hunterpage.net

Osim izvrsnog okusa i može se prerađivati ​​na razne načine, voće papaje ima i visok sadržaj vitamina C. Pa, ne samo voće, dobrobiti sjemenki papaje također nisu ništa manje usporedive, posebno za zdravlje.

Prednosti sjemenki papaje

Poznato je da sjemenke papaje održavaju zdravlje crijeva, uključujući i ako patite od probavnih problema. To je zato što će sjemenke papaje osigurati da se loše bakterije i paraziti u crijevima uklone iz tijela.

Sjemenke papaje vrlo su hranjive, a njihovi ekstrakti povezani su s brojnim zdravstvenim prednostima. Međutim, uzimanje u visokim dozama može uzrokovati nuspojave. Stoga ga izbjegavajte umjerenim unosom i pridržavajući se nekoliko porcija dnevno.

Prije konzumiranja sjemenki papaje, trebate se posavjetovati s liječnikom stručnjaka za povijest bolesti u vezi s nuspojavama. Također znajte jesu li sjemenke ovog voća prilično gorke pa se preporučuje miješati ih sa smoothiejima, sokovima ili drugom hranom.

Izvještava Healthline, sam sadržaj sjemenki papaje sastoji se od raznih esencijalnih mikronutrijenata. Sjemenke papaje također su bogate polifenolima i flavonoidima, dva spoja koja djeluju kao antioksidansi. Pa, neke od prednosti sjemenki papaje koje trebate znati su:

Pomozite u borbi protiv infekcije

Studija pokazuje da sjemenke papaje mogu uništiti određene vrste gljivica i parazita. I ne samo to, ekstrakt sjemenki papaje također je učinkovit protiv tri vrste gljivica, uključujući specifične patogene koji su odgovorni za izazivanje gljivičnih infekcija.

Konzumiranje napitka napravljenog od sjemenki papaje i meda znatno je učinkovitije u ubijanju crijevnih parazita. Međutim, potrebno je još istraživanja kako bi se utvrdilo kako sjemenke papaje mogu pomoći u borbi protiv gljivičnih i parazitskih infekcija.

Može zaštititi funkciju bubrega

Bubrezi igraju važnu ulogu u zdravlju tijela jer djeluju kao filteri za uklanjanje otpada i viška tekućine.

U jednoj studiji na štakorima koji su dobili lijek za izazivanje toksičnosti otkriveno je da ekstrakt sjemenki papaje može pomoći u sprječavanju oštećenja bubrega.

Bijele sjemenke papaje također su bogate antioksidansima koji mogu blokirati oksidativna oštećenja stanica i zaštititi zdravlje bubrega.

Pročitajte i: Ne samo svježe povrće, pokazalo se da krastavac ima mnogo prednosti koje morate znati!

Ima antikancerogena svojstva

Zbog svog impresivnog nutritivnog i antioksidativnog profila, sjemenke papaje također imaju antikancerogena svojstva. Jedno istraživanje pokazalo je da sjemenke papaje mogu pomoći u smanjenju upale i zaštiti od razvoja raka.

Slično, druge studije su pokazale da sjemenke crne papaje mogu smanjiti rast stanica raka prostate. Međutim, još su potrebna daljnja istraživanja kako bi se procijenio učinak sjemenki papaje na rast raka kod ljudi.

Poboljšati zdravlje probave

Kao i drugo voće, dobrobiti sjemenki papaje mogu se dobiti jer su dobar izvor vlakana za tijelo. Vlakna općenito prolaze kroz probavni trakt neprobavljena gdje dodaju volumen stolici i poboljšavaju pravilnost.

Povećanje unosa vlakana može utjecati na druge aspekte probavnog zdravlja. Istraživanja pokazuju da vlakna mogu zaštititi od upalnih bolesti crijeva, ublažiti simptome hemoroida i spriječiti nastanak čira u crijevima.

Bijele sjemenke papaje također su vrlo hranjive, a njihovi ekstrakti povezani su s brojnim zdravstvenim prednostima. Međutim, također treba napomenuti da ako se sjemenke papaje konzumiraju u visokim dozama, to može uzrokovati nuspojave.

