hunterpage.net

Ono što jedete utječe na sve aspekte vašeg zdravlja, uključujući vaše zube i usta. Stoga hrana za osobe s zuboboljom ne smije biti nemarna kako se stanje koje proživljavate ne bi pogoršalo.

Koju hranu možete jesti kada ste bolesni da biste se osjećali ugodno? Hajde, pogledajte recenzije!

Zašto te boli zub?

Zubobolja je vrlo uznemirujuće stanje. Ovo stanje može ometati vaše dnevne funkcije i aktivnosti, od spavanja, razgovora do jela.

Najčešći uzrok zubobolje je uništavanje zubne cakline. Kada je ova caklina oštećena, živci u zubima će biti stisnuti.

Zato prevruća ili hladna hrana može biti tako bolna. Tvrda hrana stvara preveliki pritisak na zube.

Kakva je hrana dobra za osobe s zuboboljom?

Kad vas zaboli zub, dobro je odmah se pregledati kako biste otkrili uzrok. Dok čekate liječnički pregled i liječenje, možete birati i hranu koja je dobra i prilagođena vašem stanju.

Možda ne volite jesti, ali tijelo ipak treba hranjive tvari. Za to, evo nekoliko savjeta za hranu za osobe s zuboboljom koje morate znati:

Hrana meke teksture

Meka hrana kao što su umak od jabuka, jogurt i pire krompir je dobra pasmina za zubobolje. Ovaj unos vam može pomoći da dobijete hranjive tvari, a da ne morate koristiti svoje zube preteški za grickanje.

Američka stomatološka udruga daje sljedeće preporuke za meku hranu dok čekate da vam zubobolja nestane:

• Kajgana
• Zobena kaša
• Juha s nježnim povrćem
• Meki sir
• Smoothie i milkshakes
• Puding
• Znati
• Tjestenina i rezanci
• Maslac od kikirikija
• Avokado
• Makaroni i sir
• Palačinke od mekog kruha

Hrana sobne temperature

Hrana koja nije prevruća ili hladna ili sobne temperature može biti dobra hrana za osobe s zuboboljom. Razlog je u tome što ako je previše vruće ili hladno, tada će zub osjetiti bol pri dodiru.

Hrana bogata proteinima i fosforom

Prijavljeno Web MD, hrana koja je dobra za oralno zdravlje uključuje sir, piletinu ili druge vrste mesa, orašaste plodove i mlijeko.

Vjeruje se da ova vrsta hrane može zaštititi caklinu jer sadrži kalcij i fosfor koji su potrebni za remineralizaciju zuba.

Ako ste osoba koja ne podnosi temperaturu i njezine derivate, onda možete jesti zeleno povrće poput brokule i špinata koje također obiluje kalcijem.

Hrana bogata vodom

Tvrdo voće kao što su jabuke i kruške te povrće može biti dobra hrana za zdravlje zuba. Jer, visok sadržaj vode u njemu može razrijediti učinke šećera u tim namirnicama.

Voće i povrće s visokim udjelom vode također može potaknuti protok sline koja može zaštititi od karijesa ispiranjem ostataka hrane i nastale kiseline.

Kako vam zubi ne bi previše radili pri žvakanju ove namirnice, možete je najprije narezati na male komadiće.

Namirnice koje treba izbjegavati kada vas boli zub

Pokušajte izbjegavati hranu bogatu kiselinama. Neke od ovih namirnica uključuju kavu i bezalkoholna pića. Osim toga, agrumi poput limuna i naranče te rajčice mogu se svrstati u namirnice koje biste trebali izbjegavati kada vas zaboli zub.

Također izbjegavajte jesti slatku hranu, posebno slatkiše. Jer osim sadržaja šećera, bombon je jako ljepljiv i može zapeti za zube i uzrokovati bol.

Zaslađivače možete zamijeniti prirodnim zaslađivačima, jer iako imaju isti okus kao šećer od trske, prirodni se zaslađivači uglavnom ne probavljaju na način na koji se šećer probavlja. Neke vrste prirodnih zaslađivača su:

• Eritritol
• izomalt
• sorbitol
• manitol

Tako su razne vrste hrane za zubobolje i što treba izbjegavati kada doživite ovaj zdravstveni problem. Uvijek održavajte zube i usta zdravim, da!

Obavezno provjeravajte svoje zdravlje i zdravlje svoje obitelji redovito kroz Good Doctor 24/7. preuzimanje datoteka ovdje konzultirati se s našim liječničkim partnerima.