hunterpage.net

Treći mjesec trudnoće može biti vrlo važan trenutak. Budući da u ovoj fazi razvoja fetusa 3 mjeseca, razvoj organa je gotovo savršen.

Koji su onda detalji razvoja fetusa u 3 mjeseca trudnoće? Pogledajmo jedan po jedan.

Također pročitajte: Spriječite da preraste u teške, ovo je 6 načina za liječenje infekcija mokraćnog sustava

Razvoj fetusa 3 mjeseca: tjedan 9-10

Embrij se razvija u fetus nakon 10 tjedana. Dugi su oko 1 do 1,5 inča (21-40 mm). U ovoj dobi nestaje i rep embrija.

U to vrijeme prsti na rukama i nogama rastu duže. Pupkovina povezuje abdomen fetusa s posteljicom. Posteljica se veže za zid maternice i upija hranjive tvari iz krvotoka. Pupkovina prenosi hranjive tvari i kisik do fetusa i uklanja otpad iz fetusa.

Razvoj fetusa 3 mjeseca: tjedan 11-12

Pogledajte razvoj fetusa koji ulazi u dob od 12 tjedana. Foto:Babycentre

Počevši od ove dobi fetus će se početi mjeriti po duljini od vrha glave do stražnjice, pojam je duljina krune-trpa (CRL).

Slijedeći je razvoj fetusa u dobi od 11-12 tjedana:

• Fetus ima CRL od 2-3 inča (6-7,5 cm)
• Prsti na rukama i nogama više nisu isprepleteni
• Kosti počinju stvrdnjavati
• Koža i nokti počinju rasti
• Promjene izazvane hormonima počinju se pojavljivati ​​vanjski spolni organi
• Fetus počinje činiti spontane pokrete
• Fetalni bubrezi počinju izlučivati ​​mokraću
• Jetra počinje proizvoditi žuč
• Pojavljuju se prijevremene žlijezde znojnice
• Kapci se spajaju

Do kraja trećeg mjeseca trudnoće vaše dijete je potpuno formirano. Vaša beba ima ruke, šake, prste na rukama, stopalima i nogama i može otvarati i zatvarati šake i usta.

Iako se počinju pojavljivati ​​spolni ili spolni organi, još uvijek je teško znati radi li se o djevojčici ili dječaku u ovoj dobi. Kako je najkritičnija faza razvoja djeteta prošla, šanse za pobačaj se smanjuju nakon tri mjeseca trudnoće.

Pročitajte također: Slično, ali ne isto: Ovo je razlika između psihologa i psihijatara

Što učiniti u 3 mjesecu trudnoće?

Kako biste osigurali da vaša beba i mama ostanu zdrave, uvijek jedite zdravu i uravnoteženu prehranu. Ako je potrebno, možete uzimati suplemente tijekom trudnoće.

Jedan od važnih suplemenata tijekom trudnoće je folna kiselina koja je korisna za izbjegavanje urođenih mana. Prije uzimanja suplemenata svakako se posavjetujte sa svojim liječnikom.

Pobrinite se da se dovoljno odmarate, redovito vježbate i nastavite učiti stvari o trudnoći.

Stvari koje se mogu dogoditi kada ste trudni 3 mjeseca

Mnoge stvari se mogu osjetiti i dogoditi tijekom 3 mjeseca trudnoće. Neke stvari koje se mogu dogoditi kada žena dosegne 3 mjeseca trudnoće uključuju sljedeće:

Simptomi 3 mjeseca trudnoće

Neke se žene mogu osjećati dobro tijekom 3 mjeseca trudnoće. Međutim, neki će ujutro osjetiti mučninu koja će biti malo nesigurna, a to je oko 8 do 10 dana.

Osim mučnine i povraćanja, drugi simptomi koji se mogu osjetiti su zatvor, promjene dojki kao što su oticanje, svrbež i tamnjenje bradavica, umor, vrtoglavica ili glavobolja, povećan apetit, promjene raspoloženja i žudnja.

