hunterpage.net

Za parove koji žele brzo zatrudnjeti, program trudnoće ili promil može biti opcija. Međutim, u provođenju promila vi i vaš partner ipak morate obratiti pozornost na niz pratećih čimbenika.

Dakle, koji su čimbenici koji mogu podržati uspjeh promila? Hajde, pronađite odgovor uz sljedeću recenziju!

Pročitajte i: Kako biste bili uspješni, ovo su stvari na koje se morate pripremiti kada ste trudni!

Savjeti za uspješno vođenje promila

Mnogo je stvari koje treba uzeti u obzir kako bi program mogao nesmetano raditi. Počevši od obraćanja pažnje na proces ovulacije, provođenja zdravog načina života, do liječničkih pregleda radi otkrivanja mogućih bolesti koje mogu ometati promil.

1. Obratite pažnju na ovulaciju

Ovulacija je jedan od najvažnijih čimbenika promila. Budući da se tijekom tog razdoblja može povećati potencijal za oplodnju jajašca spermom. Bez oplodnje trudnoća će biti teška.

Što je ovulacija?

Američko udruženje za trudnoću (APA) objašnjava, ovulacija se događa kada se zrela jajna stanica oslobodi iz jajnika i gurne u jajovod. Ovdje je jaje spremno za oplodnju. Za žene koje nisu trudne ovulaciju obilježava menstruacija.

Ovulacija je 'najplodnije' razdoblje za žene. Dužina normalnog menstrualnog ciklusa traje oko 28 do 32 dana. Većina žena ovulira između 11. i 21. dana ciklusa.

Sama ovulacija traje samo 12 do 48 sati, ali ostajete u 'fertilnom razdoblju' i do sedam dana nakon toga.

Zašto je važno znati vrijeme ovulacije?

Kao što je već spomenuto, ovulacija je vrijeme kada se jajna stanica oslobađa iz jajnika i spremna je za oplodnju. To znači da je potencijal za oplodnju veći kada sperma uđe u jajovod tijekom tog razdoblja.

Na taj način su šanse za trudnoću veće. Seks u vrijeme ovulacije toplo se preporučuje za parove koji imaju promil.

Kako znati vrijeme ovulacije

Postoji mnogo načina na koje možete saznati kada dolazi do ovulacije. Jedan od njih je prepoznati njegove karakteristike, kao što su svijetle crvenkaste mrlje koje izlaze iz vagine (brljanje), bol s jedne strane trbuha, nadutost, bol u predjelu dojki, do pojačanog libida.

Osim toga, još uvijek postoji nekoliko načina na koje možete saznati kada dolazi do ovulacije, a to su:

• kalendarski sustav, odnosno redovito praćenje menstrualnog ciklusa. Ova metoda nije učinkovita ako je menstrualni ciklus nepravilan.
• Grafikujte svoju bazalnu tjelesnu temperaturu. Bazalna temperatura je temperatura kada tijelo miruje ili prije početka aktivnosti. Dnevni porast bazalne temperature može biti pokazatelj ovulacije.
• Koristite komplet za predviđanje ovulacije. Slično kao i test za trudnoću, detektor ovulacije radi tako što analizira urin na luteinizirajući hormon (LH). Porast razine LH znači da ćete ovulirati u sljedećih 12 do 36 sati.
• Koristite monitor plodnosti. Uređaj za praćenje plodnosti u obliku narukvice radi praćenjem površinske temperature vaše kože, pulsa, brzine disanja i drugih pokazatelja dok spavate.

2. Čimbenici stila života

Osim saznanja kada dolazi do ovulacije, važnu ulogu u primjeni promila ima i zdrav način života. Počevši od održavanja težine do dobrog upravljanja stresom.

Utjecaj zdravog načina života na plodnost

Prema publikaciji objavljenoj u Časopis za reproduktivnu biologiju i endokrinologiju, Zdrav način života jako utječe na plodnost ili plodnost osobe. Ne samo žene, nego i muškarci.

To je povezano s hormonima i raznim važnim aspektima koji mogu podržati proces oplodnje prije trudnoće.

