Nemojte biti zanemareni, ovo su znakovi da doživljavate demotivaciju

Ljudi nemaju uvijek puni entuzijazam u izvršavanju rutina. Postoje trenuci kada izgube motivaciju ili se nazivaju demotivacijom. Koje su karakteristike demotivirane osobe?

Također pročitajte: Detox na društvenim mrežama je sve popularniji, evo 4 prednosti za mentalno zdravlje

Što je demotivacija?

Prijavljeno od Lifehack, demotivacija je gubitak motivacije što je jedan od najgorih osjećaja na svijetu ako ga doživite.

Osjećate se kao da nemate smjera, da se ne osjećate sretno ni na koji način. Što je još gore, ne osjećate se pritisnuti ili prisiljeni pokušati promijeniti situaciju.

Svatko ima različite razloge za odabir posla. Jedan od njih može biti zato što je u skladu sa stvarima koje ih zanimaju, može biti zbog osjećaja srodstva i mnogih drugih stvari.

Ali ponekad iako je to posao koji sami birate, ali ima trenutaka kada naša motivacija padne na najnižu točku. Konačno zbog toga više nemate strasti za radom.

Čak i ako ustrajete, postignuti rezultati neće biti optimalni, odnosno samo trijezni. Možda neki od nas to upravo sada osjećaju.

Jedna od njih je kao da idete na posao, ali se osjećate kao mučenje, želite brzo ići kući. Strasti više nije bilo i radost je odjednom nestala. Za neke, vrhunac ovog pada je pismo ostavke.

Karakteristike ljudi koji su pogođeni demotivacijom

1. Nema više interesa za razvoj sebe

Kada ste strastveni oko posla i uvijek tražite načine da nastavite rasti, to je, naravno, još uvijek vrlo dobra samomotivacija.

Ali ako počnete mijenjati navike i više niste zainteresirani za razvoj sebe, to može biti prirodni rani znak demotivacije

Ako se počnete tako osjećati, dobro je uzeti malo slobodnog vremena i pronaći nove načine za nastavak razvoja.

2. Ne brinite za okoliš

Kada ste demotivirani, sigurno ćete se osjećati nemotivirani ni za što, kako u smislu posla, tako i studija koji živite.

Demotivacija se može vidjeti i kroz njegov govor tijela u svakodnevnim aktivnostima i interakcijama s drugim ljudima.

Oni koji samo slijede ovu demotivirajuću struju bit će vrlo opasni i za sebe i za one oko sebe.

3. Nema osjećaja za inicijativu

Ljudima koji su demotivirani obično nedostaje osjećaj za inicijativu. Na primjer, na poslu nećete osjećati želju za novim zadatkom.

To ukazuje da se već osjećate umorno ili bi vam moglo biti dosadno zbog iste rutine godinama.

4. Povući se iz okoline

Kada imate dobru motivaciju, bit ćete uzbuđeni i dosljedno ćete govoriti o poslu koji radite.

Ali kada se počnete osjećati demotivirano, naći ćete razloge da ne budete uvijek uključeni u posao.

5. Budite demotivirani strahom

Kada doživite pretjerani strah od nečega, dio vas je ili odlučan povući se ili više nije zainteresiran za razvoj sebe bez razloga.

Ovaj strah vas usporava i tjera da oklijevate u donošenju bilo kakvih odluka. Takvi se strahovi obično temelje isključivo na mašti, a ne na točnoj procjeni rizika u stvarnosti.

Pročitajte također: Stres tijekom dojenja? Evo 5 načina da to prevladate, mame!

Kako prevladati demotivaciju

Kako biste ponovno stekli motivaciju, morate prevladati postojeće strahove. Započnite spominjanjem stvari koje vas plaše. Bolje je ne nastaviti izbjegavati te strahove, s njima se treba suočiti.

Pokretanje objašnjenja sa stranice Produktivni procvat, drugi način za prevladavanje demotivacije je razgovor o problemu s drugim ljudima.

Možete razgovarati s obitelji, prijateljima, partnerima ili osobama koje su psihološki stručnjaci. Kada počnete dijeliti priče s drugima, to može olakšati opterećenje iznutra.

Nije preporučljivo razmišljati svojom glavom kada doživite problem, pogotovo ako je povezan s mentalnim zdravljem.

Razgovor s drugim ljudima može vam pomoći da pronađete rješenja s tuđeg gledišta. Kombinirajte njihovo mišljenje sa svojim kako biste dobili najbolje rješenje.

Imate li dodatnih pitanja o mentalnom zdravlju? Molimo razgovarajte izravno s našim liječnikom radi konzultacije. Naši liječnički partneri spremni su pružiti rješenja. Hajde, preuzmite aplikaciju Good Doctor ovdje!