hunterpage.net

Mlijeko je glavni izvor proteina i kalcija, uključujući i kozje mlijeko. Ispostavilo se da dobrobiti kozjeg mlijeka nisu ništa manje od kravljeg, znate! Koje su prednosti? Slušaj ovdje.

Kozje mlijeko ima veću probavljivost od većine drugih vrsta mlijeka. Ovo mlijeko je također prirodno homogenizirano i nudi određene terapeutske vrijednosti u hranjivim tvarima koje su potrebne ljudskom tijelu.

Za zdravlje organizma kozje mlijeko ima brojne prednosti. Sadržaj kozjeg mlijeka, odnosno hranjivost, glavni je čimbenik mnogih zdravstvenih dobrobiti koje se mogu dobiti.

Koji je sadržaj kozjeg mlijeka dobar za organizam?

Prednosti kozjeg mlijeka. Foto: shutterstock.com

Prepuna vitamina i minerala, ova alternativa kravljem mlijeku se nježnije probavlja u želucu i pruža rješenje za neke osobe osjetljive na laktozu.

Prijavljeno od Dobro održavanje, sadržaj kozjeg mlijeka u svakoj 1 šalici, sastoji se od sljedećih hranjivih tvari:

• 140 kalorija
• 7 g ukupne masti
• 4 g zasićenih masti
• 0 g trans masti
• 25 mg kolesterola
• 115 mg natrija
• 11 g ukupnih ugljikohidrata
• 0 g dijetalnih vlakana
• 11 g šećera
• 8 g proteina
• 3 mcg vitamina D
• 300 mcg kalcija
• 420 mg kalija

I ne samo to, zanimljivo je da kozje mlijeko sadrži više vitamina A i B u usporedbi s kravljim mlijekom.

Pročitajte i: Je li mlijeko učinkovito za debljanje? Pogledajmo objašnjenje

Koje su prednosti kozjeg mlijeka?

Kozje mlijeko također ima mnoge prednosti koje možete dobiti ako ga konzumirate, evo nekih prednosti kozjeg mlijeka.

1. Lako probavljivo

Masne naslage u kozjem mlijeku su manje, a to je možda jedan od razloga zašto je kozje mlijeko lakše probavljivo.

Iako je kozje mlijeko lakše probavljivo od kravljeg, oba sadrže istu količinu laktoze.

Neki ljudi vjeruju da kozje mlijeko ima manje laktoze, ali to nije istina. Ako imate problema s laktozom, trebali biste se prvo provjeriti prije konzumiranja ovog mlijeka.

2. Može pomoći zdravlju srca

Kozje mlijeko je dobar izvor magnezija, minerala koji je koristan za srce.

Magnezij pomaže u održavanju pravilnog rada srca i sprječava stvaranje krvnih ugrušaka i povećanje razine kolesterola.

Magnezij također djeluje s vitaminom D, koji je važan nutrijent za zdravlje srca.

Više magnezija također ima u kozjem mlijeku u odnosu na kravlje ili bivolje mlijeko.

Također pročitajte: Odjednom uzbuđeni? Ispostavilo se da je to uzrok lupanja srca

3. Može povećati snagu kostiju

Konzumacija 400 ml kozjeg mlijeka pozitivno utječe na metabolizam kostiju. U kombinaciji s terapijom kostiju, kozje mlijeko također može pomoći u prevenciji osteoporoze kod osoba s reumatoidnim artritisom.

4. Prednosti kozjeg mlijeka kao dobrog metaboličkog sredstva

Kozje mlijeko je dobar metabolički agens jer povećava iskorištavanje metaboličkih minerala poput kalcija i željeza.

I ne samo to, kozje mlijeko također sadrži beta-kazein A2 koji je mnogo zdraviji od beta-kazeina A1 sadržanog u kravljem mlijeku.

Beta-kazein A2 smatra se sigurnijom varijantom beta-kazeina.

5. Pomoć u liječenju anemije

Studija navodi da je bioraspoloživost kozjeg mlijeka bolja od kravljeg mlijeka.

Miševi hranjeni kozjim mlijekom imali su puno veću učinkovitost regeneracije hemoglobina (što je postotak konverzije željeza u hemoglobin).

