Radite to redovito, to su prednosti pijenja tople vode za tijelo

Preporučuje se redovito piti vodu kako biste izbjegli dehidraciju. Međutim, mnogi ljudi radije piju hladnu vodu jer je svježa. Ali jeste li znali da pijenje tople vode ima brojne prednosti?

Također pročitajte: Alternative vodi za zadovoljavanje potreba za tjelesnom tekućinom, koje su to?

Prednosti pijenja tople vode

Voda pomaže tjelesnim stanicama apsorbirati hranjive tvari i boriti se protiv infekcija. Morate znati da će ispijanje nekoliko čaša tople ili tople vode svaki dan donijeti više zdravstvenih koristi.

Pij puno vode. Izvor slike: //www.gaia.com

Jedna od prednosti pijenja tople vode je da može poboljšati zdravlje probave, pa čak i učiniti da se vaše tijelo osjeća opuštenije.

Većina ljudi pije toplu vodu ujutro kao holistički zdravstveni tretman ili neposredno prije spavanja za optimalne zdravstvene prednosti.

Toplu vodu je dobro piti s temperaturama između 120 °F i 140 °F. Dobro je ako dodate malo limuna za povećanje vitamina C u tijelu.

Također pročitajte: Još uvijek radite tijekom COVID-19? Ne brinite, ovo su savjeti za održavanje zdravlja u uredu

1. Svladati začepljenost nosa

Čaša tople vode koju popijete otpustit će paru koju možete udahnuti kako biste olabavili začepljene sinuse. I ne samo to, pijenje tople ili tople vode može ublažiti glavobolju uzrokovanu sinusima.

Začepljenost nosa. Izvor slike: //nextcare.com

Svatko mora imati sluznicu po cijelom vratu i gornjem dijelu tijela. Međutim, pijenje tople ili tople vode može pomoći u zagrijavanju područja i liječenju upale grla uzrokovane nakupljanjem sluzi.

2. Zagladite probavni trakt

U usporedbi s hladnom vodom, pijenje tople vode puno je bolje za vašu probavu. znaš. To je zato što vazodilatacijski učinak može proširiti krvne žile i potaknuti dotok krvi u crijeva nakon pijenja tople vode. Ovo je dobro za potpomaganje probavnog procesa.

3. Središnji živčani sustav

Pijenje tople vode može smiriti središnji živčani sustav. Živčani sustav će biti pripremljen za zdravu i kontroliranu reakciju. Osoba koja pati od artritisa može imati dodatnu korist od konzumiranja tople vode za opuštanje središnjeg živčanog sustava.

4. Pomaže u prevladavanju zatvora

Pijenje tople vode pomaže vašim crijevima da se skupe. Kada se to dogodi, izmet zarobljen u crijevima može nesmetano izaći iz tijela.

5. Održavanje hidratacije

Topla voda se ne razlikuje od sobne temperature ili hladne vode kako biste bili hidrirani.

Prijavljeno od healthline.com, snažno se preporučuje da odrasli piju osam čaša od 8 unci (oko 2 litre ili pola galona) vode dnevno. Mnogima je to bila teška meta za ravnanje.

Započnite dan i prije spavanja popijte čašu tople ili tople vode. Vaše tijelo u osnovi treba vodu za obavljanje svake važne funkcije, a također i da biste se mogli slobodno kretati kada obavljate mnoge aktivnosti.

6. Smršaviti

Ispijanje tople vode budi tjelesni sustav kontrole temperature. Kada vaše tijelo kompenzira toplu temperaturu vode, prirodno snižava unutarnju temperaturu vašeg tijela i trenutno aktivira vaš metabolizam.

Vruća voda također pomaže crijevima da se skupe kako bi očistili ostatke prljavštine koja se nakupila u vašem tijelu.

7. Niže razine stresa

Za one od vas koji se često osjećaju pod pritiskom ili lako pod stresom dok rade posao, dobra je ideja redovito piti toplu ili toplu vodu.

Izbjegavajte stres za zdravo tijelo. Izvor slike: //www.rimma.co/

Kada pijete toplu vodu, može pomoći u poboljšanju funkcije središnjeg živčanog sustava. Osim toga, možete pokušati konzumirati i toplo mlijeko koje bi moglo učiniti tijelo mirnijim.

8. Smanjite toksine u tijelu

Posljednje što vam je važno znati pijete li redovito toplu ili toplu vodu je da pomogne u čišćenju toksina u tijelu.

Vruće temperature mogu povećati tjelesnu temperaturu i potaknuti tijelo da se više znoji. Ovo je proces čišćenja toksina iz tijela.

Kako ga konzumirati prilično je jednostavno, možete piti toplu vodu pomiješanu sa zelenim čajem ili svježim limunovim sokom kako biste pomogli detoksikaciju organizma.

Obavezno provjeravajte svoje zdravlje i zdravlje svoje obitelji redovito kroz Good Doctor 24/7. Brinite o svom zdravlju i zdravlju svoje obitelji uz redovite konzultacije s našim liječničkim partnerima. Preuzmite aplikaciju Good Doctor sada, kliknite ovu poveznicu, OK!