Žene koje ne doživljavaju jutarnja mučnina uopće često zabrinuta da nešto nije u redu s bebom u njezinoj utrobi. Međutim, postoje istraživanja koja pokazuju da su jutarnje mučnine povezane s nižim stopama pobačaja.

treba razumjeti, jutarnja mučnina Može se dogoditi, ali ne pogađa sve. Zbog toga, ako ne osjetite ove simptome, nema potrebe za brigom i trebali biste imati sreće.

osim jutarnja mučnina, ružičaste ili smeđe mrlje koje izlaze mogu signalizirati trudnoću. Ove mrlje ili mrlje tijekom rane trudnoće javljaju se u čak 25 posto zdravih trudnoća.

Kretanje bebe u trbuhu

Ako vam je ovo prva trudnoća, možda nećete osjetiti pokrete bebe u trbuščiću koji se pojavljuju nakon 3 mjeseca. Mnoge žene, osobito one s jakim mišićima, obično ne vide kretanje do 4 ili čak 5 mjeseci trudnoće.

Međutim, veličina želuca može biti različita za svaku ženu, tako da simptomi neće biti isti. Neke žene to mogu osjetiti već u 7 ili 8 tjedana u sljedećoj trudnoći.

Blizanci u 3 mjeseca trudnoće

Na početku ove trudnoće rast blizanaca u odnosu na samac nije puno drugačiji. Blizanci mogu biti nešto manji od jednoplodnih u 12. tjednu, ali bi trebali biti dugi oko 2 ili 3 inča i težiti uncu.

Imajte na umu da je razlika u veličini između svakog blizanca u ovoj fazi normalna. Sve dok razlika nije prevelika onda obično liječnik neće praviti problem.

Namirnice koje se mogu konzumirati tijekom 3 mjeseca trudnoće

Kako bi rast 3-mjesečnog fetusa dobro išao, postoje namirnice koje je potrebno konzumirati kako bi se podržalo cjelokupno zdravlje. Neke od namirnica koje možete jesti tijekom ove trudnoće su:

Hrana bogata vitaminom B6

Do trećeg mjeseca jutarnje mučnine mogu dostići vrhunac u 9. tjednu i nestati do kraja 12. tjedna. Stoga, za prevladavanje i smanjenje ove mučnine možete jesti hranu bogatu vitaminom B6.

Nekoliko vrsta hrane koje se mogu konzumirati, kao što su nemasno meso, perad, jaja, agrumi, orašasti plodovi, soja, sjemenke i avokado. Pobrinite se da jedete ovu hranu redovito kako bi se mučnina mogla pravilno riješiti.

Hrana bogata folatima

Folat ili folna kiselina vrlo su važni za razvoj bebinog mozga i leđne moždine. Zapravo, ako uzimate suplemente folne kiseline, dobra je ideja uključiti prirodne izvore u svoju prehranu.

Neki primjeri hrane bogate folatom su brokula, agrumi, grašak, leća, kupus, šparoge i tamnozeleno lisnato povrće poput špinata i kelja. Ako ste još uvijek zbunjeni oko toga koju hranu jesti, možete odmah pitati svog liječnika.

Hrana bogata omega-3

Omega-3 masne kiseline neophodne su hranjive tvari za zdrav razvoj bebinih očiju i mozga. Namirnice bogate omega-3 masnim kiselinama uključuju soju, ulje kanole, orahe, chia sjemenke, lanene sjemenke, losos, skušu i sardine.

Svježe voće

Voće sadrži razne hranjive tvari i antioksidanse koji su važni za rast i razvoj beba. Svježe voće je bolji izvor hranjivih tvari od konzerviranog ili smrznutog voća i voćnih sokova.

Nekoliko vrsta svježeg voća koje se može konzumirati, a to su dinje, avokado, šipak, banane, guava, naranče, slatke limete, jagode i jabuke. Uključite ovo svježe voće u jelovnik prehrane kako bi se beba mogla pravilno razvijati.

Povrće

Zdrava prehrana za trudnicu od 3 mjeseca trebala bi uključivati ​​najmanje 3 šalice povrća dnevno. Odaberite povrće različitih boja i pomiješajte ga kako biste bili sigurni da ćete dobiti cijeli niz hranjivih tvari.