6. Prednosti kozjeg mlijeka za kožu

Kozje mlijeko može pružiti hranjive tvari potrebne vašoj koži da ostane zdrava i sjajna. Može se koristiti u raznim proizvodima za njegu kože, za kozje mlijeko se može reći da je jedan od jako dobrih hidratantnih krema.

Kozje mlijeko također sadrži vitamin A i nekoliko vitamina B, uključujući riboflavin, niacin, B6 i B12. Svi oni imaju vrlo važnu ulogu u njezi kože, uključujući i smanjenje akni koje teško nestaju.

Na tržištu možete dobiti blagodati kozjeg mlijeka za kožu kroz različite vrste proizvoda kao što su:

Sapun od kozjeg mlijeka

Kozje mlijeko se također može iskoristiti preradom u sapun. Da, sada je potražnja za prirodnim sapunom poput kozjeg mlijeka sve popularnija jer nije pomiješan s mnogo kemikalija.

Prijavljeno od HealthlineSadržaj kozjeg mlijeka bogat zasićenim i nezasićenim masnoćama zaista je idealan za izradu sapuna.

Zasićene masti mogu proizvesti puno pjene ili mjehurića, dok nezasićene masti mogu pružiti vlagu i dobro nahraniti kožu.

Sapun od kozjeg mlijeka također je dobar za osobe s kožnim poremećajima kao što su psorijaza i ekcem. To je zato što razine kolesterola i masnih kiselina u sapunu od kozjeg mlijeka mogu nadomjestiti izgubljenu masnoću, a daju vlagu koži osoba s ovom bolešću.

Ručno tijelo kozje mlijeko

Ako svaki dan nastavite s aktivnostima i u zatvorenom i na otvorenom, naravno da će vam trebati dodatna zaštita kako vaša koža ne bi postala bez sjaja i suha. Jedan od načina na koji možete pokušati je korištenje ručno tijelo kozje mlijeko.

Napravljen od svježeg kozjeg mlijeka, ovaj proizvod možete pronaći u 2 različita oblika na tržištu. Prvi je losion od kozjeg mlijeka u obliku kreme i kao tekućina. Obično su dostupni u bočici s raspršivačem ili u bočici s pumpicom.

Drugo je čvrsti losion od kozjeg mlijeka koji ima sličnu konzistenciju balzam za usne. Ova vrsta se može 'otopiti' kada se nanese na kožu i obično se prodaje u obliku štapića.

7. Sadrži manje alergena

Kravlje mlijeko sadrži 20 različitih alergena, koji su najčešći alergeni među djecom koji prežive u odrasloj dobi. Kozje mlijeko ne sadrži proteine ​​koji izazivaju alergene.

Iako kozje mlijeko sadrži beta-kazein A2, ono ne izaziva upalu i čini kozje mlijeko najbližim majčinom mlijeku.

Ako vam je kravlje mlijeko dosadilo, nema ništa loše u tome da kozje mlijeko bude vaš izbor umjesto kravljeg mlijeka.

Osim što sadrži mnogo važnih nutrijenata, gore spomenute prednosti možete dobiti i ako konzumirate kravlje mlijeko.

8. Prednosti kozjeg mlijeka za promil

Ako trenutno pokušavate iskusiti program trudnoće (promil), u sklopu svog pothvata možete konzumirati i kozje mlijeko.

Prijavljeno od DelameredairySadržaj željeza u kozjem mlijeku je vrlo dobar za poboljšanje kvalitete sperme i jajnih stanica.

Ista stvar vrijedi i kada ste trudni, konzumacija kozjeg mlijeka za trudnice je jako preporučljiva jer nutritivni sadržaj u njemu može podržati dobar razvoj fetusa.

9. Prednosti kozjeg mlijeka za muškarce

Jeste li znali da muškarci dvostruko češće pokazuju simptome bolesti srca ili jetre od žena? To se može spriječiti, a jedan od njih je redovita konzumacija kozjeg mlijeka.

Kao što je već rečeno, kozje mlijeko sadrži proteine, antioksidanse i lako je za probavni sustav i jetru.

Dakle, osim što ćete osigurati dobru prehranu, možete spriječiti i rizik od bolesti srca i jetre.

Brinite o svom zdravlju i zdravlju svoje obitelji uz redovite konzultacije s našim liječničkim partnerima. Preuzmite aplikaciju Good Doctor sada, kliknite ovaj link, da!