hunterpage.net

Do sada mnogi ljudi još uvijek ne znaju da lubenica nije samo voće koje može hidratizirati organizam, već ima i brojne specifične prednosti za zdravlje muškaraca.

Za ovo voće se kaže da čak pomaže u prevladavanju impotencije i smanjuje rizik od raka prostate. Je li to točno?

Prednosti lubenice za muškarce

Doznajmo o raznim dobrobitima konzumacije lubenice za zdravlje muškaraca!

Prevladavanje erektilne disfunkcije

Lubenica je prirodni izvor citrulina ili citrulina. Ovo je vrsta aminokiseline koja podržava bolju erekciju.

Viagra djeluje tako što povećava protok krvi u penis, što muškarcima olakšava postizanje erekcije kada su uzbuđeni. Citrulin može učiniti isto.

Tijelo može pretvoriti citrulin u drugu aminokiselinu zvanu arginin. Arginin se zatim pretvara u dušikov oksid. Dušikov oksid širi krvne žile, povećava dotok krvi u penis i poboljšava erekciju.

Objašnjenje stranice za pokretanje Medicinske vijesti danas, zapravo već dugo postoji eksperimentalno liječenje za liječenje erektilne disfunkcije i dobivanje mješovitih rezultata.

Pojava Viagre i liječenja erektilne disfunkcije pomogla je mnogim ljudima s problemima seksualnog zdravlja. Međutim, ovi lijekovi za erektilnu disfunkciju ne djeluju za svakog muškarca.

Neki muškarci imaju nuspojave. Osim toga, lijek nije prikladan za osobe s određenim zdravstvenim stanjima, kao što su muškarci s bolovima u prsima i srčanim bolestima.

Za one od vas koji ne mogu uzimati Viagru jer vam stanje tijela to ne dopušta, lubenica je sigurna alternativa i manje je vjerojatno da će izazvati ozbiljne nuspojave.

Smanjuje rizik od raka prostate

Kako je objavljeno Živi SnažnoLubenica je dobra za zdravlje prostate, uglavnom zbog visokog sadržaja antioksidansa.

Antioksidansi u lubenici mogu zaštititi prostatu od oksidativnog stresa uzrokovanog željezom. I ne samo to, lubenica također smanjuje peroksidaciju lipida, što dodatno pojačava njezine blagotvorne učinke na zdravlje prostate.

U studiji objavljenoj na str Živi SnažnoJedna porcija lubenice daje 12.689,6 mikrograma (12,6 miligrama) likopena. Zatim konzumiranje najmanje 12 miligrama ovog antioksidansa dnevno također može pomoći u smanjenju visokog krvnog tlaka.

Ublažava bolove u mišićima

Volite li vježbati, lubenica također može pružiti dodatne pogodnosti za oporavak tijela. To je zato što je lubenica vrlo dobra u oporavku bolova u mišićima.

Pojačajte imunološki sustav

Prema objašnjenju sa stranice SFGateLubenica je također bogata vitaminom C. Vitamin C podržava rast, razvoj i održavanje kostiju, a potreban je za sintezu kolagena.

Osim toga, vitamin C također pomaže imunološkom sustavu u zacjeljivanju kožnih rana i pomaže u sprječavanju oštećenja DNK, kao i u inhibiciji spojeva slobodnih radikala.

Muškarci koji konzumiraju adekvatan vitamin C mogu imati manje šanse za razvoj raka, bolesti srca, makularne degeneracije povezane s dobi, osteoartritisa i visokog krvnog tlaka.

Održavajte zdravlje kostiju i energetski metabolizam

Kalij koji muškarci dobivaju iz lubenice pokreće enzime potrebne za energetski metabolizam i podržava zdravlje kostiju.

Kao elektrolit, lubenica također pomaže u održavanju elektrokemijske ravnoteže koja omogućuje živčanim stanicama da prenose impulse i da se mišići pravilno kontrahiraju.

Kriška lubenice srednje veličine sadrži 320 miligrama kalija. Za muškarce od 19 godina ili više, ta količina iznosi 6,8 posto dnevne potrebe za kalijem.

Prehrana bogata hranom bogatom kalijem može smanjiti rizik od osteoporoze, moždanog udara, visokog krvnog tlaka i bubrežnih kamenaca kod muškaraca.

Također pročitajte: Erektilna disfunkcija zbog dijabetesa nije novost, muškarci ovdje moraju razumjeti činjenice!

Smanjite rizik od depresije do dijabetesa

Kao iz objašnjenja na stranici SFGate, odrasli muškarci stariji od 31 godine trebaju oko 420 miligrama magnezija dnevno, a kriška lubenice od 286 grama osigurava gotovo 7 posto ove potrebe.

Magnezij pomaže u energetskom metabolizmu, održava zube i kosti jakima i povećava apsorpciju hranjivih tvari kao što su bakar, vitamin D i kalij.

Ako muškarac redovito jede puno hrane bogate magnezijem, manje je vjerojatno da će patiti od zatajenja srca, depresije, dijabetesa, osteoporoze ili visokog krvnog tlaka.

Jedimo lubenicu redovito od danas!

Posavjetujte se o svojim zdravstvenim problemima i svojoj obitelji putem usluge Good Doctor 24/7. Naši liječnički partneri spremni su pružiti rješenja. Hajde, preuzmite aplikaciju Good Doctorovdje!