hunterpage.net

Šafran ili kuma-kuma je crveno-narančasti začin koji se dobiva iz biljaka Crocus sativus L. Šafran uzet iz tučka suhog cvijeta. Često se koristi za tradicionalnu medicinu, saznajte više o zdravstvenim prednostima šafrana, idemo!

Pročitajte također: Prednosti crnog sjemena: Začini koji su dobri za zdravlje tijela

Prednosti šafrana za zdravlje

1. Poboljšati raspoloženje

Poznato je da šafran pomaže u poboljšanju raspoloženja. Dakle, za one od vas koji imaju depresiju ili anksioznost, konzumacija šafrana može pomoći vašem stanju, znate.

Istraživanja pokazuju da uzimanje ekstrakta šafrana u obliku kapsula tijekom 6-12 tjedana može ublažiti simptome blage do umjerene depresije.

Neke studije su također pokazale da je uzimanje šafrana jednako učinkovito kao i uzimanje antidepresiva kao što su fluoksetin, imipramin ili citalopram. Osim toga, šafran također ne pokazuje nuspojave.

2. Smanjite simptome PMS-a

Kod žena, simptomi predmenstrualnog sindroma kao što su glavobolja, žudnja i bolovi u trbuhu često dolaze do napada. Ako ga i vi često doživljavate, ne brinite jer je jedna od dobrobiti šafrana smanjenje raznih simptoma PMS-a.

Jedinstveno, pokazalo se da šafran smanjuje simptome PMS-a gutanjem ili udisanjem. Udisanje šafrana tijekom 20 minuta može ublažiti simptome PMS-a kao što su stres ili tjeskoba. U međuvremenu, konzumacija 30 grama šafrana svaki dan može ublažiti bol.

3. Prevladavanje seksualnih poremećaja

Od davnina je poznato da šafran djeluje kao afrodizijak (tvar koja može povećati seksualno uzbuđenje). Prednosti šafrana u ovom slučaju svakako su važne za žene i muškarce.

Kod žena šafran može prevladati problem podmazivanja ili boli tijekom seksa. Dok kod muškaraca, šafran može prevladati poremećaje erektilne disfunkcije.

4. Održavajte probavni sustav

Ova biljna biljka koja se popularno naziva i kuma-kuma, korisna je za održavanje probavnog sustava u tijelu. Počevši od održavanja želučane kiseline, zaštite želuca, liječenja rana u crijevima do prevladavanja hemoroida.

5. Smršaviti

Još jedna prednost šafrana je da vam pomogne u mršavljenju smanjenjem apetita. Kroz eksperiment koji se provodio osam tjedana, poznato je da šafran čini tijelo puno sitim, izbjegava grickanje pa je gubitak težine značajan.

6. Prevladavanje očnih bolesti

Šafran se također dugo koristio kao tradicionalna medicina u raznim zemljama za liječenje očnih bolesti. Počevši od bolesti rožnice, bolova u očima, katarakte i gnojnih infekcija oka.

7. Smanjenje razine kolesterola u krvi

Spoj krocetina sadržan u šafranu neizravno pomaže u snižavanju razine kolesterola u krvi. Kada se kolesterol ili mast ne nakupljaju u krvi, tijelo automatski izbjegava rizik od ateroskleroze i srčanog udara.

Prednosti šafrana za zdravlje kože

1. Spriječiti starenje

Bogat antioksidansima, šafran je u stanju prevladati brojne probleme kože, posebice starenje. Zapravo, kada se koristi s mješavinom drugih prirodnih sastojaka kao što su djevičansko kokosovo ulje ili maslinovo ulje, šafran može poboljšati cirkulaciju krvi u koži tako da lice izgleda svjetlije.

2. Štiti kožu od UV zraka

Poznato je i da šafran djeluje kao anti-UV tako da može pružiti zaštitu koži od štetnih sunčevih zraka. Osim što djeluje kao zaštitnik kože od UV zraka, šafran također može hidratizirati kožu i spriječiti je od raka.

3. Prikriti tamne mrlje

Prednosti šafrana također nisu ništa manje važne za prikrivanje tamnih mrlja. Šafran djeluje tako što smanjuje pigment koji se zove melanin. Kada se proizvodnja melanina održava u ravnoteži, tamne mrlje na licu mogu se prikriti.

Šafran se može miješati kao piće, začin ili dodatak. Konzumacija šafrana smatra se sigurnom i ne uzrokuje nuspojave. Međutim, u trudnica prevelika doza može uzrokovati pobačaj.

Ne zaboravite, odaberite pouzdani proizvod od šafrana i izbjegavajte šafran koji se prodaje po preniskoj cijeni.

Posavjetujte se o svojim zdravstvenim problemima i svojoj obitelji putem usluge Good Doctor 24/7. Naši liječnički partneri spremni su pružiti rješenja. Hajde, preuzmite aplikaciju Good Doctor ovdje!