Hajde, upoznajte prednosti cimeta za vaše zdravstvene probleme!

Kao začin za kuhanje, dobrobiti cimeta nisu upitne. Osim što je začin za kuhanje, cimet ima i druge zdravstvene prednosti, znate!

Cimet je začin koji dolazi iz grana drveća Cimet i koristi se od 2000 godina prije Krista za liječenje raznih stanja, kao što su kašalj, artritis i grlobolja.

Pročitajte i: Kvržica u pazuhu? Sumnja da je znak bolesti lipoma!

Prednosti i djelotvornost cimeta za zdravlje

Danas je cimet drugi najpopularniji začin nakon crnog papra u Sjedinjenim Državama i Europi. Kao začin, cimet je dostupan u obliku praha ili cijeli kao komad kore.

Postoje dvije glavne vrste cimeta, a to su kasija i cejlonski. Ove dvije vrste cimeta imaju različite nutritivne vrijednosti. Prijavljeno Medicinske vijesti danasNeka istraživanja kažu da cimet ima protuupalna, antidijabetička i antimikrobna svojstva.

Osim toga, cimet ima i druge zdravstvene prednosti, uključujući:

1. Smanjite rizik od srčanih bolesti

Cimet je povezan sa smanjenim rizikom od srčanih bolesti koje su najčešći uzrok prerane smrti. I ne samo to, kod osoba s dijabetesom tipa 2 pokazalo se da pola žličice cimeta dnevno ima pozitivan učinak.

Konzumacija cimeta može smanjiti razinu lošeg kolesterola ili LDL-a i održati razinu dobrog kolesterola ili HDL-a stabilnom. Ako se redovito koristi, cimet može drastično smanjiti rizik od srčanih bolesti.

2. Prednosti cimeta za dijabetes

Cimet također ima koristi za dijabetičare jer može povećati osjetljivost na hormon inzulin.

Hormon inzulin jedan je od glavnih hormona koji reguliraju metabolizam i korištenje energije u tijelu. Ne samo to, ovaj hormon je također važan jer pomaže transportu šećera u krvi iz krvotoka do stanica u tijelu.

Problem je u tome što su mnogi ljudi imuni na učinke inzulina, također poznat kao inzulinska rezistencija. Obilježja ozbiljnih stanja povezanih s inzulinskom rezistencijom su metabolički i dijabetes tipa 2.

Pa, dobra vijest je da je poznato da cimet smanjuje inzulinsku rezistenciju i pomaže ovom hormonu da radi ispravno. Dakle, dijabetičari mogu imati koristi od cimeta.

3. Snižavanje razine šećera u krvi

Osim povećanja osjetljivosti na inzulin, cimet ima i druge prednosti za dijabetičare s visokom razinom šećera u krvi. Budući da se pokazalo da cimet smanjuje količinu glukoze koja nakon jela ulazi u krvotok.

Cimet djeluje tako da ometa niz probavnih enzima koji usporavaju razgradnju ugljikohidrata u probavnom traktu.

Osim toga, spojevi u cimetu također mogu djelovati na stanice oponašajući inzulin. To će povećati apsorpciju glukoze od strane stanica u tijelu.

Brojne studije na ljudima potvrdile su antidijabetički učinak cimeta, koji može smanjiti razinu šećera u krvi za 10-29 posto. Učinkovita doza obično je potrebna 1-6 grama ili oko 0,5-2 žličice cimeta dnevno.

4. Liječenje neurodegenerativnih bolesti

Sljedeća korist i učinkovitost cimeta je pomoć u liječenju neurodegenerativnih bolesti. Neurodegenerativna bolest bit će obilježena progresivnim gubitkom strukture ili funkcije moždanih stanica.

Dvije najčešće prepoznate vrste su Alzheimerova i Parkinsonova bolest.

Čini se da dva spoja pronađena u cimetu mogu inhibirati nakupljanje proteina koji su obilježje Alzheimerove bolesti.

Osim toga, u studiji na miševima s Parkinsonovom bolešću, cimet može pomoći u zaštiti neurona, normaliziranju razine neurotransmitera i poboljšanju motoričke funkcije.

5. Štiti od raka

Rak je ozbiljna bolest koju karakterizira nekontrolirani rast stanica. U studiji na životinjama otkriveno je da ekstrakt cimeta štiti tijelo od raka.

Cimet će djelovati tako da smanjuje rast stanica raka i stvaranje krvnih žila u tumorima koji uzrokuju smrt stanica.

Studija na miševima s rakom debelog crijeva otkrila je da je cimet snažan aktivator enzima za detoksikaciju koji štite od rasta raka.

Ovo otkriće potkrijepljeno je i drugim eksperimentima koji pokazuju da cimet aktivira zaštitni odgovor u ljudskim crijevnim stanicama. Međutim, potrebne su daljnje studije kako bi se utvrdilo ima li cimet učinak na ljudsko disanje.

