Začepljen nos ometa aktivnosti, riješite se s ovih 6 koraka

Napisao: Riri

Kada ste prehlađeni i osjetite začepljen nos, osjećate se jadno i teško dišete. Čak i kada želite spavati, osjećate se nemirno jer je teško disati.

Simptomi začepljenosti nosa obično se javljaju zbog upale sluznice ili membrana koje se nalaze u nosu i proizvode tekućinu. Ovo stanje prati iscjedak sluzi.

Ako imate ovo, ne brinite, evo nekoliko načina da se nosite sa začepljenim nosom.

Pročitajte i: Pripremite sve, znakovi su da će trudnice roditi

Glavna alternativa za prevladavanje nazalne kongestije s lijekom

Prevladajte nos lijekom. Fotografija: //www.shutterstock.com

Prije rasprave o raznim zanimljivim načinima rješavanja začepljenosti nosa, naravno da ste već upoznati s glavnom alternativom za prevladavanje ovog začepljenog nosa.

Naime uz korištenje lijekova. Koriste se dvije vrste lijekova.

Oralni lijek ili piće

To je uporaba oralnih antihistaminika ili dekongestivnih lijekova. Ova vrsta lijeka bit će bolja ako je u suradnji s posebnim sprejom za nos za liječenje začepljenosti nosa.

Sprej lijek

Obično sadrži oksimetazolin koji se može koristiti za ublažavanje nelagode u nosu uzrokovanu prehladom i alergijama.

Ovakve lijekove koriste oboljeli od sinusa jer djeluju brže od uzimanja lijekova za začepljenost nosa. Način na koji djeluje je sužavanje krvnih žila u nosnim prolazima, tako da se smanjuju otekline i začepljenja u nosnoj šupljini.

Pročitajte također: Ne možete postiti za zdravlje, tko je uključen u ovu kategoriju?

Kako se riješiti začepljenog nosa prirodno

Ako imate začepljen nos, obratite pozornost na vlagu u nosnim prolazima i sinusima, evo jednostavnih koraka za ublažavanje začepljenog nosa:

1. Pijte puno tekućine

Konzumirajte puno tekućine. Fotografija: //www.shutterstock.com

Konzumiranjem puno tekućine ne samo da možete izbjeći dehidraciju, već i održavati grlo vlažnim i razrjeđivati ​​sluz, čime ćete spriječiti začepljenje sinusa.

2. Kako se nositi sa začepljenim nosom sa često ispuhati nos

Ovo je vrlo važno učiniti, ali učinite to kako treba. Nemojte biti preglasni jer to može vratiti klice u uho. Najbolji način da ispuhnete nos kako biste se riješili začepljenog nosa je prekrivanje protoka zraka prstom u jednoj nosnici dok ispuhujete nos drugom.

3. Udisanje tople pare

Udahnite toplu paru da pročistite začepljen nos. Fotografija: //www.healthline.com

Pokušajte prokuhati vodu u loncu, a zatim kada je kuhana izvadite je i polako udišite toplu paru. Međutim, da biste vježbali kako se nositi sa začepljenim nosom, morate paziti da se nos ne opeče.

Osim toga, možete se istuširati i toplom vodom. Prednosti osim što ublažavaju začepljenost nosa i opuštaju vaše tijelo.

4. Isperite nos slanom vodom

Iako ovu metodu rijetko koriste mnogi ljudi, zapravo je medicinski učinkovita. Svojom funkcijom osim što rasterećuje nos, eliminira i viruse i bakterije koje se nalaze u nosu.

Kako to napraviti jednostavno miješanjem otopine od tri žličice soli i jedne žličice soda bikarbona zatim pohraniti u hermetički zatvorenu posudu. Za pripremu otopine uzmite žličicu smjese i dodajte je u 230 ml tople vode.

Ovu otopinu napunite u špricu ili neti lonac. Zatim se naslonite na umivaonik, nagnuvši glavu. Ulijte ovu otopinu u jednu nosnicu. Pustite da otopina iscuri iz druge nosnice. Tijekom ovog procesa možete disati na usta.

5. Kako se nositi sa začepljenim nosom sa piti tople napitke

Topli napitak protiv začepljenog nosa. Fotografija//www.worldvision.org

6. Spavajte s dodatnim jastukom

Dakle, koje su učinkovite mogućnosti liječenja začepljenosti nosa za vas? Ili imate svoj alternativni način i uspjeli ste ga prevladati?