Mora znati! Ovo je 5 dobrobiti posta za zdravlje tjelesnih organa
Jeste li znali da post ima mnoge prednosti? Da, post nije samo ibadet, znate. Koje su prednosti posta za zdravlje organa?
Osim što je dobar za zdravlje probave, post također pomaže u hranjenju psihe. Naučite biti strpljiviji i trenirate svoje emocije. Pogledajmo kompletne informacije u nastavku!
Prednosti posta za zdravlje organa
1. Prednosti za mozak
Post može zaštititi stanice u mozgu. (Foto: Shutterstock) Dokazano je da post poboljšava rad mozga. Gdje post može proizvesti protein tzv neurotrofni faktor iz mozga (BDNF).
Ukratko, ovaj BDNF može potaknuti poboljšanje zdravlja živaca. Osim toga, ovi proteini također mogu zaštititi moždane stanice.
Stanice mozga bit će bolje zaštićene od učinaka povezanih s Alzheimerovom i Parkinsonovom bolešću. Alzheimerova bolest je vrsta demencije koja uzrokuje probleme s pamćenjem, razmišljanjem i ponašanjem.
Simptomi Alzheimerove bolesti obično se razvijaju polako, a zatim se s vremenom pogoršavaju. Kada dosegne tešku fazu, ometat će svakodnevne aktivnosti.
Parkinsonova bolest je poremećaj mozga koji dovodi do pokreta tijela i poteškoća u hodanju, ravnoteži i koordinaciji.
2. Prednosti za jetru i bubrege
Post može održavati funkcije organa dobrim za tijelo. (Foto: Shutterstock) Višak masnoće u ljudskom tijelu obično se nakuplja oko organa kao što su jetra i bubrezi. To može dovesti do poremećaja u radu ovih organa.
Postom će tijelo doživjeti ketozu, ili ono što se obično naziva sagorijevanjem masnih rezervi ili viška masti.
Ova ketoza će povećati metabolizam masti kod ljudi, kao i zaštititi funkciju organa u tijelu.
Međutim, ako želite napraviti poseban post za smanjenje masnoće u tijelu, dobro je prvo se posavjetovati s liječnikom, da.
3. Dobrobiti za srce
Post je povezan sa smanjenjem čimbenika rizika za kardiovaskularne bolesti. (Foto: Shutterstock) Post može biti povezan s kardiovaskularnim. Kardiovaskularni je zdravstveni poremećaj koji uključuje funkciju srca i krvnih žila.
Redoviti post može biti povezan s kolesterolom i ludilom metabolizma. Jedan od njih može smanjiti loš kolesterol u tijelu.
To će smanjiti rizik od debljanja i dijabetesa. I jedno i drugo su čimbenici rizika za kardiovaskularne bolesti.
4. Dobrobiti za crijeva
Organi u probavnom sustavu mogu regulirati radni proces kada ljudi posti. (Foto: Shutterstock) Jeste li ikada razmišljali hoće li se post pokazati kao vrijeme za odmor tjelesnih organa? Na primjer, za organe u probavnom sustavu, kao što su crijeva.
Post može regulirati probavni proces i potaknuti zdrav rad crijeva. Tako da može poboljšati metaboličku funkciju u ljudskom tijelu.
5. Prednosti za organe u imunološkom sustavu
Pokazalo se da postoje prednosti posta za zdravlje organa koje mogu biti konkretnije, a to su prednosti povećanja imuniteta, koji je potreban oboljelima od raka.
Iz nekoliko studija je utvrđeno da post, koji je sličan dijeti, kada se provodi zajedno s kemoterapijskim lijekovima ima pozitivan učinak.
Rezultat može povećati razinu stanica koštane srži. To će pomoći u prisutnosti stanica imunološkog sustava i opteretiti izgladnjele stanice raka.
Osim toga, post zapravo može poboljšati imunološki sustav koji nastaje zbog slobodnih radikala.
Pa, posebno za žene postoji više zdravih prednosti posta. Jedna od njih je snižavanje šećera u krvi, što je povezano s udjelom kolagena koji će održavati ljepotu vaše kože.
Posavjetujte se o svojim zdravstvenim problemima i svojoj obitelji putem usluge Good Doctor 24/7. Naši liječnički partneri spremni su pružiti rješenja. Hajde, preuzmite aplikaciju Good Doctor ovdje!
