hunterpage.net

Kako se riješiti štucanja tijekom posta se jako traži jer je prilično neugodno ako ubrzo ne nestane. Štucanje se često javlja iznenada i može biti kratko ili dugo.

Kada štucamo, ljudi će nam često ponuditi piće za ublažavanje simptoma, ali to se ne može učiniti kada postimo.

Dakle, saznajte više o štucanju i kako se riješiti štucanja tijekom posta u sljedećoj recenziji!

Što su štucanje?

Štucanje je medicinski poznato kao sinkronija treperenje dijafragme ili SDF. Ovo stanje nastaje jer se dijafragma iznenada nehotice skuplja, a u isto vrijeme se glasnice zatvaraju i time blokiraju protok zraka.

Točan uzrok štucanja nije jasan, ali kronično štucanje povezano je s raznim zdravstvenim stanjima, uključujući moždani udar i probavne probleme.

Pojava štucanja može biti uzrokovana raznim čimbenicima, uključujući loš način života, kao što je previše ili prebrzo jedenje, jedenje začinjene hrane, često konzumiranje gaziranih pića i učestalo pijenje alkohola.

Pročitajte također: Štucanje se reklamira kao novi simptom COVID-19, koje su činjenice?

Uzroci štucanja tijekom posta

U mnogim slučajevima osoba može osjetiti štucanje kada jede prebrzo. To vas može natjerati da progutate zrak s hranom i završite sa štucanjem.

Međutim, to definitivno nije moguće tijekom posta jer nema aktivnosti jela i pića.

Evo nekoliko čimbenika koji mogu uzrokovati štucanje tijekom posta:

• Stanje kada se dijafragma rasteže ili iznenada grči. Tijekom napadaja naglo udahnete i vaše glasnice se zatvore, uzrokujući karakterističan zvuk. Štucanje se ponekad smatra refleksom za zaštitu osobe od gušenja.
• Oštećenje vagusnih ili freničnih živaca može uzrokovati da štucanje potraje dulje vrijeme.
• Prijavljeno je da moždani udari ili tumori mozga koji zahvaćaju moždano deblo i neki kronični medicinski poremećaji (kao što je zatajenje bubrega) uzrokuju štucanje. Traume mozga, meningitis i encefalitis također mogu uzrokovati štucanje.
• Problemi s jetrom, uključujući oticanje, infekcije ili mase, mogu iritirati dijafragmu, što može dovesti do štucanja.
• Udisanje štetnih para također može izazvati simptome štucanja.
• Anksioznost i stres mogu uzrokovati i kratkoročne i dugotrajne štucanje.
• Nagle promjene temperature.

Pročitajte također: Može biti znak bolesti, prepoznajte uzroke sljedećih štucanja

Simptomi štucanja

Štucanje se može opisati kao kratki, iritantni grčevi dijafragme koji mogu trajati nekoliko sekundi ili minuta.

Štucanje se rijetko javlja tijekom duljeg vremenskog razdoblja kod normalnih osoba bez temeljnog medicinskog problema.

Savjeti kako se riješiti štucanja tijekom posta

Uobičajeni način da zaustavite štucanje je da pijete toplu vodu. Vjeruje se da topla voda pomaže poboljšanju cirkulacije krvi i kisika u tijelu.

Štucanje može nestati ako odmah polako popijete toplu vodu i zadržite dah u savijenom položaju tijela.

Pa kako se riješiti štucanja u postu konzumacijom tople vode sigurno se ne može. To je zato što post zahtijeva da podnosite glad i žeđ od izlaska do zalaska sunca.

Onda, kako se riješiti štucanja tijekom posta? Evo nekoliko savjeta kako se riješiti štucanja tijekom posta koje možete isprobati!

1. Regulirajte disanje

Prvi način da se riješite štucanja tijekom posta je reguliranje disanja. Kada postite, možete koristiti tehnike disanja ako osjetite štucanje.

Dugotrajno štucanje može nestati pravilnim disanjem. Redovito disanje može pomoći da kisik i ugljični dioksid naizmjenično uđu na odgovarajuću razinu.

