5 vrsta čaja koji sagorijevaju masnoće u želucu i gube na težini

Imati idealno tijelo je san za neke ljude. Postoji mnogo načina za postizanje ovog rezultata. Uz tjelovježbu i posebnu prehranu, možete smršavjeti redovitom konzumacijom određenih vrsta čaja.

Neke vrste čaja mogu optimizirati proces sagorijevanja masti i kalorija. bilo što? Hajde, pogledajte cijelu recenziju u nastavku!

Vrste čajeva koji su učinkoviti u sagorijevanju trbušne masti

Postoji najmanje pet vrsta čaja koje možete redovito konzumirati kako biste lakše smršali. Počevši od onih uobičajenih poput zelenog čaja, do onih koji mogu zvučati manje popularno poput bijelog čaja.

1. Zeleni čaj

Prvi čaj koji vam može pomoći u mršavljenju je zeleni čaj. Vjeruje se da prisutnost antioksidansa u obliku visokih katehina povećava metabolizam i pomaže u procesu razgradnje masti.

Katehini djeluju tako što aktiviraju kinaze, enzime koji pomažu tijelu u korištenju i preradi masti u izvore energije.

Prema kliničkom ispitivanju iz 2008. u kojem je sudjelovalo 60 pretilih osoba, redovita konzumacija ekstrakta zelenog čaja tijekom tri mjeseca može vam pomoći da izgubite 3,3 kg tjelesne težine i sagorite 183 kalorije više dnevno.

2. Crni čaj

Iako manje popularan od drugih vrsta čaja, crni čaj prilično je učinkovit u mršavljenju, znate. Citirano iz Medicinske vijesti danas, Crni čaj se pravi od listova biljke Camellia sinensis koje su uvele nakon berbe.

Proces oksidacije drži lišće dugo izloženim zraku. To uzrokuje da enzimi razgrađuju brojne kemikalije u lišću, što rezultira njihovom tamnom bojom i prepoznatljivom aromom.

Prema studiji, crni čaj može potisnuti razinu glukoze u krvi i triglicerida, što doprinosi gubitku težine.

Da ne spominjemo, visok sadržaj kofeina i flavonoida također igra ulogu u optimalnijem sagorijevanju kalorija. Vjeruje se da redovito ispijanje tri šalice crnog čaja značajno smanjuje opseg struka.

Pročitajte i: Crni čaj ili crna kava, što je zdravije?

3. Oolong čaj

Oolong čaj je tradicionalno kinesko piće napravljeno postupkom djelomične oksidacije, stavljajući ga između zelenog i crnog čaja. Ovaj proces utječe na brojne aktivne sastojke u njemu, od kojih su jedan polifenoli.

Prema studiji iz 2005., oolong čaj može ubrzati metabolizam (metabolizam) i sagorijevanje masti. Vjeruje se da ove dvije stvari mogu optimizirati program mršavljenja koji provodite.

Druga istraživanja također navode da u usporedbi s vodom, oolong čaj može proizvesti 2,9 posto više energije ili ekvivalent sagorijevanja 280 kalorija dnevno.

4. Bijeli čaj

Sljedeći čaj koji je pogodan za konzumaciju kao pomoć pri mršavljenju je bijeli čaj. Za razliku od većine drugih vrsta čaja, bijeli čaj se pravi od listova biljke C. sinensis koji je vrlo mlad.

Bijeli čaj je čaj koji ne prolazi kroz mnoge procese prerade, pa su njegovi različiti mikronutrijenti dobro očuvani, uključujući i sadržaj polifenola kao tvari za sagorijevanje masti. Ne samo to, spojevi katehina koji su u vlasništvu također su ekvivalentni onima u zelenom čaju.

Bijeli čaj može pomoći u razgradnji masti i spriječiti stvaranje novih masnih stanica. Naravno, može smanjiti rizik od debljanja. Bijeli čaj također može povećati brzinu metabolizma kako bi potaknuo proces sagorijevanja 100 puta više kalorija.

Ne samo da vam pomaže u mršavljenju, bijeli čaj također ima niz drugih nevjerojatnih zdravstvenih prednosti. Citirano iz zdravstvena linija, Čaj može održavati oralno zdravlje kako bi ubio stanice raka.

5. Čaj od paprene metvice

Posljednja vrsta čaja koji se može koristiti za mršavljenje je čaj od paprene metvice ili čaj od metvice čaj od paprene metvice. Vjeruje se da šalica vrućeg čaja od paprene metvice prirodno potiskuje apetit.

Zapravo, samo udisanjem arome svaka dva sata možete osjetiti isti učinak.

Ovaj čaj napravljen od mješavine listova metvice tradicionalno je piće koje se obično nalazi u bliskoistočnim kulturama. Osim što može smanjiti apetit, čaj od paprene metvice također sadrži vrlo malo kalorija.

Citat iz živi Snažno, šalica od 200 ml čaja od paprene metvice ima samo 2 kalorije. Manje kalorija koje uđe čini tijelo brže sagorijeva. Dakle, potencijal da nakupljanje uzrokuje pretilost može se svesti na minimum.

Pa, to je 5 vrsta čaja koje možete konzumirati za mršavljenje. Za najbolje rezultate uravnotežite ga tjelovježbom i hranjivom prehranom, da!

Posavjetujte se o svojim zdravstvenim problemima i svojoj obitelji preko Good Doctor u službi 24/7. Naši liječnički partneri spremni su pružiti rješenja. Hajde, preuzmite aplikaciju Good Doctor ovdje!


$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found