Što je bolje: čučanj ili sjedeći? Ovdje su potpune činjenice!

Položaj prilikom defekacije prilagođen je vrsti WC-a koji se koristi. Dakle, što je bolje, čučanj ili sjedeći? U nastavku pogledajte recenziju!

Čučanj položaj za defekaciju

Možda ste vrlo rijetko pronašli čučnjaste WC-e u urbanim sredinama poput trgovačkih centara, bolnica. Ispada da je čučanj bolji od sjedećeg, evo objašnjenja:

Položaj čučnjeva je higijenskiji

Ako koristite WC za čučanj, jedini dio vašeg tijela koji dolazi u izravan kontakt s WC-om su tabani. Gdje tabani gaze po zahodu za čučanj nemaju puno utjecaja na zdravlje.

Ne samo to, položaj čučnjeva također može smanjiti rizik od urinarnog trakta i genitalnih infekcija, posebno kod žena jer se prijenos gljivica, klica i bakterija može svesti na minimum.

Zahodi za čučnjeve pomažu kontrahiranju trbušnih mišića "guranjem"

Više ne trebate previše gurati jer proces defekacije automatski postaje gladak i brzo se završava. Ovakva stanja su vrlo dobra za osobe s hemoroidima ili hemoroidima.

Za razliku od slučaja kada koristite WC dasku, trbušni mišići se teško kontrahiraju optimalno pa proces defekacije traje dulje.

Predugo sjedeći položaj uzrokuje pritiskanje bedra na wc dasku tako da je blokiran protok krvi odozdo prema gore što može izazvati hemoroide.

Poboljšava zdravlje debelog crijeva

Kada koristite zahod za čučanj za defekaciju, dolazi do povećanja anorektalnog kuta, koji je cijev kroz koju izmet ili izmet prolaze za izlazak iz tijela.

To pomaže spriječiti stagnaciju stolice ili nakupljanje fekalija u odvodnoj cijevi, što je glavni čimbenik koji doprinosi raku debelog crijeva, upalu slijepog crijeva i upalnim bolestima crijeva.

Vježbajte snagu nogu i mišiće nogu

Ako se položaj defekacije izvodi pravilno i redovito, položaj čučnja može ojačati mišiće nogu u prednjem i stražnjem dijelu bedara. To čini koljeno će biti više budan zdravlje.

Osim toga, položaj u čučnju također opušta napete mišiće, što je dobro za uredske radnike čiji je posao puno sjedenja.

Olakšati proces rađanja za žene

Snaga mišića dna zdjelice ključ je urinarnog i reproduktivnog zdravlja. Posebno za žene kojima je potrebna snaga mišića dna zdjelice tijekom trudnoće, a također i tijekom poroda.

No, treba napomenuti da iako položaj čučnjeva ima brojne prednosti, ima i nedostataka, od kojih je jedan da može uzrokovati artritis ili poremećaje koljena.

To uzrokuje povlačenje koljena koje se javlja pri čučanju i stanje koljena koje se lako umara, što nije dobro za oboljele od artritisa.

Neki smatraju da se WC daska više preporučuje jer je u sjedećem položaju i nema puno povlačenja koljena kako bi se koljena osjećala ugodnije za korištenje. Osim oboljelima od artritisa, zahodi za čučanj nisu dobri ni za trudnice, starije osobe i pretile osobe.

Što kažete na sjedeći položaj za defekaciju?

Iako WC daska ima moderniji i luksuzniji model i dizajn. Ova vrsta WC-a također se smatra ugodnijom za korištenje za starije osobe, žene koje su trudne ili osobe s ozljedama koljena.

Nažalost, obavljanje nužde korištenjem sjedećeg WC-a traje dulje i zahtijeva više truda od WC-a za čučanj. Jer ako ste pretvrdi kada gurate, to povećava rizik od niza bolesti, poput hemoroida i zatvora.

I ne samo to, nedostatak korištenja WC daske može povećati rizik od zaraze bolesti poput proljeva, gripe i kožnih infekcija.

To je zato što WC daska zahtijeva izravan kontakt s površinom WC daske koja je sklona nastanku bakterija, kao što su E.coli i Shigella, ili virus hepatitisa A i norovirus koji uzrokuju proljev.

Imate li dodatnih pitanja o drugim zdravstvenim informacijama? Molimo razgovarajte izravno s našim liječnikom za konzultacije preko Good Doctor u 24/7 servisu. Naši liječnički partneri spremni su pružiti rješenja. Hajde, preuzmite aplikaciju Good Doctor ovdje!