Ovo povrće možete uključiti u zdravu prehranu tijekom trudnoće. Nekoliko vrsta povrća, kao što su kelj, špinat, brokula, slatki krumpir, rajčica, mrkva, bundeva, paprika, kukuruz, patlidžan i kupus.

Ugljikohidrata

Ugljikohidrati su važan izvor energije za tijelo. Složeni ugljikohidrati se nalaze u hrani kao što su cjelovite žitarice, grah i škrobno povrće kao što su krumpir i slatki krumpir.

Hrana s jednostavnim ugljikohidratima može se dobiti iz prirodnih izvora, poput voća i povrća bogatog vlaknima. Međutim, svakako izbjegavajte jednostavne ugljikohidrate, poput rafiniranog brašna i hrane poput kolača.

Protein

Proteini su građevni blokovi DNK, tkiva i mišića. Hranjive tvari koje se mogu dobiti iz ove hrane također igraju važnu ulogu u pokretanju enzima u tijelu. Stoga su proteini vrlo važni za pravilan razvoj fetusa.

Neke namirnice bogate proteinima koje se mogu konzumirati tijekom 3 mjeseca trudnoće, a to su kvinoja, cjelovite žitarice, leća, piletina, grah, džem, meso i soja. Pobrinite se da dobijete pravu prehranu iu skladu sa svojim potrebama.

Mlijeko

Mliječni proizvodi su izvrstan izvor kalcija jer je važan za razvoj kostiju. Međutim, ako ste alergični na mlijeko, postoje i druge alternative za unos kalcija iz kelja, potočarke i sardina.

vitamin D

Vitamin D igra važnu ulogu u razvoju imunološkog sustava, zdravih zuba, razvoju kostiju i zdravoj diobi stanica kod dojenčadi. Primjeri hrane bogate vitaminom D su losos, skuša, tuna, žumanjci, ulje jetre bakalara i mlijeko obogaćeno vitaminom D.

Cinkov

Cink je mineral koji je važan za razvoj imunološkog i živčanog sustava. Hrana bogata cinkom, uključujući govedinu, špinat, pšenične klice, gljive, kamenice, janjetinu, sjemenke bundeve, piletinu i grah.

Hrana koju treba izbjegavati tijekom trudnoće

Iako postoje razne namirnice koje se mogu konzumirati tijekom trudnoće, postoje i namirnice koje treba izbjegavati. Neke namirnice koje treba izbjegavati tijekom trudnoće uključuju sljedeće:

Plodovi mora

Poznato je da plodovi mora ili riba koji sadrže visoke razine metil-žive uzrokuju oštećenje funkcije mozga u fetusa. Stoga izbjegavajte morske plodove i birajte slatkovodnu ribu.

Sirova jaja i nepasterizirani mliječni proizvodi

Sirova jaja mogu sadržavati bakterije salmonele koje mogu uzrokovati trovanje hranom. U međuvremenu, nepasterizirani mliječni proizvodi mogu sadržavati bakterije listerije koje također mogu dovesti do teškog trovanja hranom.

vitamin A

Prekomjerne količine vitamina A povezuju se s urođenim manama. Međutim, poznato je da je vitamin A koji se nalazi u prirodnoj hrani, poput voća, povrća, jaja i mlijeka, bezopasan.

Vitamina A ima puno u pilećoj, goveđoj i telećoj jetri. Stoga biste trebali izbjegavati prekomjernu konzumaciju neke od ovih namirnica i smanjiti dozu korištenja dodataka vitamina A.

Konzervirana hrana

Konzervirana hrana sadrži velike količine konzervansa koji mogu naštetiti fetusu u razvoju. Osim toga, konzervirana hrana također sadrži kemikaliju zvanu bisfenol-A ili BPA koja je povezana s povećanim rizikom od pobačaja.

Imate li dodatnih pitanja o zdravlju? Molimo razgovarajte izravno s našim liječnikom za konzultacije preko Good Doctor u 24/7 servisu. Naši liječnički partneri spremni su pružiti rješenja. Hajde, preuzmite aplikaciju Good Doctor ovdje!