hunterpage.net

Svakako mnoge majke koje tijekom trudnoće žele jesti začinjenu hranu. Pa, umjesto da pogriješimo, da vidimo, mogu li trudnice jesti ljutu hranu?

Mogu li trudnice jesti ljutu hranu?

Uglavnom, mnoge trudnice misle da jesti hranu tijekom trudnoće nije ispravna stvar. Majke smatraju da to može negativno utjecati na zdravlje fetusa.

Međutim, zdravstveni stručnjaci navode da je trudnicama u osnovi dopušteno jesti začinjenu hranu. Sadržaj vitamina C u čiliju također je dobar za fetus.

No postoje neke stvari koje svaka trudnica mora uzeti u obzir zbog različitih tjelesnih stanja. U osnovi trudnice smiju jesti začinjenu hranu, ali ne pretjerano iu dovoljnim količinama.

Učinci jedenja začinjene hrane na trudnice

Budući da je svako stanje trudnica različito, postoji nekoliko problema koji mogu biti uzrokovani konzumiranjem začinjene hrane, uključujući:

Žgaravica

Mnoge trudnice osjećaju žgaravicu kada jedu začinjenu hranu, osobito tijekom posljednjeg tromjesečja. To povećava želučanu kiselinu.

Osim toga, drugi hormoni također mogu izazvati pogoršanje žgaravice.

Jutarnja mučnina

Ovo stanje se često javlja tijekom prvog tromjesečja. Obično će mame doživjeti mučninu i povraćanje ujutro ili se obično nazivaju jutarnja mučnina.

Najbolje je kad doživite ovo stanje, mame prvo ne jedu ljutu hranu. Jer može pogoršati mučninu.

Okidač alergija

Iako su uvjeti za svaku trudnicu različiti, postoje slučajevi da trudnice mogu doživjeti alergije kada jedu začinjenu hranu. Obično je ovo stanje osjetljivije u trećem tromjesečju.

U to vrijeme najbolje je mame izbjegavati jesti začinjenu hranu, bezalkoholna pića ili hranu koja može izazvati alergije. To može uzrokovati probavne smetnje.

Prednosti jedenja začinjene hrane tijekom trudnoće

Sada se više ne trebate zbuniti, jer je jesti začinjenu hranu u trudnoći dopušteno, ali mora biti u dovoljnim količinama.

Evo nekih od prednosti konzumiranja začinjene hrane za trudnice, uključujući:

Djeca mogu upoznati više hrane

Ako tijekom trudnoće jedete začinjenu hranu, to može proširiti vaše dijete na upoznavanje više okusa i vrsta hrane. Ali morate zapamtiti, mame, nemojte to previše uzimati.

Borba protiv stanica raka

Obično tijekom trudnoće možete doživjeti oksidativno oštećenje, što može dovesti do raka. Začinjena hrana poput čili papričica sadrži antioksidanse koji mogu usporiti i spriječiti rak.

Spriječiti pojavu akni

Tijekom trudnoće obično mnoge majke imaju problema s kožom sklonom aknama. Vjeruje se da sadržaj vitamina u čiliju pomaže u sprječavanju akni.

Svladati kašalj i prehladu

Obično tijekom trudnoće mnoge majke imaju kašalj i prehladu. Konzumacijom začinjene hrane može pomoći u ublažavanju smetnji kašlja i prehlade koje osjećaju trudnice.

Pojačajte imunološki sustav

Obično se imunitet tijela tijekom trudnoće smanjuje zbog nekoliko čimbenika. Sadržaj vitamina C u čiliju može ojačati imunološki sustav i spriječiti bolesti poput kašlja i prehlade.

Održavajte krvni tlak

Sadržaj kalija u čiliju može pomoći da vaš krvni tlak bude stabilan i da izbjegnete opasne bolesti kao što je hipertenzija.

Začinjena hrana sadrži folnu kiselinu

Folna kiselina je potrebna fetusu tijekom trudnoće. Sadržaj folne kiseline u čiliju je koristan za fetus kako bi spriječio defekte ili druge poremećaje u bebe pri rođenju.

Liječenje stresa

Obično tijekom trudnoće mnoge majke doživljavaju stres i depresiju. Jedući ovu začinjenu hranu, možete pomoći mamama da se nose sa stresom i depresijom koju proživljavaju.

Brinite o svom zdravlju i zdravlju svoje obitelji uz redovite konzultacije s našim liječničkim partnerima. Preuzmite aplikaciju Good Doctor sada, kliknite ovaj link, da!