Dame! Ovo je 5 grešaka u nošenju grudnjaka koje morate znati

Ako iznenada osjetite bol u leđima, nemojte paničariti i pomisliti da imate ozbiljan zdravstveni problem. Jer moguće je da se bol u leđima javlja zbog pogrešnog nošenja grudnjaka.

Jer prema razgovor, pogrešan grudnjak ili nepravilna uporaba može uzrokovati nelagodu i razne zdravstvene probleme. Jedna od njih je bol u leđima. Kako bismo bolje razumjeli pogreške nošenja grudnjaka i njegove učinke, pogledajmo sljedeće objašnjenje.

Pogrešno nošenje grudnjaka može uzrokovati zdravstvene probleme

Ženama je potreban grudnjak jer misle da će pomoći u podupiranju grudi, čineći da izgledaju zategnuto i u dobroj formi. Međutim, žene često koriste pogrešan grudnjak, uzrokujući zdravstvene probleme.

Evo pet uobičajenih pogrešaka pri nošenju grudnjaka:

1. Netočna veličina

Grudnjak koji kupite možda je premalen pa vam se pri korištenju osjeća preusko. Ovo stanje ne samo da uzrokuje nelagodu, već i grudnjak koji je preuski također može uzrokovati bol u dojkama.

Osim toga, premali grudnjak može blokirati dotok krvi u grudi. Time se povećava rizik od problema s dojkama, kao što je pojava cista u dojci.

2. Odabir pogrešne šalice

Ako odaberete grudnjak s premalom čašicom, to može uzrokovati poremećaje limfnih čvorova, znate. Kako biste bili sigurni da je čašica grudnjaka ispravna ili ne, pokušajte obratiti pažnju na svoje grudi kada koristite grudnjak.

Ako vam se čini da neke od vaših grudi vire iz čašice, to je znak da vam je potrebna veća šalica. Ili pokušajte podići ruku nakon što ste stavili grudnjak. Ako postoji dio dojke koji nije pohranjen ispod grudnjaka, to je također znak da je čašica koju trenutno koristite premala.

3. Naramenice grudnjaka nisu pravilno pričvršćene

Pokušajte provjeriti druge dijelove kao što su naramenice grudnjaka. Nemojte dopustiti da naramenice grudnjaka budu preuske. Pritisak na živce duž ramena od naramenica grudnjaka može uzrokovati utrnulost ili trnce.

Osim toga, naramenice grudnjaka koje su preuske na ramenima mogu uzrokovati mjehuriće na koži. Zapravo, prema Deborah Vensy, dr.med., liječnici iz Klinika Cleveland rečeno, nepravilna uporaba grudnjaka može uzrokovati bolove u leđima.

4. Forsiranje određene vrste grudnjaka

Neke žene žele koristiti samo određenu vrstu grudnjaka. Na primjer, korištenje grudnjaka sa žicom jer se osjećate sigurnije, pri čemu grudnjak sa žicom može bolje poduprijeti grudi. Zapravo, grudnjaci s potpornim žicama zapravo mogu uzrokovati probleme vašem zdravlju.

Prijavljeno od dailymail.co.uk, stručnjakinja za žensko zdravlje, liječnica Priyanjalee Perera rekla je da grudnjaci sa žicama mogu uzrokovati probleme s mišićima.

"Žica ispod dojke pritišće rebra, a to može uzrokovati grčeve mišića i bol", kaže ona.

Ako osjetite bol nakon nošenja grudnjaka sa žicama, trebali biste odabrati drugu vrstu grudnjaka. Drugi grudnjaci još uvijek mogu udobno poduprijeti grudi i sigurniji su od prisiljavanja grudnjaka s donjim žicama koji će uzrokovati probleme s mišićima.

5. Ne provjeravam materijal grudnjaka

Osim grešaka u pronalaženju prave veličine, žene također često ne provjeravaju materijal grudnjaka prilikom odabira i kupnje. To može uzrokovati zdravstvene probleme na koži.

Postoje ljudi koji su alergični na lateks, dok mnoge vrste grudnjaka koriste lateks na naramenicama. To može izazvati alergijsku reakciju.

Ne samo alergije, žene koje imaju osjetljivu kožu također moraju biti opreznije pri odabiru materijala za grudnjake. Preporučujemo korištenje grudnjaka od prirodnih vlakana poput pamuka ili vune.

Savjeti za izbjegavanje pogrešaka pri nošenju grudnjaka

  • Pregledajte područje oko prsa i leđa. Prednji i stražnji dio moraju biti paralelni i ne smiju se pomicati čak i ako radite aktivnosti cijeli dan.
  • Provjerite veličinu šalice. Pazite da nema izbočina na grudima na vrhu, sa strane i na dnu. Vaše grudi također trebaju ostati u čašici kada se sagnete.
  • Provjerite dio žice. Ako nosite grudnjak sa žicom, pazite da žica prati oblik prirodnih nabora grudi. Koristite udoban grudnjak s donjim žicama koji ne stvara prevelik pritisak na vaše grudi.
  • Provjerite naramenice grudnjaka. Odaberite grudnjak s naramenicama koje se lako podešavaju, kako ne bi bio preuski. Odaberite i naramenicu za grudnjak od udobnog materijala kako biste izbjegli moguće alergije na određene materijale.

Tako se često javlja greška nošenja grudnjaka. Uz ono što je već spomenuto, nošenje grudnjaka koji ne pristaje također povećava rizik od začepljenja limfnih čvorova, promjene oblika grudi do problema s držanjem.

Brinite o svom zdravlju i zdravlju svoje obitelji uz redovite konzultacije s našim liječničkim partnerima. Preuzmite aplikaciju Good Doctor sada, kliknite ovaj link, da!