hunterpage.net

Jedan od pripremnih koraka za trudove koji treba naučiti je kako prirodno potaknuti kontrakcije.

To je važno kako bi se rođenje djeteta moglo odvijati sigurno i sigurno. Pa, evo šest načina na koje možete dobiti kontrakcije prirodnim putem.

Sport

Izvještavanje s whattoexpect.com, redovito hodanje tijekom trudnoće može pomoći bebi da se postavi u porođajni kanal.

To je zato što će sila gravitacije i zamah vaših kukova dok hodate gurnuti bebinu glavicu bliže zdjelici.

Kada je beba u ovom položaju, svaki pritisak koji se pojavi na njega neizravno će pojačati kontrakcije, a cerviks spreman za korištenje za porođaj.

Mame se ne trebaju brinuti ako ovaj jedan trik ne daje željeni učinak kontrakcije. Međutim, ova metoda će i dalje biti korisna za fizičku pripremu mama za proces poroda.

Seks također može biti način da se prirodno potaknu kontrakcije

Jeste li znali da sperma sadrži hormon prostaglandin, koji može učiniti cerviks tanjivim i proširenim?

Da, prisutnost ovog hormona olakšat će otvaranje i kidanje cerviksa, kada to mora biti rodni kanal bebe.

Nije ni čudo što stručnjaci bračnim parovima savjetuju redoviti spolni odnos u posljednjem tromjesečju trudnoće. Cilj je olakšati proces poroda.

Ali zapamtite, mame, nemojte imati spolni odnos ako vam je pukla plodna voda jer će to biti vrlo opasno i za vas i za vaše dijete.

Stimulira bradavice

Držanje, uvijanje i masiranje bradavica trudnica također će potaknuti da proces poroda bude brži prirodnim putem.

Izvještava s healthline.com, to je zato što kada se bradavica masira, tijelo će proizvoditi hormon oksitocin koji može natjerati maternicu da se kontrahira.

I ne samo to, ovaj hormon također igra vrlo važnu ulogu u proizvodnji majčinog mlijeka (ASI) i vraćanju veličine maternice nakon poroda.

Ricinusovo ulje

Ulje u boci za piće. Izvor fotografija: Pexels.com

Kakve veze ovo biljno ulje ima s prirodnim procesom kontrakcije?

Odgovor leži kada se uzme, ovo ulje može izazvati grčeve u crijevima. Kao rezultat toga, maternica će biti nadražena i početi se skupljati.

Trebate popiti samo oko 30 do 50 ml ricinusovog ulja, a tijelo će proizvoditi hormone prostaglandine koji mogu potaknuti kontrakcije.

Imajte na umu da se ovo ulje ne smije konzumirati ako niste ušli u posljednje tromjesečje i pokazujete znakove rađanja. To je kako bi mame izbjegle rizik od proljeva i nuspojava koje ugrožavaju zdravlje.

Akupresura

Dugo se vjerovalo da tehnike liječenja slične akupunkturi mogu liječiti različite zdravstvene poremećaje. Jedan od njih je pomoći budućim majkama da prirodno dožive kontrakcije.

Općenito, ova se metoda radi pritiskom na određene točke na tijelu za koje se vjeruje da su izravno povezane s procesom rađanja. Na primjer između palca i kažiprsta, ili malo iznad unutarnje kosti gležnja.

Ako želite isprobati ovaj prirodni način izazivanja kontrakcija, svakako koristite usluge profesionalaca koji su službeno licencirani, da.

Masaža tijela

Postoje trenuci kada proces kontrakcije ne ide kako se očekivalo jer ste previše pod stresom zbog samog poroda. Ako je to slučaj, trebali biste se nakratko opustiti masažom cijelog tijela.

Razne studije govore da tehnike masaže koje se rade ispravno mogu natjerati tijelo da proizvodi hormon oksitocin. Kao što je prethodno objašnjeno, ovaj hormon igra vrlo važnu ulogu u stvaranju kontrakcije maternice.

Osim toga, masaža tijela također može pomoći umu da postane smireniji. To je vrlo važno kako bi proces isporuke mogao teći sigurno i glatko.

Posavjetujte se o svojim zdravstvenim problemima i svojoj obitelji putem usluge Good Doctor 24/7. Naši liječnički partneri spremni su pružiti rješenja. Hajde, preuzmite aplikaciju Good Doctor ovdje!