Dakle, kako biste izbjegli ove nuspojave, možete umjeriti svoj unos i zadržati porciju koju jedete dnevno. Također se posavjetujte sa stručnim liječnikom o doziranju konzumacije sjemenki papaje kako bi pravi hemoroidi bili sigurni za tijelo.

Ostale prednosti sjemenki papaje koje trebate znati

Prednosti sjemenki papaje mogu se dobiti jer u njima postoje razni drugi izvori hranjivih tvari, poput folata, vitamina A, magnezija, bakra, pantotenske kiseline i vlakana.

Imajte na umu da u jednom srednjem obliku papaja ima otprilike 120 kalorija, 30 grama ugljikohidrata, 18 grama šećera, 5 grama vlakana i 2 grama proteina.

Budući da je bogat vlaknima, jako se preporučuju prirodni lijekovi sa sjemenkama papaje za hemoroide. Sjeme papaje za hemoroide možete redovito konzumirati kako biste dobili maksimalnu korist. Neke od drugih prednosti sjemenki papaje su sljedeće:

Sjeme papaje za prirodno planiranje obitelji

Sjemenke papaje za prirodno planiranje obitelji često su se konzumirale, kako za muškarce tako i za žene. To je zato što su sjemenke papaje jedan od prirodnih kontraceptiva koji nemaju nuspojave.

Stoga ne čudi da mnoge obitelji u jugoistočnoj Aziji konzumiraju sjemenke papaje za prirodno planiranje obitelji. Međutim, imajte na umu da žene koje su trudne ili žele zatrudnjeti trebaju izbjegavati konzumaciju sjemenki papaje.

Za žene koje doje, također treba izbjegavati konzumaciju sjemenki papaje. To je zato što su antiparazitska svojstva sjemenki papaje još uvijek dovoljno jaka da mogu ozlijediti djetetov probavni trakt.

Prednosti sjemenki papaje za kosu

Osim što je prirodna kontracepcija, možete dobiti i blagodati sjemenki papaje za kosu. Sjemenke papaje dobre su za kosu jer sadrže vitamin A, hranjivi sastojak potreban za proizvodnju sebuma koji može održavati kosu vlažnom.

Prednosti sjemenki papaje za kosu mogu se dobiti jer vitamin A u njoj može pomoći rastu svih tjelesnih tkiva, uključujući kožu i kosu. Osim toga, vitamin C u sjemenkama bijele papaje također može izgraditi i održavati kolagen tako da daje strukturu koži.

Kako jesti sjemenke papaje

Sjemenke papaje mogu se konzumirati sirove ili prvo prerađene kako bi dobile ukusan okus. Sjemenke papaje su hrskave teksture s blago ljutkastim okusom.

Zbog toga se sjemenke papaje ponekad koriste kao savršen začin za mnoga jela. Samo uzmite sjemenke papaje i sačuvajte ih za kasniju konzumaciju. Osim toga, možete koristiti i filter i isprati vodom.

Rukama istrljajte sjemenke kako biste uklonili ostatke, a zatim ih stavite na ručnik ili lim za pečenje da se osuše. I ne samo to, možete i zgnječiti ili samljeti sjemenke prije dodavanja u hranu kako gorak okus ne bi bio previše izražen.

Papaja je niskokalorično slatko voće koje je bogato vitaminima i mineralima. Ovo voće je vrlo korisno za održavanje zdravog tijela pa ga mnogi čine glavnim jelovnikom u svakodnevnoj prehrani.

Plodovi papaje do sjemenki su vrlo hranjivi, ali ljudi s alergijama na lateks moraju ih izbjegavati. Papaja sadrži enzim koji se zove chitanase.

Ovaj enzim može uzrokovati križnu reakciju između lateksa i druge hrane. Stoga prije konzumiranja papaje provjerite znate li o svojoj zdravstvenoj povijesti. Ako osjetite strane simptome nakon konzumiranja sjemenki papaje, odmah se obratite liječniku.

Posavjetujte se o svojim zdravstvenim problemima i svojoj obitelji putem usluge Good Doctor 24/7. Naši liječnički partneri spremni su pružiti rješenja. Hajde, preuzmite aplikaciju Good Doctor ovdje!