hunterpage.net

Iako je poznata kao hrana koja loše miriše, pokazalo se da jengkol može donijeti dobrobit našem zdravlju.

Jengkol nam može pomoći da izbjegnemo razne bolesti, znate. Počevši od dijabetesa, raka, do osteoporoze. Saznajte razne prednosti jengkola kroz sljedeće recenzije.

Upoznajte jengkol

Jengkol ili archidendron pauciflorum je biljka vrste cvjetnica koja pripada obitelji graška aka Fabaceae. Ova biljka uspijeva u jugoistočnoj Aziji.

Kada se konzumira sirov ili kuhan, jengkol može uzrokovati neugodan miris u mokraći onih koji ga konzumiraju.

No, osim toga, jengkol sadrži antimikrobne tvari koje su učinkovite protiv bakterijskih, gljivičnih, parazitskih i glista infekcija što ga čini korisnim za tijelo.

Nutritivni sadržaj jengkola koji ima prednosti

Prijavljeno od Zdravstvene prednosti drJengkol sadrži mnogo vitamina i minerala koji su dobri za tijelo.

Sljedeći je nutritivni sadržaj sadržan u 100 grama jengkola:

• Energetski sadržaj: 140 kcal
• Proteini: 6,3 grama
• Masnoća: 0,1 grama
• Ugljikohidrati: 28,8 grama
• Kalcij: 29 mg
• Fosfor: 45 mg
• Željezo: 0,9 mg
• Vitamin A: 0 UI
• Vitamin B1: 0,65 mg
• Vitamin C: 24 mg

Prednosti jengkola

Od raznih nutritivnih sadržaja u jengkolu postoje velike prednosti koje se mogu dobiti za zdravlje.

Ovdje su neke od prednosti jengkola za zdravlje koje biste trebali znati.

1. Spriječiti rak

Tko bi rekao da nas ova jeftina i ukusna hrana može udaljiti od raka. Vjeruje se da Jengkol sadrži spojeve koji mogu djelovati bolje od kemoterapijskog lijeka adriamicin.

Izvještavanje s web stranice indonezijskog Ministarstva zdravstva, studija Farmaceutskog fakulteta Sveučilišta Muhammadiyah u Surakarta dokazala je da jengkol sadrži antioksidanse.

Ovi antioksidansi su dobri u borbi protiv raznih degenerativnih bolesti i raka. Osim voća, jengkol koža može se koristiti i za tradicionalnu medicinu za dijabetičare.

2. Spriječiti dijabetes

Studija provedena na laboratorijskim štakorima pokazala je sposobnost jengkola u sprječavanju dijabetesa. Smatra se da je to zbog prisutnosti neobične aminokiseline koja se često naziva jengkolat kiselina.

Ova kiselina je u obliku kristala i netopiva je u vodi. Laboratorijski štakori koji su dobili jengkol doživjeli su značajno smanjenje razine glukoze u krvi.

Čak je i jengkol također uzrokovao povratak apetita i oksidativnog statusa organa kod ovih miševa. Nažalost, postoje nuspojave pronađene iz ove studije.

Jengkolat kiselina u obliku kristala ne može se probaviti u bubrezima. Unatoč tome, potrebna su daljnja istraživanja s ljudskim objektima kako bi se to potvrdilo.

3. Prednosti jengkola za anemiju

Anemija se može pojaviti kada tijelu nedostaje željeza i nije u stanju optimalno proizvoditi crvene krvne stanice. Zbog toga je također smanjena opskrba krvi kisikom i hranjivim tvarima.

Visok sadržaj željeza u jengkolu može pomoći u zadovoljavanju potreba za željezom koje tijelo treba za proizvodnju crvenih krvnih stanica. Tako se anemija može spriječiti.

Za žene koje imaju menstruaciju također se savjetuje da konzumiraju jengkol. Jer tijekom menstruacije žene doživljavaju nedostatak željeza jer menstrualna krv izlazi iz tijela.

4. Jača kosti i zube

Osim željeza, jengkol je također bogat fosforom i kalcijem. Ove dvije hranjive tvari vrlo su korisne za zdravlje naših kostiju i zuba. Kalcij i fosfor mogu spriječiti gubitak koštane mase ili osteoporozu.

5. Formiranje tjelesnih tkiva

Sadržaj proteina u jengkolu je mnogo veći od proteina u soji i mahunama. Proteini igraju važnu ulogu u formiranju tkiva u tijelu.

6. Prednosti jengkola za problem sužavanja krvnih žila

Suženje krvnih žila, osobito ako se dogodi u srcu, može biti kobno kod osoba koje imaju srčane bolesti.

Sadržaj minerala u jengkolu ima sposobnost proširiti krvne žile i spriječiti njihovo ponovno sužavanje.

7. Stabilizira vitalne organe u tijelu

Sadržaj folne kiseline i vitamina B6 igra ulogu u održavanju stabilnosti vitalnih organa u tijelu.

Unatoč tome, konzumacija jengkola mora biti ograničena s obzirom na njegov loš utjecaj na bubrege.

8. Prednosti jengkola za prehranu

Želite li imati ravan trbuh? Pokušajte unijeti jengkol u svoj jelovnik prehrane. Jengkol sadrži vlakna koja mogu pokrenuti vaš probavni sustav.

Glatki probavni sustav može vam pomoći da vaš želudac ne izgleda nategnut.

Brinite o svom zdravlju i zdravlju svoje obitelji uz redovite konzultacije s našim liječničkim partnerima. Preuzmite aplikaciju Good Doctor sada, kliknite ovaj link, da!