7 prednosti jednog češnjaka: liječenje astme do srčanih bolesti

Za razliku od običnog češnjaka koji se naširoko koristi kao kuhinjski začin, dobrobiti pojedinačnog češnjaka su poznatije u svijetu zdravlja jer može pomoći u prevladavanju raznih bolesti.

Nije ni čudo jer je dobrobiti za tijelo toliko da njegovo postojanje postaje još posebnije.

Da biste saznali više o tome što je pojedinačni češnjak i njegove različite dobrobiti za tijelo, pogledajte sljedeću recenziju!

Što je pojedinačni češnjak?

Pojedinačni češnjak je poseban češnjak koji ima samo 1 češanj koji je ovalnog i okruglog oblika.

Uobičajene vrste češnjaka imaju mnogo češnjaka i zglobova, ali pojedinačni češnjak ili pupoljci češnjaka imaju samo jedan okrugli pjev koji je u obliku luka.

Veličine je oko 1 do 2 cm i više je cilindričnog oblika nego potpuno sfernog poput običnog češnjaka.

Ova jedinstvena vrsta češnjaka nalazi se u raznim zemljama, od Indije, Kine, Vijetnama i Kambodže. Okus jednog češnjaka sličan je okusu režnja češnjaka, ali je nešto mekši i blago mirisan.

Kaže se da su prednosti pojedinačnog češnjaka veće u usporedbi s tradicionalnim, jer se vrlo brzo i lako guli.

Također pročitajte: Češnjak je koristan za zdravlje, koristan i za muškarce!

Kako se uzgaja pojedinačni češnjak?

Pokreni Dnevna poštaTrenutačno poljoprivrednici pokušavaju uzgajati jedan češnjak koji dolazi iz planinskog područja u provinciji Yunnan na jugozapadu Kine.

Sjeme se sadi na oko 2000 metara nadmorske visine na toplim temperaturama i s puno sunca.

Međutim, samo 50 posto sjemenki češnjaka uzgojenih u ovim posebnim uvjetima razvit će se u jedan češanj češnjaka.

Budući da se ne radi o specifičnoj vrsti ili sorti, uvjeti u kojima se sjemenke uzgajaju stvaraju češanj češnjaka.

Također pročitajte: Nuspojave češnjaka kao lijeka mogu uzrokovati želučane probleme!

Koliko je rijedak pojedinačni češnjak?

Trenutno je pojedinačni češnjak vrlo teško uzgajati jer sjeme nije pronađeno. Tako je tijekom ovog jednog češnjaka pronađen među ostalim normalnim češnjakom.

Istraživači još uvijek otkrivaju kako luk prerasta u jedan češnjak.

Lansiranje SRJ Globala, u 1 do 2 kilograma češnjaka, omjer prisutnosti ili odsutnosti jednog češnjaka je 1:1000. Dakle, među 1000 normalnih češnjaka, možda ćete moći pronaći samo 1 češnjak.

Pročitajte i: Nemojte biti lijeni jesti češnjak, evo 7 dobrobiti za zdravlje

Prednosti jednog češnjaka

Jedan češanj češnjaka ima visoku nutritivnu vrijednost, ali je također popularan u kulinarstvu zbog nešto blažeg okusa od običnog češnjaka.

Tradicionalno, pojedinačni češnjak se koristi kao lijek na temelju njegovih svojstava kao antimikrobnih, antiprotozoalnih, antimutagenih, antitrombocitnih, antihiperlipidemičnih i antioksidansa.

Pa, evo prednosti jednog češnjaka za zdravlje koje morate znati.

1. Pomaže u snižavanju kolesterola

Kako prenosi medicine.net, ova biljka može učinkovito smanjiti razinu kolesterola u krvi. Istraživanja kažu da jedan češnjak može smanjiti razinu kolesterola i triglicerida za oko 20 mg/dl u ljudskom tijelu.

Da biste dobili ova svojstva, trebate konzumirati 3 do 4 pojedinačna oguljena češnja češnjaka svaki dan prije jela. Međutim, za to se prvo trebate posavjetovati sa svojim liječnikom.

Također pročitajte: Poznato je da lijek Gemfibrozil snižava kolesterol, koji su sastojci, prednosti i kako ga konzumirati?