Također pročitajte: Razne prednosti jabučnog octa: Pomozite svojoj prehrani i njegujte kožu lica

6. Bori se protiv bakterijskih i gljivičnih infekcija

Sljedeća korist i učinkovitost cimeta je da se može boriti protiv bakterijskih i gljivičnih infekcija. Djelotvornost cimeta u borbi protiv bakterija dobiva se iz sadržaja cimetaldehida u njemu.

Cinamaldehid je jedan od glavnih aktivnih sastojaka cimeta koji može pomoći u borbi protiv raznih vrsta infekcija. Ulje cimeta također se pokazalo učinkovitim u liječenju respiratornih infekcija uzrokovanih gljivicama.

Cimet također može inhibirati rast određenih bakterija, uključujući listeriju i salmonelu. Osim toga, antimikrobni učinak cimeta također može pomoći u sprječavanju karijesa i smanjenju neugodnog zadaha.

7. Prednosti cimeta za muškarce

Za cimet se kaže da može pružiti dobrobiti muškarcima, posebno u smislu seksualnog zdravlja. Urolog i stručnjak za neplodnost Jamin Brahmbhatt još uvijek sumnja u to.

Rekao je da još uvijek postoji malo ili nimalo dokaza koji upućuju na to da mirisanje ili ispijanje cimeta u oralnom obliku može odmah poboljšati erekciju. Brahmbhatt je naglasio, tvrdeći da je studija provedena samo u vrlo malom opsegu s 31 muškarcem kao subjektom.

Cimet može pomoći kod erekcije kasnije u životu, jer su mnoge laboratorijske studije otkrile da cimet smanjuje šećer u krvi i štetni LDL kolesterol.

Ovaj proces također pomaže u održavanju arterija penisa (osobito kod dijabetičara) koje su važne za promicanje erekcije.

No i ovaj nalaz je kontroverzan jer Američko udruženje za dijabetes ne preporučajte svakodnevnu konzumaciju cimeta, jer ne postoji standard za koliko vam cimet pomaže da ostvarite te prednosti.

8. Prednosti cimeta za želučanu kiselinu

Sljedeća prednost cimeta je mogućnost da može smanjiti razinu kiseline u želucu. Pokreni Razdijeliti, istraživači u Australiji proučavali su kako cimet može utjecati na proizvodnju plina nakon obroka.

Studija je otkrila da cimet može pomoći u smanjenju izlučivanja želučane kiseline i pepsina (probavnog enzima) iz želučane stijenke nakon jela, što smanjuje plin CO2, podiže pH, smanjuje metaboličku toplinu i hladi želudac.

Sva ova svojstva cimeta pomažu u održavanju želučane stijenke netaknutom i mogu promicati cjelokupno zdravlje. Prethodna istraživanja su pokazala da cimet također ima potencijalna protuupalna, antioksidativna i svojstva borbe protiv slobodnih radikala u probavnom traktu.

Prednosti vode natopljene cimetom

Jedan od najboljih načina da izvučete sve dobrote i blagodati cimeta je namočiti cimet u vodi i redovito ga piti.

Prema NDTV-u, uz potporu raznih zdravstvenih stručnjaka, voda s cimetom čarobno je piće koje ima bezbrojna ljekovita svojstva.

Evo nekoliko prednosti koje će vas uvjeriti da pijete vodu s cimetom svaki dan:

  • Pomaže u smanjenju učinaka PCOS-a na žene
  • Pojačajte imunološki sustav
  • Pomozite u prevladavanju grčeva tijekom menstruacije
  • Pomozite dijeti da smršate
  • Smanjite upalu
  • Pomaže u smanjenju učinaka Parkinsonove bolesti

Prednosti gulaša s cimetom

Osim što se koristi kao infuzirana voda, cimet se često konzumira i kuhanjem. Uvarak od cimeta ili čaj od cimeta također ima mnogo prednosti za vas.

Čaj od odvarka od cimeta pun je spojeva koji mogu ponuditi razne zdravstvene prednosti, uključujući pomoć pri mršavljenju, poboljšanje zdravlja srca, smanjenje menstrualnih grčeva i smanjenje upale i razine šećera u krvi.

Ovaj čaj s cimetom možete piti dok je još topao ili kada je hladan.

Prednosti listova cimeta

Cimet kakav poznajemo pravi se od unutarnje kore stabla cimeta, koja se osuši u roladu stvarajući štapiće cimeta.

Ali jeste li znali da lišće stabla cimeta također ima prednosti i učinkovitost? Listovi stabla cimeta ili koji se nazivaju cinnamomum verum sadrže fitonutrijente koji imaju mnoge prednosti.

Listovi stabla cimeta sadrže vitamine i minerale koji se mogu ekstrahirati i staviti u dodatke prehrani u obliku ulja ili kapsula.

Ili se cijeli list može koristiti kao odvar od vruće vode kako bi se sadržaj mogao ekstrahirati u čaj i probaviti oralno.

Posavjetujte se o svojim zdravstvenim problemima i svojoj obitelji putem usluge Good Doctor 24/7. Naši liječnički partneri spremni su pružiti rješenja. Hajde, preuzmite aplikaciju Good Doctor ovdje!


$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found