hunterpage.net

Trudnoća vas često čini neodlučnim da jedete određenu hranu. Strah od utjecaja na zdravlje i majke i fetusa. Uključujući trudnice koje jedu ananas.

Trudnicama se savjetuje da ne jedu ananas. Razlog može dovesti do pobačaja. Je li stvarno tako?

Mogu li trudnice jesti ananas?

Ovo je pitanje koje često čujete od trudnica. Odgovor je da.

Ako ste već čuli da ananas može uzrokovati pobačaj kod trudnica, ispada da je to samo mit ili nesporazum.

Zapravo, postoji sadržaj ananasa koji doista može uzrokovati krvarenje. Sadržaj se naziva bromelain. Međutim, u jednom ananasu postoji samo mala količina bromelaina.

Dakle, konzumacija jednog ananasa neće utjecati na stanje majke, a ni fetusa. Prijavljeno od Healthline, sve dok jedenje ananasa s normalnim porcijama, neće imati utjecaja na trudnoću.

Koliko ananasa možete jesti?

Ananas je niskokaloričan, ali bogat hranjivim tvarima. Jedna šalica ananasa, ili oko 165 grama, sadrži 82,5 kalorija, 1,7 grama masti, 1 gram proteina, 21,6 ugljikohidrata i 2,3 grama vlakana.

Jedna šalica ananasa također osigurava gotovo 100 posto potreba za vitaminom C, a ova se količina preporučuje trudnicama. Osim toga, ananas je također izvor hranjivih tvari kao što su:

• folna kiselina
• Željezo
• Magnezij
• Mangan
• Bakar
• vitamin B6 (piridoksin)

Svi hranjivi sastojci sadržani u ananasu, potrebni su za razvoj bebe i važni su za zdravlje trudnice u cjelini.

Razni načini jesti ananas za trudnice

Mame mogu jesti ananas izravno ili prerađen u razna jela. Sve dok je u razumnoj porciji, trudnice i dalje mogu uživati ​​u ovom žutom tropskom voću s prepoznatljivim slatkim okusom.

Evo nekoliko preporuka kako jesti ananas za trudnice, kako bi porcija bila u razumnoj količini:

• Za doručak pomiješajte nasjeckani ananas s jogurtom
• Jesti ananas od kojeg je napravljen smoothie
• Peći ananas na roštilju i jesti ga za desert
• Miješanje malih komadića ananasa u ćevape i miješano povrće
• Pretvaranje ananasa u salsa umak
• Prerada ananasa u sladoled
• Dodajte komadiće ananasa u prženje svježeg povrća ili ih dodajte kao preljev na domaću havajsku pizzu

Ostale dobrobiti ananasa za trudnice

Postoje ograničena istraživanja, ali nisu baš uvjerljiva da ananas može uzrokovati kontrakcije. U ovoj studiji, ekstrakt ananasa nije uziman na usta, već se nanosio na maternicu.

Stoga se smatra da istraživanje nema dokaza. Međutim, mnogo je informacija naširoko razvijeno može li ananas pomoći procesu kontrakcije što je početak faze porođaja.

Nažalost, istraživači se slažu da te prednosti još uvijek trebaju biti potkrijepljene. Jer, prema istraživačima, proces rađanja ovisi o mnogim čimbenicima.

Konzumacija ananasa ne može uzrokovati da se to dogodi odmah. Prijavljeno od Healthline, neke studije koje gledaju na reakciju ananasa kod trudnica koje su spremne za porod, pokazuju samo kontrakcije maternice.

Za pripremu za porođaj nije potrebno sazrijevanje ili brisanje cerviksa.

Postoje li rizici ako jedete ananas tijekom trudnoće?

Kao što je već spomenuto, ako jedete ananas u razumnim porcijama, to neće uzrokovati probleme u trudnoći. Ipak, budite oprezni ako ga konzumirate u većim količinama.

Konzumiranje ananasa u velikim količinama tijekom trudnoće, osim rizika od krvarenja, može uzrokovati i neugodne posljedice. Pogotovo ako imate osjetljiv želudac.

Kiselina u ananasu može uzrokovati nelagodu u želucu, žgaravicu i refluks. Prekomjerna konzumacija ananasa također može uzrokovati mučninu i proljev.

Ako to ne želite doživjeti, trebali biste ograničiti konzumaciju ananasa kako ne biste pretjerali.

Ako prvi put jedete ananas, trudni ste i pokazujete alergijsku reakciju, odmah se obratite svom liječniku.

Simptomi ovih alergija uključuju:

• Svrab i oteklina u ustima
• Crvena ili svrbežna reakcija kože
• Astma
• Začepljen ili curenje iz nosa

Reakcija će se obično pojaviti nekoliko minuta nakon što pojedete ananas. Ako ste prije imali alergijsku reakciju zbog alergije na pelud ili lateks, također možete osjetiti alergijsku reakciju kada jedete ananas.

Dakle, o tome mogu li trudnice jesti ananas ili ne i razriješiti mit da ananas može uzrokovati pobačaj.

Imate li dodatnih pitanja o drugim zdravstvenim informacijama? Molimo razgovarajte izravno s našim liječnikom radi konzultacije. Naši liječnički partneri spremni su pružiti rješenja. Hajde, preuzmite aplikaciju Good Doctor ovdje!