2. Prednosti jednog češnjaka za smanjenje temperature

Stručnjaci sugeriraju da jedan češnjak može pomoći smanjiti rizik od razvoja groznice i kašlja za čak 50 posto. Osim toga, ova navika također može spriječiti da se tijelo zarazi drugim bolestima.

Razlog je to što jedan češnjak ima kemijske spojeve zvane Alliinase i Alliin. Oboje pomaže u stvaranju komponente zvane alicin koja može spriječiti tijelo da doživi groznicu ili kašalj.

Način konzumiranja je vrlo jednostavan. Jednostavno zgnječite 2 pojedinačna češnja češnjaka dok ne postane glatko, stavite ih u čašu vode i redovito pijte. Međutim, za to se prvo trebate posavjetovati sa svojim liječnikom.

3. Pomozite u borbi protiv raka

Od prvih organskih sumpornih spojeva u češnjaku poznato je da ubijaju stanice raka.

S time se slažu i istraživači sa Sveučilišta Sjeverne Karoline koji su otkrili činjenicu da pacijenti koji redovito jedu češnjak imaju 66,67 posto manje šanse za razvoj raka.

Nacionalni institut za rak također kaže da svakodnevna konzumacija češnjaka može smanjiti rizik od razvoja raznih karcinoma za čak 50 posto.

Također pročitajte: 5 prednosti ehinacee za tijelo: počevši od brige o zdravlju kože do prevencije raka

4. Prednosti jednog češnjaka za liječenje dijabetesa

Također je poznato da konzumiranje 2 do 3 pojedinačna češnja češnjaka svaki dan smanjuje i kontrolira razinu šećera u krvi.

Razlog je prisutnost alicina u kombinaciji s vitaminima B i tiaminom, koji mogu potaknuti gušteraču da proizvodi inzulin u tijelu. To je ono što pomaže tijelu da se učinkovito bori protiv dijabetesa.

5. Liječenje bolesti srca

Sadržaj vodikovog sumpora u jednom češnjaku može pomoći u liječenju srčanih bolesti na dva načina.

Prvo, može smanjiti razinu lošeg kolesterola i triglicerida u tijelu za najmanje 20 posto.

Također pročitajte: Pomozite u prevladavanju problema sa srcem do kolesterola, ovo su prednosti šalotke

6. Prednosti jednog češnjaka za astmu

Pojedinačni češnjak je dugo bio tradicionalni lijek za suzbijanje simptoma astme.

Kada se konzumira na prazan želudac, sadržaj u njemu stupit će u interakciju sa želučanim sokovima tako da će plin koji nastaje u tom procesu pomoći u prevladavanju simptoma astme.

Također pročitajte: Rijetko poznato, ovo je 5 prednosti crnog češnjaka za zdravlje tijela!

7. Održavajte izdržljivost

Ako ste aktivna osoba i trebate izvrsnu izdržljivost, pokušajte dodati jedan češnjak u svoj jelovnik za kuhanje.

Prednosti jednog češnjaka uključuju sposobnost održavanja izdržljivosti. Povećana izdržljivost također može uzrokovati da tijelo bude otpornije na razne bolesti.

Ova se sposobnost dobiva zahvaljujući svojstvima jednog češnjaka da se bori protiv raznih virusa i bakterija.

8. Prednosti pojedinačnog češnjaka za trudnice

Pojedinačni češnjak također ima koristi za trudnice jer može spriječiti razne moguće komplikacije bolesti.

Trudnicama koje imaju preeklampsiju tijekom trudnoće također se preporučuje da konzumiraju češnjak.

Enzimi u tijelu koji se usporavaju tijekom trudnoće također se mogu povećati konzumacijom samog češnjaka.

9. Dobro za pamćenje

Povećanje dobi definitivno će smanjiti sposobnost pamćenja osobe. Pa, probajte, konzumirajte jedan češnjak.

Spojevi u jednom češnjaku mogu popraviti oštećene moždane stanice i čak mogu regenerirati oštećene moždane stanice (neurone) tako da mogu poboljšati pamćenje. Može čak i poboljšati pamćenje.

10. Prednosti jednog češnjaka za visoki krvni tlak

Ako ste u anamnezi imali visoki krvni tlak ili često doživljavate skokove krvnog tlaka zbog suženja krvnih žila, pokušajte pojesti samo jedan češanj češnjaka.

