Vrijedi isprobati, 8 načina da se riješite sluzi zaglavljene u grlu

Kada je grlo puno sluzi, obično ćemo osjetiti svrbež ili upalu grla. Ali ne brinite, možete se nositi s tim na nekoliko načina, znate. U nastavku pogledajte recenziju o tome kako ukloniti sluz iz grla.

Pročitajte također: Doznajmo kako ukloniti sluz kod beba

Je li sluz opasan?

Prisutnost sluzi u respiratornom traktu je zapravo normalna stvar. Ljepljiva sluz može zarobiti prašinu, alergene i viruse u tjelesnim tkivima. Kada je tijelo zdravo, sluz u tijelu će izgledati tanko.

U međuvremenu, kada je bolesna, sluz se može zgusnuti jer uspješno hvata viruse koji napadaju tijelo pa se naziva sluz. Ali nakupljena sluz će učiniti da se tijelo osjeća nelagodno pa je morate ukloniti iz tijela.

Nekoliko zdravstvenih stanja također mogu biti uzrok nakupljanja sluzi, kao što su:

  • Refluks kiseline
  • Alergija
  • Astma
  • Cistična fibroza.

Ali ako pojava ove sluzi postupno traje dulje vrijeme i ometa vaše aktivnosti, odmah dogovorite pregled kod liječnika.

8 načina da se riješite sluzi u grlu

Pojava sluzi može biti neugodna, ali ne trebate se previše brinuti. Evo nekoliko načina da se riješite sluzi u grlu koje možete primijeniti kod kuće prirodnim sastojcima ili lijekovima na recept.

1. Grgljajte slanu vodu

Grgljanje toplom slanom vodom jednostavan je i siguran način da se riješite sluzi u grlu. Ne samo to, slana voda također može ubiti klice i ublažiti upalu grla.

Trik, jednostavno pomiješajte šalicu tople vode s 1/2 do 3/4 žličice soli. Topla voda je jako preporučljiva jer može brzo otopiti sol. Grgljajte otopinom 30-60 sekundi, a zatim uklonite vodu. Ponovite nekoliko puta dok se ne osjećate bolje.

2. Koristite ulje eukaliptusa

Trljanje ulja eukaliptusa jedan je od najčešćih načina da se riješite sluzi u grlu. Ulje eukaliptusa može pružiti osjećaj topline tako da pomaže u otpuštanju sluzi.

Utrljajte ulje eukaliptusa oko grla i prsa kako bi se aroma mogla dobro udahnuti do nosa. Također možete odabrati eterično ulje koje sadrži eukaliptus i koristiti difuzor za udisanje para.

3. Pijte puno vode

Pijenje puno vode, posebno tople vode, može pomoći da se flegma lakše ocijedi. Za to pazite da ne ostanete bez tekućine.

Osim vode, možete piti i topli voćni sok ili vodu od limuna. Ali izbjegavajte piti pića kao što su alkohol, kava i druga pića s kofeinom.

4. Ovlažite zrak

Vlaženje zraka oko sebe može pomoći da se sluz ne zgušnjava. Da biste dobili vlažan zrak, možete koristiti ovlaživač zraka koji se može uključiti cijeli dan. Ali svakako promijenite vodu i očistite je.

5. Jedite hranu koja smiruje grlo

Pokušajte jesti hranu i pića koja vam mogu pomoći pročistiti grlo. Na primjer, pileća juha, limun, đumbir ili češnjak. Konzumiranje začinjene hrane koja sadrži kapsaicin, kao što je kajenski papar ili čili, također može biti način da se riješite sluzi u grlu.

Neki znanstveni dokazi pokazuju da hrana i dodaci u nastavku također mogu spriječiti ili liječiti bolesti dišnog sustava uzrokovane virusima

  • Ginseng
  • Sladić
  • Bobice
  • Biljke ehinaceje
  • Nar
  • Guava čaj
  • Oralni cink

6. Uzmite lijekove bez recepta

Sputum u grlu možete ukloniti uzimanjem razrjeđivača sluzi koje možete kupiti u ljekarni. Počevši od oblika tableta, sirupa ili praha. Ne zaboravite uvijek slijediti upute za uporabu lijeka navedene na pakiranju.

Pročitajte također: Upoznavanje s Ambroxolom: razrjeđivači lijekovi za kašalj s sluzi

7. Dovoljno se odmarajte

Kada imate kašalj i prehladu s sluzi koja vam blokira disanje, morate se dosta odmarati. Dobar odmor može tijelu dati prostora i vremena da odbije infekciju.

Izbjegavajte puno vježbanja, osobito tijekom dana. Vježbanje zapravo može izazvati dehidraciju, što otežava izlazak sluzi.

8. Konzumacija liječničkih lijekova

Postoje posebni lijekovi koji mogu razrijediti sluz ako ustanovite da imate kronično stanje pluća kao što je cistična fibroza. Ako imate određena zdravstvena stanja, liječnik vam također može propisati posebne lijekove koji se inhaliraju kroz nebulizator.

Obavezno provjeravajte svoje zdravlje i zdravlje svoje obitelji redovito kroz Good Doctor 24/7. Brinite o svom zdravlju i zdravlju svoje obitelji uz redovite konzultacije s našim liječničkim partnerima. Preuzmite aplikaciju Good Doctor sada, kliknite ovu poveznicu, OK!


$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found