hunterpage.net

Voće za podizanje krvi može biti opcija za rješavanje problema anemije, znate! Pa, sama anemija je stanje koje se javlja kada je broj crvenih krvnih stanica ili eritrocita nizak, zbog čega se tijelo lako osjeća umorno.

Anemija koja se ne liječi odmah može povećati niz opasnih komplikacija, stoga je važno odmah se liječiti. Da biste saznali više, pogledajmo popis voća za povećanje krvi koje može pomoći u prevladavanju problema anemije.

Pročitajte i: Evo kako ugojiti tijelo zdravom hranom!

Popis voća za poboljšanje krvi

Manji broj crvenih krvnih stanica ili hemoglobina može značiti da tijelo ne dobiva dovoljno kisika. To može imati negativan utjecaj na zdravlje, pa postoji mnogo načina da se ovo stanje vrati.

Izvještavanje iz Healthlinea, jedenje hrane bogate s pet nutrijenata može pomoći u povećanju razine crvenih krvnih stanica u tijelu.

Neki od nutrijenata o kojima je riječ, a to su željezo, folna kiselina, vitamin B-12, bakar i vitamin A. Osim toga, možete jesti i voće koje jača krv, uključujući:

Nar

Nar je jedno od voća koje najbolje jača krv jer je bogato željezom, vitaminima A, C i E. Sadržaj askorbinske kiseline u šipku može povećati sadržaj željeza u tijelu što regulira količinu krvi.

Kako biste prevladali problem anemije, možete dodati šipak kao svakodnevnu hranu koju morate redovito konzumirati. Napravite vlastiti sok od nara kako biste dobili maksimalnu korist od kupovine prerađenog soka.

Također se posavjetujte s liječnikom kako biste saznali je li razina hemoglobina normalna.

Banana

Još jedna voćna opcija za podizanje krvi koju možete konzumirati su banane. Da, banane su jedno od voća koje je bogato željezom koje može pomoći u poticanju proizvodnje hemoglobina u krvi.

Uz željezo, banane su također dobar izvor folne kiseline. Vitamin B u njemu također je potreban kako bi se broj crvenih krvnih stanica vratio u normalu.

Stoga, svakodnevno svakodnevno konzumirajte banane kako biste prevladali problem anemije.

Jabuka

Jabuke su poznate kao voće koje ima mnoge prednosti, a jedna od njih je poboljšanje razine hemoglobina u krvi. Ovo voće je bogat izvor željeza s raznim drugim sastojcima korisnim za zdravlje, uključujući i za poticanje broja hemoglobina.

Iz tog razloga, jabuke jako preporučuju osobe s anemijom za povećanje razine hemoglobina. Konzumirajte jabuku s korom na barem jednom voću svaki dan kako biste ubrzali izlječenje bolesti.

Također se posavjetujte sa svojim liječnikom kako biste utvrdili napredak količine hemoglobina u tijelu.

Suhe šljive

Suhe šljive uključuju plodove koji jačaju krv i koji se smatraju malim pakiranjem, ali su bogati hranjivim tvarima. Ovo jedno voće sadrži vitamin C i željezo koji su glavni ključevi u povećanju hemoglobina.

I ne samo to, suhe šljive također su bogat izvor magnezija, koji uzrokuje značajno povećanje stimulacije crvenih krvnih stanica.

Magnezij sam po sebi može pomoći u regulaciji transporta kisika u tijelu pa se jako preporučuje osobama s anemijom.

Breskva

Voće za podizanje krvi koje možete konzumirati ako bolujete od drugih bolesti anemije su breskve. Ovo jedno voće bogato je vitaminom C i željezom koji mogu spriječiti umnožavanje oštećenih crvenih krvnih stanica.

Osim što pomaže u povećanju količine hemoglobina u krvi, vjeruje se da breskve pomažu i u mršavljenju. Ne samo to, ovo voće također može poboljšati kožu i zdravlje očiju.

Također pročitajte: Želite li dobiti na težini djeteta? Pokušajte konzumirati ovih 5 vrsta hrane

naranča

Imajte na umu da tijelo ne može u potpunosti apsorbirati željezo bez pomoći vitamina C. Pa, vitamin C možete lako dobiti kroz agrume. Za to vam se savjetuje da svaki dan konzumirate barem jednu naranču.

Vitamin C može pomoći tijelu da bolje apsorbira željezo. Pa, prosječna odrasla osoba treba oko 500 mg vitamina C svaki dan. Ovaj vitamin C možete lako dobiti kroz agrume.

Crvena krvna zrnca vrlo su važna za organizam, pa je pregled potrebno obaviti odmah kod liječnika.

Ako se dijagnosticira nizak broj, vaš liječnik može preporučiti kombinaciju promjena u prehrani, dnevnih dodataka i lijekova kako bi se razina hemoglobina vratila na normalu.

Ostale zdravstvene probleme možete pitati našem liječniku u Good in 24/7 službi. Naši liječnički partneri spremni su pružiti rješenja. Hajde, preuzmite aplikaciju Good Doctor ovdje!