Pojedinačni češnjak je bogat sumporom koji je koristan za proizvodnju endotela. Tada će doći do opuštanja glatkih mišića i vazodilatacije (širenje krvnih žila).

Nakon što se to dogodi, uslijedit će opuštanje glatkih mišića koji se nalaze u stijenkama krvnih žila, to je ono što uzrokuje prevenciju visokog krvnog tlaka.

Također pročitajte: 7 nevjerojatnih prednosti luka za zdravlje

Kako čuvati pojedinačni češnjak

Kako bi se prednosti pojedinačnog češnjaka mogle optimalno dobiti, morate obratiti pozornost na to kako ga pravilno skladištiti.

Prvo, imajte na umu da je ovaj luk 7 puta jači od običnog luka. Također je ljutiji od običnog češnjaka pa su mu potrebne normalne temperature da bi dugo trajao.

Zatim stavite jedan češnjak odvojeno od drugog luka i po potrebi čuvajte u hladnjaku.

Koliko možemo jesti češnjaka?

Učinkovita doza češnjaka nije određena. Doze koje se općenito preporučuju u literaturi za odrasle su:

  • 4 grama (jedan do dva češnja) sirovog češnjaka dnevno
  • Jedna tableta suhog češnjaka u prahu 300 mg (standardizirano za 1,3 posto aliina ili 0,6 posto alicina) dva do tri puta dnevno
  • 7,2 g ekstrakta odležanog češnjaka dnevno

Interakcije češnjaka s lijekovima

I normalni češnjak i sam češnjak mogu utjecati na učinkovitost određenih lijekova.

Dakle, ako uzimate lijekove i želite probati samo jedan češnjak, dobro je posavjetovati se s liječnikom.

Evo nekoliko vrsta lijekova ili lijekova koji mogu utjecati na njihov učinak kada se uzimaju zajedno s češnjakom:

  • Lijekovi koji se koriste za HIV/AIDS. Uzimanje češnjaka zajedno s nekim lijekovima koji se koriste za HIV/AIDS može smanjiti učinkovitost nekih lijekova, uključujući nevirapin (Viramune), delavirdin (Rescriptor) i efavirenz (Sustiva).
  • Izoniazid (Nydrazid, INH). Češnjak može smanjiti količinu izoniazida (Nydrazid, INH) koju tijelo apsorbira. To može smanjiti učinak izoniazida. Nemojte uzimati češnjak ako uzimate izoniazid.
  • Sakvinavir (Fortovase, Invirase). Tijelo razgrađuje sakvinavir kako bi ga se riješilo. Češnjak može povećati brzinu kojom tijelo razgrađuje sakvinavir. Uzimanje češnjaka sa sakvinavirom može smanjiti učinkovitost sakvinavira.
  • Kontracepcijske pilule (kontracepcijski lijekovi). Neke kontracepcijske pilule sadrže estrogen. Tijelo razgrađuje estrogen u kontracepcijskim pilulama kako bi ga se riješilo. Češnjak može povećati razgradnju estrogena. Uzimanje češnjaka zajedno s kontracepcijskim pilulama može smanjiti učinkovitost kontracepcijskih pilula.
  • Ciklosporin (Neoral, Sandimmun). Tijelo razgrađuje ciklosporin kako bi ga se riješilo. Češnjak može povećati brzinu kojom tijelo razgrađuje ciklosporin. Uzimanje češnjaka zajedno s ciklosporinom može smanjiti učinkovitost ciklosporina.
  • Lijekovi koji usporavaju zgrušavanje krvi (antikoagulansi/antitrombocitni lijekovi). Češnjak može usporiti zgrušavanje krvi. Uzimanje češnjaka zajedno s lijekovima koji također usporavaju zgrušavanje može povećati šanse za modrice i krvarenje.
  • Varfarin (Coumadin). Varfarin se koristi za usporavanje zgrušavanja krvi. Češnjak može povećati učinkovitost varfarina. Uzimanje češnjaka zajedno s varfarinom može povećati šanse za modrice i krvarenje.

Obavezno provjeravajte svoje zdravlje i zdravlje svoje obitelji redovito kroz Good Doctor 24/7. preuzimanje datoteka ovdje konzultirati se s našim liječničkim partnerima.