Program zdravog života za trudnoću

Mnogo je stvari koje se odnose na način života koje treba uzeti u obzir ako ste podvrgnuti promilu. Citirano sa stranice Sveučilište u Sydneyu, sljedeći način života koji treba primijeniti ako želite uskoro dobiti bebu:

• Jedite zdravu i hranjivu hranu, uključujući svježe povrće i voće
• Redovito vježbanje, ali ne previše
• Upoznajte dnevni unos folne kiseline
• Nemojte pušiti ili biti pasivni pušač
• Izbjegavajte konzumaciju alkohola, prije i za vrijeme promila
• Smanjite unos kofeina
• Dobro upravljajte stresom
• Kontrolirajte svoju težinu kako biste ostali idealni

Zašto je važno održavati idealnu tjelesnu težinu?

Prekomjerna tjelesna težina može uzrokovati probleme s plodnošću i kod muškaraca i kod žena. U muškaraca, pretilost može negativno utjecati na hormone povezane s proizvodnjom sperme. Dok kod žena prekomjerna tjelesna težina može ometati proces ovulacije.

Zašto stres može utjecati na plodnost?

Kada je pod stresom, tijelo proizvodi više hormona kortizola. Povećanje ovih hormona može poremetiti ravnotežu drugih hormona, kao što su testosteron (kod muškaraca), te estrogen i progesteron (kod žena).

Ovaj hormon je vrlo utjecajan na proizvodnju sperme (kod muškaraca) i proces ovulacije (kod žena). Kod muškaraca stres može imati lošiji učinak nego što se zamišlja, jer se količina i kvaliteta sperme može dramatično smanjiti.

3. Biološki čimbenici

Posljednji faktor koji treba uzeti u obzir kod promila je biološko stanje. Važno je provjeriti postoje li medicinski poremećaji koji mogu ometati proces oplodnje.

Medicinska stanja koja mogu utjecati na plodnost

Postoje različita medicinska stanja koja mogu utjecati na razinu plodnosti ili plodnost i kod muškaraca i kod žena. Kod muškaraca ova medicinska stanja uključuju:

• Loša kvaliteta sjemena i sperme, na primjer premalo sperme, manje okretno kretanje, do abnormalnog oblika sperme
• Problemi s testisima, kao što su infekcija, rak ili komplikacije nakon kirurškog zahvata
• Ozljeda testisa
• Nizak testosteron

Kod žena, medicinska stanja koja mogu negativno utjecati na plodnost uključuju:

• Sindrom policističnih jajnika (PCOS)
• Poremećaji štitnjače
• Problemi s cervikalnom sluzi
• fibroidi ili fibroidi, koji su pojava nekanceroznog tkiva u ili oko maternice
• Endometrioza, stanje kada sluznica maternice koja se zove endometrij raste na drugim mjestima kao što su jajnici
• Upalna bolest zdjelice

Kada treba ići doktoru kada idete na promil?

Citirano iz Roditelji, tri mjeseca prije nego što planirate trudnoću, dobro je da vi i vaš partner posjetite liječnika. Ovo je za provjeru bioloških stanja i provjeru postoje li određene bolesti koje mogu ometati sam proces promila.

Koje se provjere mogu obaviti?

Fizikalni pregled može se obaviti kako bi se utvrdilo postoje li određene bolesti ili medicinska stanja koja mogu spriječiti trudnoću, uključujući:

• Fizikalni pregled, kao što je mjerenje visine i težine, srca, krvnog tlaka, stanja zdjelice, do stanja rodnice kao i samog cerviksa i maternice
• Laboratorijske pretrage, kao što su pretrage urina (za otkrivanje razine šećera), krvne pretrage (otkrivanje spolno prenosivih infekcija i provjera stanja krvnih sastojaka), do papa testa (uzimanje uzorka stanica iz cerviksa radi otkrivanja mogućih bolesti u reproduktivnom sustavu). organi)
• Testovi skeniranja za praćenje stanja reproduktivnih organa, kao što je ultrazvuk za provjeru stanja maternice, jajnika i drugih dijelova
• Test sperme za provjeru njenog oblika, broja i okretnosti

Pa, to su različiti čimbenici koje trebate znati kada prolazite kroz program trudnoće. Razgovarajte sa svojim liječnikom kada je pravo vrijeme za početak promila, da!

Posavjetujte se o svojim zdravstvenim problemima i svojoj obitelji putem usluge Good Doctor 24/7. Naši liječnički partneri spremni su pružiti rješenja. Hajde, preuzmite aplikaciju Good Doctor ovdje!