7 namirnica koje mogu pomoći ubrzati oporavak nakon operacije

Operacija ili operacija ponekad su trauma za osobu, pa postoji mnogo načina za to, uključujući jedenje hrane kako bi se ubrzao oporavak. Da, važno je znati da je prehrana jedna od najvažnijih stvari na koje se treba usredotočiti prilikom oporavka od operacije.

Pročitajte također: 12 prednosti cikle, od kojih jedna može smanjiti rizik od anemije!

Namirnice koje mogu ubrzati oporavak nakon operacije

Ako ste imali operaciju, onda postoje određene namirnice koje će imati veliki utjecaj na vaš oporavak. Izvještavanje iz Very Well Healtha, ispravna hrana može spriječiti komplikacije, kao što su zatvor i visoka razina glukoze u krvi.

Neke namirnice potrebno je konzumirati nakon operacije jer mogu pomoći u opskrbi bjelančevinama koje su koži potrebne za brže zacjeljivanje. Pa, evo namirnica koje mogu pomoći ubrzati postoperativni proces oporavka.

Bobice

Poznato je da bobičasto voće sadrži antioksidanse koji su izvrstan izvor nutrijenata koji pomažu tijelu da popravi štetu. Nekoliko vrsta voća bogato je antioksidansima, uključujući grožđe, šipak, borovnice, maline, jagode i kupine.

Bobice su također izvrstan izvor vitamina C za tijelo. Pa, poznato je da vitamin C može pomoći u obnovi kolagena i mekog tkiva tako da će mjesto reza brže zacijeliti.

Povrće

Vitamine i minerale možete lako dobiti u povrću koji su najvažniji nutrijenti koji pomažu ubrzati oporavak nakon operacije. Neke vrste povrća koje se mogu konzumirati su mrkva, slatka paprika, brokula, kupus, slatki krumpir i krumpir.

Uključivanje povrća u svakodnevnu prehranu također može biti izvor zdravih ugljikohidrata i može pomoći u borbi protiv umora nakon povratka iz bolnice. Velika prednost jedenja povrća je da smanjuje zatvor koji je nuspojava lijekova protiv bolova.

Meso

Nakon operacije tijelo će trebati velike količine bjelančevina i željeza, stoga se preporuča jesti meso.

Aminokiseline u proteinima koje se nalaze u mesu mogu pomoći u popravljanju oštećenja mišića regeneracijom tkiva i ubrzavanjem zacjeljivanja rana.

Osim toga, sadržaj željeza u mesu također može pomoći u povratu energije stvaranjem novih krvnih stanica.

Obično će osoba nakon operacije teško žvakati meso. Stoga meso pokušajte kuhati dok ne omekša ili ga preraditi u mljeveno meso.

Jaje

Jaja su prva hrana koja se poslužuje ljudima u oporavku jer imaju niz prednosti. Jedno jaje može osigurati 6 grama proteina, vitamine A, E, K, B12, riboflavin, folnu kiselinu, kalcij, cink i željezo.

Svi hranjivi sastojci sadržani u jajima vrlo su važni jer mogu ubrzati postoperativni oporavak. Jaja su vrlo jednostavna za posluživanje pa su prikladna za redovito konzumiranje kako bi brže zacijelila.

Voće svijetle boje

Konzumiranje voća jarkih boja može pomoći ubrzati oporavak nakon operacije. To je zato što ovo voće sadrži različite važne hranjive tvari kao što su vitamini A, C, vlakna, antioksidansi i hranjive kalorije.

Vlakna su vrlo korisna u smanjenju nelagode zbog zatvora nakon operacije. Neke vrste voća koje se mogu konzumirati, uključujući naranče, jabuke, bobičasto voće, dinje, marelice, breskve, grejp, mango, papaju i rajčice.

Cjelovite žitarice

Konzumiranje puno cjelovitih žitarica nakon operacije može tijelu osigurati ugljikohidrate koji su mozgu potrebni za energiju i zaustaviti razbijanje mišića. Cjelovite žitarice također mogu pružiti pravu dozu vlakana kako bi se spriječile nuspojave zatvora.

Neke cjelovite žitarice koje možete konzumirati su kruh od cjelovitog zrna pšenice ili raženi kruh, kriške zobi od cjelovitog zrna i divlja riža. Konzumirajte ove žitarice redovito nakon operacije kako biste ubrzali proces oporavka nakon operacije.

Mliječni proizvodi s niskim udjelom masti

Mliječni proizvodi su vrlo važan i dobar izvor proteina koji pomažu zacjeljivanju nakon operacije. Međutim, mnogi ljudi smatraju da konzumiranje mliječnih proizvoda može uzrokovati zatvor pa ga treba izbjegavati.

Ako možete jesti mliječne proizvode bez zatvora, onda se usredotočite na hranu s niskim udjelom masti kao što su obrano mlijeko, svježi sir i jogurt. Imajte na umu da sir s malo masnoće treba konzumirati umjereno kako biste spriječili probleme s zatvorom.

Pa, to su neke namirnice koje mogu pomoći ubrzati oporavak nakon operacije. Konzumaciju ovih namirnica također treba ograničiti jer mogu uzrokovati druge nuspojave.

Odmah se posavjetujte sa svojim liječnikom ako osjetite nuspojave kako biste pronašli prikladnije liječenje.

Pročitajte i: Mame moraju znati! Ovo je normalna težina fetusa tijekom trudnoće

Obavezno provjeravajte svoje zdravlje i zdravlje svoje obitelji redovito kroz Good Doctor 24/7. preuzimanje datoteka ovdje konzultirati se s našim liječničkim partnerima.


$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found