Način reguliranja pravilnog disanja je da udahnete brojeći do pet i izdahnite ako izbrojite do pet. Ponavljajte ovu tehniku ​​disanja dok štucanje potpuno ne nestane.

Pročitajte također: Teško je izgubiti, evo kako prevladati štucanje koje možete isprobati!

2. Kako se riješiti štucanja tijekom posta zadržavanjem daha

Zbog dugotrajnog štucanja osjećat ćete se neugodno, zar ne? Pa, osim reguliranja disanja, jednostavan način za rješavanje dugotrajnog štucanja je zadržavanje daha.

Vjeruje se da tehnika koju često koristi većina ljudi može povećati razinu ugljičnog dioksida u tijelu.

Ova tehnika se može prakticirati uzimanjem velikih količina zraka. Nakon toga zadržite dah 10 do 20 sekundi, a zatim izdahnite. Ponavljajte ovu metodu po potrebi dok se štucanje više ne osjeća.

3. Dišite papirnatom vrećicom

Kako se riješiti štucanja tijekom sljedećeg posta možete probati disati papirnatom vrećicom. Disanje pomoću vrećice ima istu svrhu kao i zadržavanje daha.

Ova metoda vam može pomoći da povećate razinu ugljičnog dioksida u tijelu. To je zato što, ako dišete pomoću vrećice, ugljični dioksid koji se oslobađa zapravo se ponovno udiše.

Kako se riješiti štucanja vrlo jednostavnom tehnikom, a to je samo disanje kao i obično, ali pomoću papirnate vrećice.

Polako udahnite, redovito napuhujući i ispuhujući papirnatu vrećicu. Međutim, ne zaboravite da ne koristite plastične vrećice, OK!

4. Kako se riješiti štucanja tijekom posta preklapanjem koljena

Druga tehnika za rješavanje štucanja tijekom posta bez jela ili pića je preklapanje koljena. Štucanje koje ometa dnevne aktivnosti je zadržavanje daha dok savijate koljena.

Vjeruje se da ova metoda može brzo prevladati štucanje i da se ne ponavlja. Samo pronađite udobno sjedalo i savijte koljena ispred prsa. Zadržite ovaj položaj dvije minute dok zadržavate dah. Ponavljajte ovu metodu dok štucanje potpuno ne nestane.

5. Masaža karotidne arterije

Peti način da se riješite štucanja tijekom posta je masaža područja karotidne arterije. Masaža karotidna arterija također može biti učinkovit način rješavanja štucanja tijekom posta.

Imajte na umu da imate dvije karotidne arterije koje ćete obično osjetiti kada provjeravate svoj puls. Nježna masaža karotidne arterije može pomoći u uklanjanju trajnog štucanja.

Metoda je prilično jednostavna, naime naginjanjem glave ulijevo i masiranjem arterije na desnoj strani kružnim pokretima. Radite ovu tehniku ​​5 do 10 sekundi dok štucanje ne nestane.

6. Točka pritiska

Način rješavanja štucanja tijekom sljedećeg posta je pritisak u nekom trenutku ili trenutku tlačne točke.

Trik je učiniti:

• Povucite jezik, držite vrh jezika u prstima i povucite. To stimulira vagusni živac i ublažava grčeve dijafragme, što ponekad može zaustaviti štucanje. Ovo često ne funkcionira.
• Lagano pritisnite dijafragmu.
• Lagano pritisnite na svaku stranu nosa dok gutate.

Pročitajte i: Štucanje bebe u maternici, je li opasno ili nije?

Kada trebate otići liječniku?

Štucanje je rijetko razlog za zabrinutost jer nije opasno zdravstveno stanje. Međutim, ako osjetite štucanje popraćeno sljedećim simptomima, odmah se obratite svom liječniku:

• Štucanje postaje učestalo, kronično i trajno (traje više od 3 sata)
• Počinje utjecati na obrasce spavanja
• Uznemirujuće jedenje
• Uzrokuje refluks hrane ili povraćanje
• Javlja se s jakim bolovima u želucu
• Groznica
• Teško disati
• Pljuvanje krvi
• Osjećaj da će se grlo zatvoriti

Kod zdravih ljudi štucanje obično nestaje samo od sebe bez ozbiljnih posljedica.

