hunterpage.net

Nedavno su poplave pogodile glavni grad i okolna područja. Jeste li znali da se prije nekog vremena raspravljalo o jednom stanju u vezi s poplavama? Ovo stanje je poznato kao talasofobija.

Dakle, što je talasofobija? Što je uzrokovalo? Kako se nositi s tim? Pročitajte više u nastavku!

Pročitajte također: Što je ksenofobija i koje su njezine karakteristike?

Što je talasofobija?

Talasofobija je intenzivan strah od dubokih i velikih voda. Osoba koja iskusi ovo stanje ima strah od prostranstva ili praznine oceana, morskih bića u vodi ili čak kombinacije to dvoje.

Talasofobija koju doživljavaju pojedinci može biti različita. Neki ljudi s talasofobijom mogu imati strah od plivanja u dubokoj vodi, boravka na čamcu ili čak nemogućnosti dodirivanja dna bazena.

U međuvremenu, drugi mogu imati strahove samo razmišljajući o oceanu ili gledajući slike dubokih voda.

Talasofobija je stanje drugačije od akvafobije (strah od same vode). Jer, akvafobija može uključivati ​​strah od bilo koje vode, uključujući i male vode.

Što uzrokuje talasofobiju?

Postoji nekoliko razloga zbog kojih osoba ima strah od dubokih voda. Uzroci talasofobije mogu se razlikovati od slučaja do slučaja. Prijavljeno Medicinske vijesti danas, osoba može razviti određene fobije nakon traumatskog događaja.

Sama trauma je odgovor na ekstremni stres koji može doći iz:

• Opasna ili uznemirujuća praktična iskustva
• Svjedočiti da se nešto traumatično događa nekom drugom
• Saslušanje traumatičnog događaja

Osobe s talasofobijom mogu imati negativna iskustva s morem ili se osjećati nesigurno kada plivaju. S druge strane, osoba s ovim stanjem može se bojati mora nakon što vidi vijest o određenom događaju.

Određene fobije, poput talasofobije, mogu se razviti u djetinjstvu. Stoga je često teško odrediti početni uzrok fobije. Međutim, osoba također može razviti određene fobije kao odrasla osoba.

Simptomi talasofobije

Osoba s talasofobijom ima strah i tjeskobu zbog mora ili drugih velikih vodenih površina. Osobe s talasofobijom mogu se bojati kada:

• Biti blizu mora
• Idi na more
• Posjetite plažu
• Ukrcaj se na brod

U teškim slučajevima, simptomi se mogu pojaviti kada ih potaknu slike ili misli o oceanu ili drugim dubokim vodama. Anksioznost uzrokovana ovim stanjem može aktivirati odgovor boriti se, bježati, smrzavati se.

Ova reakcija je način pripreme tijela za opasnost. To može uzrokovati određene simptome, poput jakog znojenja, bržeg disanja ili čak ubrzanog otkucaja srca.

U težim slučajevima, odgovor može eskalirati do napada panike koji može dovesti do određenih stanja, kao što su:

• Vrtoglavica kao da će se onesvijestiti
• Lupanje srca
• Tresenje tijela
• Gadan
• Geg

Pročitajte također: Upoznajte čerofobiju: uzroci i simptomi sindroma straha od sreće

Kako se nositi s talasofobijom?

Suočavanje s fobijama obično uključuje određene terapije, od kojih je jedna kognitivna bihevioralna terapija ili psihoterapija kognitivno bihevioralna terapija (CBT). Citirano iz Vrlo dobro zdravlje, kognitivna bihevioralna terapija može pomoći u liječenju raznih anksioznih poremećaja, uključujući određene fobije.

U CBT-u osoba uči o vlastitim obrascima razmišljanja i reakcijama ponašanja.

Na primjer, u CBT terapiji talasopohije, terapeut će pomoći osobi da nauči prepoznati tjeskobne misli o oceanu i razumjeti kako te misli utječu na emocije, simptome i ponašanje.

S vremenom, ova terapija može pomoći pojedincu da se zapita je li misaoni obrazac ili ponašanje koji se generira realističan ili primjeren trenutnoj situaciji.

To može pomoći bolesniku da promijeni odgovor na okidač fobije, čime se smanjuje tjeskoba.

Prijavljeno Healthline, fobije mogu uzrokovati vidljivu aktivaciju kao i promjene u neuralnim putevima mozga. Istraživači su otkrili da CBT ima pozitivan učinak na živčane putove kod osoba s određenim fobijama, poput straha od mora.

Tehnike prevladavanja fobija

Nerijetko je fobije teško kontrolirati. Međutim, ako se osoba slučajno susreće s određenom fobijom, prakticiranje sljedećih tehnika može pomoći u smanjenju tjeskobe i straha.

• Vježbe disanja: Ravnomjerno disanje može pomoći u ublažavanju hiperventilacije (ubrzanog disanja). Kada se disanje počne pojačavati, pokušajte polako izdahnuti dugim udisajima
• Skretanje misli: Fokusiranje na druge stvari može biti privremeno rješenje kada dođe do tjeskobe. Razgovor s prijateljem ili članom obitelji, slušanje glazbe ili fokusiranje na nešto drugo može pomoći

To su neke informacije o talasopobiji. Ako ovo stanje ometa svakodnevne aktivnosti ili se pogorša, ne ustručavajte se razgovarati s psihologom ili psihijatrom.

Posavjetujte se o svojim zdravstvenim problemima i svojoj obitelji putem usluge Good Doctor 24/7. Naši liječnički partneri spremni su pružiti rješenja. Hajde, preuzmite aplikaciju Good Doctor ovdje!