hunterpage.net

Stisnuti živac ili HNP (hernija nucleus pulposus) je stanje u kojem je ležaj ili disk (disk) u kralježnici strši i komprimira kralježnične živce. To može uzrokovati bol, slabost do ukočenosti. Dakle, što uzrokuje uklještene živce?

Uzroci uklještenih živaca

Bol i ukočenost u nekoliko dijelova tijela kao što su leđa, vrat, noge ili ruke mogu se osjetiti kada doživite uklješteni živac. Neki ljudi također često osjećaju trnce zbog slabosti mišića.

Kako biste izbjegli ovo stanje, evo nekoliko uzroka uklještenih živaca koje biste trebali znati.

1. Pretilost

Prekomjerna tjelesna težina jedan je od uzroka uklještenih živaca. Prekomjerna tjelesna težina ima veliki utjecaj na pritisak na diskove kralježnice. Dakle, disk mora više raditi kako bi izdržao težinu tijela.

Ljudi s prekomjernom tjelesnom težinom imaju 12 puta veći rizik od uklještenja živca. Čak i rizik od uklještenja živaca i dalje će postojati kada su podvrgnuti operaciji mikrodiscektomije, odnosno operaciji na kralježnici za liječenje uklještenih živaca.

2. Degeneracija kralježnice

Uklješteni živci često su uzrokovani trošenjem diskova u kralježnici. S vremenom te promjene mogu izvršiti pritisak na živce i leđnu moždinu. Ovo stanje je također poznato kao degeneracija kralježnice.

Do degeneracije može doći zbog navike nošenja teških tereta, pognutog položaja tijela, uvijanja ili starenja.

Kada tijelo izdrži velika opterećenja, diskovi u kralježnici odgovorni su za otpor udaru uzrokovanom pokretom tijela. Kao na primjer kod hodanja, uvijanja ili savijanja.

S vremenom se diskovi mogu istrošiti zbog prenapornog rada. Osim toga, disk također može izgubiti sadržaj vlage u njemu. Zato je degeneracija česta kod starijih osoba.

3. Ozljeda

Drugi čest uzrok uklještenih živaca je ozljeda. Ozljeda je posljedica iznenadnog trzaja koji stvara veliki pritisak na diskove kralježnice. Dakle, postoji uklješteni živac.

Ozljede se mogu dogoditi kada nepravilno dižete teške predmete, intenzivno vježbate, doživite nesreću ili izvodite ekstremne pokrete tijela.

4. Kombinacija degeneracije i ozljede

Osoba također može doživjeti uklještenje živca zbog kombinacije degeneracije kralježnice i ozljede. Na primjer kod starijih osoba koje su također pretrpjele ozljede. Ovo stanje uzrokuje njihovu sklonost uklještenju živaca.

U nekim slučajevima, ljudi koji imaju ovu kombinaciju na tijelu mogu doživjeti uklještenje živaca čak i kada kihaju.

5. Reumatoidni artritis

Reumatoidni artritis je upala zglobova u tijelu. Upala zglobova može izvršiti pritisak na okolne živce, što rezultira uklještenjem živca ili HNP-a.

6. Rad koji se ponavlja

Ako često radite posao s ponavljajućim pokretima kao što je predugo tipkanje, morate biti oprezni. Ovo može izgledati jednostavno, ali zapravo može biti jedan od uzroka uklještenog živca.

Predugo tipkanje na tipkovnici može uzrokovati sindrom karpalnog tunela, Ovo je upala tetive koja pritišće srednji živac u ruci.

7. Stanje trudnoće

Žene koje su trudne sigurno će doživjeti debljanje. Što je starija gestacijska dob, više će se povećati težina. Ova dodatna težina kod trudnica nije neuobičajena da uzrokuje uklještenje živca.

8. Dijabetes

Osobe s dijabetesom imaju abnormalne razine glukoze u tijelu. Visoke razine glukoze mogu oštetiti živce, uzrokujući uklještenje živca.

Prevencija uklještenja živaca

Većina slučajeva uklještenih živaca prolazi sama od sebe. Međutim, važno je uvijek izbjegavati ovo stanje. Da biste to spriječili, možete učiniti nekoliko načina, kao što su:

• Održavajte idealnu tjelesnu težinu
• Poboljšajte držanje
• Marljivo istegnite mišiće kako bi vaši mišići ostali jaki i fleksibilni
• Izbjegavajte predugo sjediti ili ležati u jednom položaju. Također treba izbjegavati sjedenje prekriženih nogu. Ovi položaji mogu uzrokovati predugo depresiju živaca.
• Ako imate posao koji zahtijeva, morate se zadržati pred njim tipkovnica, pravite redovite pauze. Osim toga, prilikom tipkanja koristite podlogu ili oslonac za dlanove. To može pomoći u rasterećenju živaca u rukama.

Posavjetujte se o svojim zdravstvenim problemima i svojoj obitelji putem usluge Good Doctor 24/7. Naši liječnički partneri spremni su pružiti rješenja. Hajde, preuzmite aplikaciju Good Doctor ovdje!