutim, postoje neki simptomi ako vašem tijelu nedostaje vitamina D.

Ovi simptomi uključuju:

Često se osjećate bolesno ili zaraženo

Uloga vitamina D je održavati imunološki sustav jakim i boriti se protiv virusa i bakterija koji uzrokuju bolesti.

Ako se često osjećate bolesnim, osobito gripom i groznicom, to može biti zato što vašem tijelu treba puno vitamina D.

Osjećam se umorno

Često se zanemaruje, ako se tijelo osjeća jako umorno, to može biti uzrokovano nedostatkom vitamina D, znate! Uzimanje suplemenata vitamina D može biti rješenje za ovaj problem.

Bol u kostima i leđima

Bol u kostima i križima mogu biti znak nedovoljne razine vitamina D u krvi. Razlog je u tome što vitamin D pomaže u održavanju zdravlja kostiju na različite načine.

Zacjeljivanje rana je otežano

Sporo zacjeljivanje rana nakon operacije ili ozljede može biti znak da su vam razine vitamina D preniske.

To je zato što vitamin D može kontrolirati upalu i boriti se protiv infekcije što je važno za proces ozdravljenja.

Gubitak kostiju

Budući da je zadužen za apsorpciju kalcija i metabolizam kostiju, nedostatak vitamina D će uzrokovati karakteristike gubitka koštane mase. Pogotovo kod starije osobe.

Prilagodba unosa vitamina D prema potrebi održat će razinu u krvi u optimalnom rasponu može biti dobar način za zaštitu koštane mase i smanjenje rizika od prijeloma.

Gubitak kose

Teški gubitak kose nije uzrokovan pukim stresom. Ali možda vam nedostaju hranjive tvari, poput vitamina D.

Konzumiranje puno vitamina D, bilo putem dodataka prehrani ili hranom, može učiniti kosu zdravom.

Posavjetujte se o svojim zdravstvenim problemima i svojoj obitelji putem usluge Good Doctor 24/7. Naši liječnički partneri spremni su pružiti rješenja. Hajde, preuzmite aplikaciju Good Doctor ovdje!