hunterpage.net

Kada čujete riječ petai, zasigurno vam na pamet padne miris koji vam stvara nelagodu. Eits, ali nemojte me krivo shvatiti, iako miriše, dobrobiti banane za zdravlje su također brojne.

Sigurno rijetko čujete ha? Da, banane imaju bezbroj zdravstvenih prednosti, jedući banane možete spriječiti kronične bolesti kao što su rak i hipertenzija. Pete vam također pomaže u rješavanju problema PMS-a i zatvora.

Za više detalja, pogledajmo recenziju u nastavku!

Upoznaj Petea

Pete drvo. Fotografija www.ez2plant.com

Pete ili petai ima latinsko ime parkia speciosa je biljka koja uspijeva u jugoistočnoj Aziji kao što su Indonezija, Malezija, Brunej, Singapur, Tajland i Laos. Sam Pete je uključen u vrstu mahunarki (Fabaceae). Najčešći dio koji konzumiramo od banana su sjemenke banane, bilo da su mlade ili zrele, obično ih jedemo kuhane ili sirove.

U Maleziji se bananama već dugo vjeruje kao biljnoj biljci.

Pete zadovoljan

Osim mirisa, banane sadrže i dosta nutritivnih vrijednosti, kao što su:

• Protein
• Mast
• Ugljikohidrata
• Vitamini C, B1 i vitamin E
• Minerali (kalcij, mangan, željezo, cink, fosfor, magnezij).

Osim toga, sjemenke banane bogate su dobrim antioksidansima, kao što su polifenoli, fitosteroli i velike količine flavonoida.

Zdravstvene prednosti banana

S toliko hranjivih tvari u bananama, nije iznenađujuće da banane imaju mnoge zdravstvene prednosti. Neke od zdravstvenih prednosti banana koje možete dobiti su sljedeće:

1. Smanjite depresiju

Ako se osjećate depresivno, i depresivno. Ako jedete banane, možete se osjećati bolje. To se temelji na studijama provedenim na osobama koje se bore s depresivnim poremećajima, od kojih su se mnogi osjećali puno bolje nakon konzumiranja petaija.

To je zato što sadrži triptofan, vrstu proteina koji tijelo pretvara u serotonin, za koji je poznato da vam pomaže da se osjećate opušteno, poboljšava raspoloženje i obično čini da se osjećate ugodnije.

2. Borite se protiv slobodnih radikala

Kao što je poznato, povrće ima visoko antioksidativno djelovanje, a banane su jedna od njih. Na taj način, jedenje banana može pomoći u sprječavanju slobodnih radikala u tjelesnim stanicama koji mogu uzrokovati kronične zdravstvene probleme.

3. PMS (predmenstrualni sindrom)

Ako se obično oslanjate na tablete ili druge kemikalije za kontrolu PMS-a. Isprobajte sigurniji način, konzumiranjem banana. Njegov vitamin B6 uključuje upravljanje razinom šećera u krvi, što može utjecati na vaše raspoloženje.

4. Djeluje kao antikancer

Rak je jedan od vodećih uzroka smrti u svijetu. Provedena su mnoga istraživanja kako bi se pronašli antikancerogene tvari iz jestivih biljaka. Među mnogim pronađenim sjemenkama banane jedno je od njih.

Na temelju rezultata istraživanja, sadržaj lektina u bananama djeluje kao antitumor, s mehanizmom povećanja formiranja DNK i povećanjem imunološkog odgovora na infekcije i tumore.

Pročitajte i: 12 prednosti češnjaka za zdravlje: od prevladavanja gripe do prevencije raka

5. Prevladavanje anemije

Bogat sadržajem željeza, petai lako može potaknuti proizvodnju hemoglobina u krvi što može pomoći u rješavanju anemije.

6. Smanjuje rizik od hipertenzije

Pete se generacijama koristi u Maleziji kao lijek za hipertenziju. Dio banane koji se obično koristi kao lijek za tradicionalnu medicinu je korijen banane.

Hipertenzija povećava rizik od ateroskleroze, procesa začepljenja arterija koji dovodi do srčanog i moždanog udara. Visok sadržaj kalija u bananama može stabilizirati otkucaje srca, učiniti protok kisika glatkijim i pravilno regulirati ravnotežu tekućine u tijelu.

Prema istraživanju New England Journal of Medicine otkrilo je da svakodnevna praksa konzumiranja petaija može spriječiti smrt od moždanog udara do 40 posto.

7. Poboljšajte probavu

Vlakna se također nalaze u bananama. Za one od vas koji često imaju probavne probleme kao što je zatvor, konzumiranje petaija može pomoći u njihovom prevladavanju.

Petai također djeluje antacidno u tijelu. Ako osjećate mučninu zbog previše jela, petai vam može pomoći u ublažavanju osjećaja mučnine.

8. Pomozite prestati pušiti

Petai također može pomoći onima od vas koji pokušavaju prestati pušiti. Vitamin B6, kalij i magnezij prisutni u njemu, pomažu tijelu da se nosi s učincima povlačenja nikotina.

Pete ima razne zdravstvene prednosti, ali to ne znači da nakon čitanja ovog članka konzumirate previše, zar ne? Prekomjerna konzumacija banana nije dobra jer može oštetiti bubrege i povećati razinu mokraćne kiseline.

Također treba uzeti u obzir pravilno upravljanje bananama kako biste mogli ostvariti prednosti.

Brinite o svom zdravlju i zdravlju svoje obitelji uz redovite konzultacije s našim liječničkim partnerima. Preuzmite aplikaciju Good Doctor sada, kliknite ovaj link, da!