Međutim, ako štucanje potraje, može uzrokovati neugodnost i društveni stres, a ako je dugotrajno, može uzrokovati poremećaje govora, prehrane i spavanja.

Kako se riješiti štucanja tijekom posta medicinskim postupcima

Kada štucanje postane jako, može se koristiti nekoliko medicinskih metoda za liječenje štucanja. Liječenje štucanja ovisi o tome koliko je štucanje jako.

Za uobičajene štucanje koje obično nestanu same od sebe, kućni lijekovi poput 5 gornjih savjeta općenito su dovoljni za ublažavanje simptoma.

Međutim, u teškim slučajevima potrebna je medicinska pomoć, uključujući:

• Za štucanje koje je jako i trajno (obično traje do 2 dana), vaš liječnik može pokušati s lijekovima za liječenje štucanja lijekovima kao što su klorpromazin (Thorazine), baklofen (Lioresal).
• Učinkoviti su i anestezija za blokiranje freničnog živca i kirurška implantacija elektroničkog stimulatora u vagusni živac. Operacija za onesposobljavanje freničnog živca (živca koji kontrolira dijafragmu) često je posljednje sredstvo.

Pazite na kronične štucanje!

Štucanje također može biti opasno. Muškarci češće doživljavaju dugotrajno štucanje nego žene.

Ostali čimbenici koji mogu povećati rizik od štucanja uključuju:

• Mentalni ili emocionalni problemi. Anksioznost, stres i uzbuđenje povezani su s nekoliko slučajeva kratkoročnih i dugotrajnih štucanja.
• Operacija. Neki ljudi osjećaju štucanje nakon podvrgavanja općoj anesteziji ili nakon zahvata koji uključuje trbušne organe.

Pročitajte također: Nemojte zanemariti, ovo je opasnost iza stalnih štucanja!

Komplikacije zbog dugotrajnog štucanja

Bez obzira na to jeste li postili ili ne, ako štucanje ne nestane, može uzrokovati druge probleme.

Evo nekoliko komplikacija koje se mogu pojaviti zbog dugotrajnog štucanja:

• Gubitak težine i dehidracija. Ako štucanje traje dugo i javlja se u kratkim intervalima, može biti teško pravilno jesti.
• Nesanica. Ako se dugotrajno štucanje nastavi tijekom spavanja, može biti teško zaspati ili ostati zaspati.
• Umor. Dugotrajno štucanje može biti iscrpljujuće, osobito ako otežava spavanje ili jelo.
• Problemi u komunikaciji. Osobi može biti teško govoriti.
• Depresija. Dugotrajno štucanje može povećati rizik od razvoja kliničke depresije.
• Odgođeno zacjeljivanje rana. Uporno štucanje može otežati zacjeljivanje postoperativne rane, povećavajući rizik od infekcije ili krvarenja nakon operacije.

Kako spriječiti štucanje

Često štucanje obično potaknu određeni čimbenici. Stoga izbjegavanje čimbenika okidača može smanjiti rizik od trajnog štucanja. Glavna stvar koju treba učiniti je promijeniti način života kako biste bili zdraviji.

Štucanje se može izbjeći promjenom ponašanja i navika. Neke stvari koje možete isprobati uključuju polaganu hranu, izbjegavanje začinjene hrane, ne konzumiranje alkohola i izbjegavanje čimbenika koji uzrokuju stres.

Ako imate kronično štucanje, promjene načina života mogu pomoći. Izbjegavajte gazirana pića i hranu koja stvara plinove, a jedite male porcije.

Pa, kako biste izbjegli nelagodu zbog štucanja, poduzmite odgovarajuće mjere. Ako štucanje potraje, možda imate drugi zdravstveni problem. Za to se odmah obratite liječniku radi daljnjeg liječenja, da!