hunterpage.net

Natečene noge nakon rođenja imaju mnoge žene i to je normalna stvar. Imajte na umu da žene mogu osjetiti oticanje ili edem tijekom trudnoće i nastavit će se nakon poroda.

Ponekad je ovo stanje prilično neugodno jer se smatra uznemirujućim izgledom pa se radi na mnogo načina da se to prevlada. Pa, da bismo saznali uzroke i kako se nositi s natečenim stopalima nakon rođenja, pogledajmo sljedeće objašnjenje.

Pročitajte i: Upoznavanje faza otvaranja poroda, počevši od kontrakcija do poroda!

Što uzrokuje natečene noge nakon rođenja?

Prema Američkom udruženju za trudnoću, žensko tijelo tijekom trudnoće proizvodi 50 posto više krvi i tekućine kako bi podržalo bebu u razvoju.

Neka istraživanja pokazuju da žena može zadržati više od 3,0 kg ili 6,6 funti tekućine u cijelom tijelu.

Prema Medical News Today, oticanje nakon porođaja nastaje kada se težina vode iz trudnoće nakuplja u tijelu i ostaje nakon rođenja djeteta. Ova oteklina obično zahvaća noge, stopala, gležnjeve i lice.

Postporođajno oticanje može se pojaviti nakon carskog reza ili vaginalnog porođaja. Neki od uzroka natečenih stopala nakon rođenja koje morate znati uključuju sljedeće.

Dodata dodatna tekućinaimama za vrijeme trudova

Ako imate epiduralnu tijekom poroda, tada su potrebne IV tekućine kako biste bili sigurni da vam krvni tlak ne pada. Osim toga, kada imate carski rez, obično trebate IV gdje višak tekućine ne nestaje odmah.

Poticanje tijekom rada

Natečene noge nakon poroda također mogu biti uzrokovane guranjem tijekom poroda. Ovaj snažan nagon može uzrokovati pomicanje dodatne tekućine u trudnoći prema ekstremitetima i licu.

Hormon

Tijekom trudnoće razina progesterona kod žena će se povećati. Jedan rezultat dodatnog progesterona je dodatno zadržavanje vode koje uzrokuje oticanje tijekom trudnoće koje se obično nastavlja nakon poroda.

Kako se nositi s natečenim stopalima nakon rođenja?

Natečena stopala nakon rođenja obično ne zahtijevaju daljnje liječenje. Međutim, kućni lijekovi mogu se poduzeti kako bi se smanjila oteklina koja se javlja. Neki prirodni lijekovi za oticanje nakon poroda, i to:

Potrošnja vode

Pitka voda može biti kontraintuitivna, ali poznato je da zadržavanje hidratacije pomaže kod mršavljenja. To je zato što zbog dehidracije tijelo zadržava višak vode.

Voda također može potisnuti otpadne tvari kroz bubrege, što može održati vaš sustav zdravim i ubrzati oporavak nakon trudnoće. Za to, pobrinite se da pijete dovoljno vode kako biste smanjili zadržavanje vode u tijelu.

Podignite noge

Kako biste smanjili natečene noge nakon poroda, odvojite vrijeme da podignete stopala iznad razine srca. Poznato je da ova metoda pomaže gurati vodu kroz tijelo.

Tekućine prirodno teku u noge kada osoba stoji tako da podizanje nogu može privremeno smanjiti oticanje. Također, izbjegavajte zaustavljanje protoka krvi u nogama što se može dogoditi kada osoba prekriži noge ili sjedi u skučenom položaju.

Radite lagane vježbe

Mnogi ljudi smatraju da lagana tjelovježba nakon poroda može pomoći u smanjenju oteklina u nogama. Premještanje će omogućiti ispravnu cirkulaciju krvi i vode i spriječiti njihovo nakupljanje.

Međutim, svakako prestanite s vježbom ili pokretom kada tijelo već osjeća bol. Neke lagane tjelovježbe koje se preporučuju ženama nakon poroda su hodanje, joga, plivanje i pilates.

Nosite kompresijske čarape

Autori studije iz 2017. otkrili su da nošenje kompresijskih čarapa može pomoći u smanjenju oteklina na nogama u razdoblju od 24 sata nakon poroda. Međutim, za to su još potrebna daljnja istraživanja.

Treba razumjeti da kompresijske čarape općenito mogu pomoći u povećanju protoka krvi smanjenjem veličine krvnih žila u nogama. Ove čarape će potaknuti krvne žile da cirkuliraju više krvi u kratkom vremenu.

Izbjegavajte prerađenu hranu

Prerađenu hranu s visokim udjelom natrija treba izbjegavati jer može uzrokovati nadutost i pogoršati oticanje nakon poroda.

Prehrambene smjernice za Amerikance 2015-2020 preporučuju da ljudi ne jedu više od 2300 miligrama natrija dnevno.

Stoga pokušajte svesti na minimum potrošnju soli u prehrani. Provjera sadržaja natrija u pakiranju hrane također može pomoći u održavanju unosa soli i smanjenju zadržavanja vode.

Pročitajte i: Je li opasno imati alergije tijekom trudnoće? Pročitajte više detalja!

Redovito provjeravajte svoje zdravlje i svoju obitelj kroz Good Doctor 24/7. Brinite o svom zdravlju i svojoj obitelji uz redovite konzultacije s našim liječničkim partnerima. Preuzmite aplikaciju Good Doctor sada, kliknite ovu poveznicu, OK!