hunterpage.net

Cimet se često koristi kao začin za kuhanje za dodavanje okusa jelima. Ali iza toga, cimet ima i mnoge prednosti. Zapravo, predviđa se da će ovaj začin biti koristan za dijabetičare. Dakle, je li istina?

Dijabetes je stanje koje karakterizira visoka razina šećera u krvi. Ako se ne kontrolira pravilno, dijabetes može dovesti do komplikacija kao što su bolesti srca, bubrežne bolesti ili čak oštećenje živaca.

U osnovi, postoji nekoliko tretmana za dijabetes, uključujući injekcije inzulina ili određene lijekove. Osim liječenja, ljude zanimaju i prirodni lijekovi za dijabetes, a jedan od njih je korištenje cimeta.

Pročitajte također: Hajde, upoznajte prednosti cimeta za vaše zdravstvene probleme!

Cimet za dijabetičare

Cimet je aromatični začin koji se dobiva iz kore nekoliko vrsta drveća Cimet. Sam cimet ima dvije vrste, a to su cejlonski i kasija.

Cimet ima zdravstvene prednosti, uključujući njegovu sposobnost da snizi razinu šećera u krvi i pomaže u kontroli simptoma dijabetesa.

Rezultati studija objavljenih u časopisu Njega dijabetesa 2003. godine pokazala je da kasija cimet može pomoći u snižavanju razine glukoze i kolesterola u krvi kod osoba s dijabetesom tipa 2.

Druga studija objavljena u srpnju 2000 Časopis za poljoprivredna istraživanja otkrili su da konzumacija samo 1 grama cimeta dnevno može poboljšati osjetljivost na inzulin, kao i kontrolirati dijabetes tipa 2.

Druga istraživanja

Ne samo to, dobrobiti cimeta su dokazane i u drugim provedenim studijama.

Analiza objavljena 2007 American Journal of Clinical Nutrition pokazalo je da 6 grama cimeta može značajno smanjiti hiperglikemiju nakon obroka (visoku razinu šećera u krvi) bez utjecaja na sitost.

U drugoj analizi iz 2011. god Časopis za medicinsku hranu također pokazuje potencijal cimeta za snižavanje šećera u krvi. U ovoj analizi istraživači su usporedili rezultate 8 prethodnih studija i pronašli prosječno smanjenje razine šećera u krvi od 3-5 posto.

Upoznajte dobrobiti cimeta dublje

Nekoliko studija je pokazalo prednosti cimeta za dijabetičare. Pa, evo drugih prednosti cimeta koje morate znati.

1. Može pomoći u smanjenju komplikacija dijabetesa

Jedna od komplikacija dijabetesa je bolest srca. Cimet može pomoći u smanjenju ovih komplikacija smanjujući rizik od srčanih bolesti.

Pregledom osoba s dijabetesom tipa 2 utvrđeno je da je konzumacija cimeta povezana sa smanjenjem prosječnog LDL kolesterola za 9,4 mg/dL i smanjenjem triglicerida za 29,6 mg/dL.

2. Pomaže u snižavanju glukoze u krvi nakon jela

Ovisno o porciji hrane i koliko ugljikohidrata sadrži, razina šećera u krvi može porasti nakon obroka.

Morate znati, povišeni šećer u krvi može uzrokovati oštećenje stanica u tijelu zbog povećane razine oksidativnog stresa i upale. Pa, cimet može spriječiti skokove šećera u krvi nakon jela.

3. Pomaže poboljšati osjetljivost na inzulin

U osoba s dijabetesom, visoke razine šećera u krvi mogu biti uzrokovane time što gušterača ne može proizvesti dovoljno inzulina ili stanice ne reagiraju pravilno na inzulin.

Cimet može pomoći u snižavanju razine šećera u krvi povećavajući osjetljivost na inzulin, tako da inzulin može biti učinkovitiji u premještanju glukoze u stanice.

Jedno istraživanje provedeno na 7 muškaraca pokazalo je da cimet može poboljšati osjetljivost na inzulin odmah nakon konzumacije, ovaj učinak može trajati najmanje 12 sati.

Također pročitajte: 8 vrsta hrane za dijabetičare koje morate znati

Prije konzumacije obratite pažnju na ovo

Cimet je doista koristan za dijabetičare. Međutim, osoba koja ima bolest jetre treba izbjegavati cimet, posebno u velikim količinama.

Kao što je poznato da se cimet sastoji od dvije vrste, od kojih je jedna kasija. Cassia sadrži tvar koja se zove kumarin. Neki ljudi su osjetljivi na ovu tvar, ako je konzumiraju u velikim količinama može razviti bolest jetre.

Imajte na umu da bi bilo bolje da se prije konzumacije cimeta prvo posavjetujete s liječnikom, da. Ovo je korisno za izbjegavanje mogućih nuspojava.

Imate li još pitanja o prednostima cimeta za dijabetes? Razgovarajte s nama putem aplikacije Grab Health. Naši provjereni liječnici spremni su vam pomoći s uslugom 24/7.